# 陳欣湄 醫師  

眼睛感覺乾澀、視力變得模糊，許多人的第一反應就是：「是不是該補充葉黃素了？」在琳瑯滿目的保健食品市場中，葉黃素無疑是多年來的護眼明星商品，穩坐熱銷排行榜。然而，家醫科醫師陳欣湄要提醒大家，護眼並非單靠葉黃素就能搞定，若搞錯方向，不僅可能白花冤枉錢、吃了沒效果，甚至可能延誤找出真正影響視力的問題。

桃園敏盛綜合醫院副院長江坤俊3日遭爆和紅粉知己女護理師同進同出女方住處、一起過夜，意外讓「疑似出軌」的傳聞鬧得沸沸揚揚，隨後也釣出其經紀人和正宮回應，未料江坤俊事後甚至傳出曾搞大女方肚子，結果被對方當時的老公發現，還得付500萬元封口費，最後導致女方離婚。江坤俊沉默近1週，終於在9日發文道歉，卻表示「沉默好像助長了很多不實的指控」，後來更二度發文駁斥性騷指控！

許多女性都有內褲沾有分泌物的經驗，但到底該如何清洗才正確？就有一名女網友透露，看到一位婦產科醫生說，內褲不能用熱水洗，否則會讓分泌物凝固在內褲的纖維裡，進而造成私密處感染。貼文一出，引來一票過來人認證「是真的！」

被封為「台灣巴菲特」的小S（徐熙娣）公公許慶祥，驚傳1日因心肌梗塞猝逝，享壽84歲，消息震驚各界。天冷引起血管收縮，導致血壓升高，是心肌梗塞的好發高峰，平時要多留意身體異常徵兆，醫師提醒，雖然胸痛是心肌梗塞最常見症狀，也可能會出現牙齒或下巴痛、左邊肩膀和腋下痛、脖子痛、肚子痛等非典型症狀，往往容易被忽略。

髒污往往都會藏在細節裡，洗衣機是每個人家中必需要使用的家電之一，但往往很多人會忽視他的清潔，因為沒有經常清潔，導致許多細菌都會不斷在洗衣機裡滋生，久而久之就會影響使用者的健康安全。中山醫院家醫科醫師陳欣湄在節目《健康2.0》中說明，洗衣機是由許多精密的儀器所構成的，結構更是分為內桶和外桶，多層的結構更讓細菌有機可趁，藏在各個角落裡。

癌症為國人十大死因之首已超過40年，其中大腸癌更是連續15年居十大癌症排行之首。根據國民健康署（下稱國健署）2022年的統計資料顯示，台灣每年有近17000例的大腸癌新發生個案。許多人認為大腸癌的發生可能與民眾習慣食用加工食品、喝酒、抽菸等壞習慣有關。不過，日前中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄分享，一名個案婦女平常飲食清淡，亦無抽菸、喝酒，但年僅40餘歲就罹患大腸癌第四期，「會這樣子是和患者平時的生活習慣有關係。」

肚子痛的原因有很多種，若忽略的話可能會錯過黃金救援時間。日前中山醫院家醫科醫師陳欣湄則在節目《健康2.0》分享過去的案例，她表示曾有一位80歲婦人肚子痛吃不下飯，因而送急診治療，檢查之後發現原來是「腸中風」，在切斷腸子後，婦人因修復力不好而不幸過世。因此，陳醫師表示，病患常常遇到腹痛時，無法準確的形容，因此若是屬於高風險族群，並出現無法解釋的腹痛，應盡快就醫。

內衣褲究竟要如何清潔？近日有一位女大學生表示，平時家裡的衣物皆是靠母親用手洗，但因為自己的分泌物較多，所以內褲穿不久後就會泛黃。但在上大學後，他直接把衣物丟進洗衣機內，才發現內褲變黃的機率極低，好奇詢問「所以我之前的內褲都髒到不行嗎？」對此，中山醫院家庭醫學科主治醫師陳欣湄表示，無論是內衣褲還是新衣，最好過水後再穿，同時他也分享內衣褲該如何清洗的妙招。日前這名女大學生在匿名論壇「Dcard」發文表示，從小就聽母親嫌洗衣機的水費很貴，加上使用洗衣機前需要先詢問父親，得到同意後才能使用，所以全家的衣服皆是母親用手洗，再丟到洗衣機裡脫水，隔天早上才拿到通風的陽台曬乾。而因自己的私密處分泌物較多，所以內褲容易泛黃，也早就習以為常。但直到自己上大學外宿，平時用洗衣機洗內褲，才發現內褲再也沒有泛黃過，「所以我之前的內褲都髒到不行嗎？」他也好奇有什麼方法可以讓內褲保持潔白？

