搭飛機時，飲食禁忌可不只是「不要吃太飽」這麼簡單，尤其是對女性朋友們來說，這可是一場與味蕾、健康、甚至形象的多重角力。今天，就讓我們一起來聊聊那些飛行中的飲食「地雷」，並且分享實用方法，幫你避開這些尷尬的陷阱。
地雷1.味道太重的食物
飛機上的密閉空間就像是一個放大鏡，雖然有空調，但是任何強烈的氣味都會在密閉空間裡放大。因此，那些味道濃郁的食物，比如榴槤和臭豆腐，就是禁忌中的禁忌。想像一下，當你優雅地坐在座位上，旁邊的乘客卻因為你嘴裡的榴槤味而皺起眉頭，這畫面簡直太尷尬。
地雷2.過量的酒精或咖啡
咖啡因和酒精會讓人頻繁跑廁所，會讓你在飛行過程中常常起身，這不僅打擾了你的休息，還可能讓你頻頻走在狹窄的走道上，顯得有些狼狽。
地雷3.碳酸飲料
飛機在高空飛行時，氣壓的變化容易讓腸胃產生氣體，因此，像豆類、碳酸飲料這類容易產生氣體的食物，最好還是不要碰。否則，你可能會發現自己在座位上「坐立難安」，甚至不得不偷偷釋放一些「氣體」，如果旁邊坐的是一個帥哥，這可是會讓你的形象大打折扣的哦！
地雷4.大吃大喝
當然，還有一個重要的禁忌，那就是「過度進食」。現在飛機餐越做越精緻，看起來很誘人，但請記住，飛在高空的時候，吃得太飽可能會讓你感到不舒服，而且飛行途中，也不一定可以找得到醫生來緩和情況。更糟的是，如果你在飛機上吃得太撐，下飛機後可能會發現自己的褲子「緊得扣不上」，這可是會讓你的旅行心情大打折扣。
地雷5.高糖分飲料
最後，我們來聊聊「糖分陷阱」。很多女性朋友喜歡在飛機上吃甜點或喝很多的含糖飲料，但這其實是錯誤的行為。攝取過多的糖分，血糖不穩定，可能會讓人感到疲倦和煩躁，這都會影響你在飛行途中的樂趣。
搭飛機是旅途中很重要的一環，隨著飛機餐越做越精緻，旅客們更應該注意飛機上的飲食，避免因為一時貪嘴，影響了旅遊的樂趣。
本文經授權轉載自享民頭條（原標題：空姐不會說的飛機飲食祕密 這些地雷你踩中了嗎？） （相關報導： 星宇航空比長榮、華航貴！為何還是一堆人想搭？揭開星宇的3大行銷秘密 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／梁溶珈
