# 諮商心理  

近年大專院校學生自殺事件頻傳，今年（2024）衛福部青年十大死因統計，自殺排名第2，死亡率創新高。諮商心理師公會全聯會連續2年針對大專學生進行壓力調查，今年整有高度憂鬱傾向比例23.1％，雖較去年稍低，比例還是很驚人；其中又以大三學生的壓力最高，壓力來源主要以學業壓力與未來規劃壓力比例最高，未來規劃壓力更是所有大學生壓力之首。

編按：近日兩百萬Youtuber「眾量級CROWD」，因Andy老師、家寧分手停更。家寧疑似誤入邪教心靈課程，舉止詭異。更有人透露新頻道名稱「秘月期popoo」是心靈課程給予的心靈暗號。網友直言，自己在2年前參加同樣的心靈課程，剛參加的人會得到一個心靈暗號，該網友的暗號是「培尼秋HoHo」。不過，心靈需要支持時，該怎麼知道心靈團體是正常的，避免誤入邪教呢？推廣心理健康的「心嶼諮商心理」分析一些特別需要注意的地方。

515是臨床心理師節第20週年，臨床心理師公會今年以「為自己出征」為主題，邀請民眾分享自己生活中的小冒險故事，面對困難如何為自己出征，成為自己生命中的英雄，並特別聚焦於兒童與青少年心理健康，旨在提高全民的社會情緒學習和「心理韌性」。蔡英文總統、行政院長陳建仁、台北市長蔣萬安、市議員秦慧珠、苗博雅、陳賢蔚、應曉薇、吳志剛、郭昭巖，立法委員黃國昌、陳昭姿、403大震受創的花蓮縣長徐榛蔚等不分藍綠白錄製小影片祝賀臨床心理師節。

「我真的好佩服你！」

「老師你又知道什麼？你曾經像我一樣如此痛苦嗎？你什麼都不知道，憑什麼這麼說？」

衛福部昨（28）日公告8月起將陸續實施的多項重大政策、惠民措施，包括試辦補助15至30歲年輕族群心理諮商費用、修正輸入規定F01、F02貨品分類表以強化邊境把關等。

寒風肆虐、細雨朦朧的台北午後，我們步入一間懷舊咖啡廳，古色古香的壁櫃中層疊著黑膠唱片，在復古昏暗的暖色調燈光下，老師正啜飲著一杯溫熱的拿鐵，時不時抬起頭，用她那如春風般輕柔的笑顏，吹散冬日的陰霾。她是擁有超過40年資歷的諮商心理師曹中瑋，總是笑口常開的她，專訪過程中時不時會開自己玩笑。但那常駐的笑顏背後，是經歷了生死一線、跌宕起伏的人生故事。

很多人在失戀與分手裡最愛問我的問題，那就是「與另一半已經分手，要過多久才能與對方再聯絡？」，以及「我們有沒有可能再當朋友呢？」

後疫情時代線上與實體並行的新興辦公趨勢，為職場帶來許多挑戰。身兼諮商心理師及企業講師的汪士瑋以豐富人才輔導顧問經驗，分享企業主管如何調整領導方式，並透過保健食品GA黃金甲為生活創造儀式感，保持身心平衡。

你分享自己最近離職，擔心失業後的經濟收入，同時擔心太太知道自己失業會看輕自己而沒有把失業的情況告訴她。最近在台灣有48萬人和你一樣因為疫情而失業，你可以閉起眼睛想像這群人聚集台北市，當你走在台北街頭，遇到每四個人之中就有一個和你一樣面臨著失業的處境。這個情況宛如原本在車上的你，朝向自己的目標前進著，如今，車子暫停路旁的停車位，等待著下一次的出發。

很多男生與朋友聊天可以很自在、超嘴砲，但在女生面前就開始緊張兮兮、腦袋空白，不知該說些什麼，甚至整個當機啞口無言。該怎麼辦呢？

「你可以不要把東西亂丟嗎？家裡都已經夠小了。」

有時候你總羨慕有些人可以愜意優雅地過生活，有時候你總認為怎麼有人如此閒情逸致可以喝茶閒聊。再一次演講場合，有個媽媽問我，他做事情時容易很急，想著現在處理好洗衣服，等一下要去接孩子，之後要煮飯，腦袋沒法安靜，手腳也沒停下過，心思總在一種浮躁與急促的感受中，一整天下來似乎很難有自己的時間，到了夜晚也精疲力竭，不只生活、關係相處也越來越沒有品質。

曾經想過，慣用左手或右手對一個人學習、情緒的影響有多大嗎？諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，諮商的過程中，我從很多當事人的回憶中發現，慣用左手的人在成長的歷程中需要面對的挑戰、克服的困難，實在超越我們的想像。在我們兩歲以前，會輪流使用左手或右手，大約到了四歲，使用右手或左手的習慣會慢慢定型，進入小學之後，使用右手或左手的習慣便很少會再改變。

2020大選結束，總統蔡英文以817萬票擊敗國民黨總統候選人韓國瑜完成連任，但也因雙方支持者的年齡構成差異，近來有許多網友於臉書粉專「韓粉父母無助會」投稿，紛紛表示自己被韓粉爸媽趕出家門、不許回家過年等。對此，高雄市議員黃捷在臉書分享高雄諮商心理師團體發起的「選後家內衝突子女支持團體」活動，希望幫助網友在大選後修復家庭關係。

根據衛福部資料統計，台灣憂鬱症人口從105~107年逐步成長，而104年統計，台灣一年因精神相關疾病就診人數高達250萬人。我們都知道身體健康的必備要素，但是否也清楚心理健康的指標？

2017年的春天，與許久不見的謝庭菡導演吃飯聊聊彼此近況，除了敘舊以外，也討論到心理疾病如何在戲劇上呈現的各種可能，像是撞鬼經驗與思覺失調症中的視幻覺之差異及可區別的一些線索。2017年的冬天，導演接到公視的提案，要翻拍一部以心理醫師為主角的小說，她知道，國內沒有心理醫師的職稱，相關的職類只有精神科醫師、臨床心理師及諮商心理師的區別，翻閱完小說，發現主角是接近國內臨床心理師的背景，雖然這部不是職人劇，但為了更貼近真實，因此邀請具臨床心理師證照的我擔任本劇拍攝的顧問，展開了這次的合作。接到這樣的任務，覺得非常榮幸也很興奮，但也伴隨相當大的壓力，改劇本的期間，經常夢到劇中角色的互動情節，直到播出前，都經常擔心自己做的不夠好。

心理學是瞭解人的學問，當你將心理學融入愛情遊戲中時，會發現充滿著巨大力量。有一群人被稱為PUA（Pick-UpArtist，一般譯為「把妹達人」），他們在情場上運用策略與技巧，讓對方不知不覺間受到吸引、墜入情網。

現今社會，小孩都是爸媽的心頭肉，難免集寵愛於一身，教養、照顧、物質等不馬虎，對於小孩的需求也是有求必應，許多家長更是將小孩呵護的無微不至，但是到了上小學或者更大時，就會開始衍伸出許多問題。

在生活裡，最痛苦的不會是工作賺錢，而是無以名狀的情緒。這些情緒，部分來自於自己的胡思亂想，但是很多部分來自於最親密的人，他們會用悲情、利誘、自虐等等的手段，讓我們屈服。