人體出現腫瘤轉移的症狀時，不是每個人都能察覺。中山醫院家醫科醫師陳欣湄就在《健康2.0》中分享，曾有一位年輕的女性病患，某天下公車時發現自己「這一步踩得比較重」，感覺異常後去醫院就診，一照X光才發現其大腿骨有一半是被吃掉的，「甚至有一段僅留下一點點骨頭，進一步檢查後才得知罹患卵巢癌。」

56歲歌手任賢齊近期舉辦巡迴演唱會，展現好歌喉與精實體態，凍齡好身材令人稱羨。根據《健康2.0》YouTube頻道，其實任賢齊過去曾為拍戲增胖26公斤，不但體重破百，甚至罹患三高，最後靠著2招減肥方法，成功在1個月內甩掉17公斤。

一名50多歲女子身體慢性發炎，患有嚴重過敏性鼻炎和濕疹，接受許多治療仍沒改善，直到改掉3大飲食習慣，身體才好轉，不需要再靠藥物。事實上，慢性發炎不得輕忽，嚴重時可能出現糖尿病、代謝性疾病、心血管疾病、甚至癌症等問題，該如何避免慢性發炎？家醫科醫師陳欣湄透露4大方法。

鈣質對人體來說相當重要，不只能保持骨頭跟牙齒健康，也能調節血壓以及其他生理功能。對此，家醫科醫師陳欣湄曝光補鈣最佳時機，並提醒當身體缺鈣時，可能會出現肌肉痙攣、抽筋、心悸等狀況，嚴重時還會衍伸成骨質疏鬆症，因此千萬別忽視。

身體不舒服時，一定要趕快就醫檢查，以免長久下來釀成大病。家醫科醫師陳欣湄表示，當身上傷口紅腫熱痛、或是發燒、喉嚨痛時，代表身體處於「急性發炎」狀態，大多數人也會注意到，進而去治療；然而「慢性發炎」相對下，就沒那麼顯而易見，但要是長期發炎就有可能出現心血管疾病甚至癌症等問題，提醒大家千萬別忽略。

當身體受到刺激、受傷或感染時，會產生防護反應，也就是俗稱的「發炎」，而發炎主要分為「急性發炎」和「慢性發炎」。急性發炎症狀通常顯而易見，來得快、去得也快，但慢性發炎症狀較難被注意到，若長期置之不理恐引發嚴重後果。

巨星林青霞雖然息影多年，在許多影迷心中仍是不可滅的頭號女神，但女神林青霞也透露，自己曾在2020年胖到68公斤，更因爲發福變得不愛拍照，直到女兒看不下去力勸減肥，才成功在半年甩掉12公斤，而她也不藏私公開減肥方法。

新冠肺炎（武漢肺炎，COVID-19）BA.5病毒肆虐，確診BA.5的民眾也越來越多，就有醫師分享染疫的親身經歷，認為感染後出現的症狀比感冒還要痛苦100倍，對此，中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞則表示，BA.5和BA.1和BA.2的症狀差異不大，但全身性症狀比一般感冒嚴重，至於痛幾倍要看個人感受。

本土新冠肺炎疫情未歇，國內15日新增4萬5269例本土個案，另新增186例中重症、57例死亡。家醫科醫師陳欣湄染疫後指出，感染OmicronBA.5病毒的症狀比感冒痛苦100倍，引發外界討論。對此，中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞說明，感染OmicronBA.5病毒和感染BA.1、BA.2病毒後的症狀大同小異，但與一般感冒相比，全身性症狀會比較嚴重。

家用快篩需求大，不過不少民眾難以接受戳鼻子的不適感，選擇購買唾液快篩試劑，但唾液快篩的精準度有多高？中山醫院家醫科醫師陳欣湄提醒，唾液快篩的準確度約6成，要想提高其準確度要做好「關鍵3步驟」，若漏掉任何一項效果都會大打折扣。

滷味堪稱台灣的平民美食之一，同時可以吃到蔬菜和肉類，讓它成了許多外食族的優先選擇，但滷味並沒有比雞排、鹽酥雞等炸物還健康，家醫科醫師陳欣湄指出，裡頭的添加物其實暗藏致癌風險。

燕麥被視為降膽固醇的明星食材，不過，一名男子膽固醇過高，希望能藉著「吃燕麥」改善，沒想到實行3個月後，發現健檢紅字不減反增，從2個增加至4個。醫師進一步追問，得知飲食方法明顯有誤，原來他在正餐主食外又多加了一份燕麥，而非依照正確方式「將燕麥與主食替換」。