# 膝蓋  

64歲的李先生自年輕開始跳國標舞，但左邊膝蓋一直不太穩定且常伴隨疼痛。日前他因膝蓋腫痛復發到醫院就診，超音波檢查發現他膝蓋積水相當嚴重，不但以空針抽出了50CC關節液，X光跟核磁共振檢查也確定除了輕微退化和前十字韌帶部分撕裂傷外，半月板及副韌帶均有受傷。於是醫師以糖水和自體血小板血漿（Platelet-richplasma,PRP）進行增生治療，在受傷處分別注射兩次PRP及糖水後，成功改善李先生膝蓋的問題，不再疼痛。

樂天金鷲隊於27日正式宣布，投手宋家豪接受了右膝外側半月板縫合手術，預計需要約6個月的時間才能復出參加比賽。

近日大批共機擾台，台北上海雙城論壇仍預定在17日登場，而台北市長蔣萬安過去曾親口承諾，「雙城論壇的舉辦前提，就是中共不再擾台。」民進黨發言人吳崢對此表示，有片為證，一字一句都是蔣萬安親口說出的話，曾經對市民的承諾，為何如今變成蒼白無力的過期支票？北市府則回嗆，吳崢說法已被陸委會打臉，不過對蔣萬安承諾一事，並未回應。

日本爆紅「超慢跑」是近幾年受歡迎的有氧運動，除了減肥、鍛鍊肌力、加強心肺耐力外，還能改善三高、慢性病，連醫師都讚賞是「長壽運動」，更適合各種年齡層。不少人好奇，為什麼超慢跑那麼夯？每天跑步會傷膝蓋嗎？在家可以不穿鞋子跑嗎？《優活健康網》整理超慢跑的好處、壞處以及注意事項，總之先跑起來再說！

又見校園暴力事件！桃園市某私立高中在舉辦運動會期間，有2名學生在未告知導師下私自取回被保管的手機，此舉被導師發現後，卻從口頭教訓演變成師生肢體衝突，這名導師更氣得將學生壓制在地、跪在學生胸口，影片曝光後也引起網友討論。對此，桃園市教局表示校方已介入調解，執教過當的導師也已向家長致歉。

美國衛生與公眾服務部(DepartmentofHealthandHumanServices)醫療保健研究與質量局(AgencyforHealthcareResearchandQuality)指出，從2000年至2017年，45歲至64歲之間的患者，住院接受髖關節和膝關節置換手術的數量，分別增加了211%和240%。

編按：北歐式健走（NordicWalking）這項運動起源於芬蘭，從1930年代開始，就是滑雪選手在每年夏季停賽期間，運用雙杖來維持體能以及鍛鍊肌耐力的一種越野健走訓練方式是用「雙手使用有馬蹄型腳墊的健走杖，運用雙杖或單手交叉點地支撐後推以及行進間各項技巧減輕膝蓋負擔並促進雙腳自然大步往前邁進，同時注重上下肢體自然擺動及肌肉律動」的一種鍛鍊肌耐力與平衡協調力的運動方式，由於不用花費太多的力氣，就能在減輕膝蓋壓力的情況下，運動到更多肌肉，進而達到增強肌肉、燃燒熱量、強化心肺功能及促進新陳代謝的功能，因此成為許多現代人鍛鍊身體、減肥的好方法。

膝蓋的健康，與肌肉的強壯程度有關。為了保護膝關節，醫師建議每天做「智慧護膝3+3」的運動，鍛鍊肌肉耐力、提高膝關節柔軟度以及放鬆膝窩筋，減少膝蓋疼痛，保持膝關節的健康。

根據全台醫院膝關節門診統計資料，台灣膝關節退化的盛行率為15％，估計全台大約有350萬人深陷膝關節疼痛之苦，等於每6.5人就有1人有膝關節退化的問題，這其中不乏有職業運動員，而為解決膝關節疼痛問題，臺中榮總運動醫學團隊推出的「一次性手術自體軟骨修復技術」，不僅在2021年取得衛福部（TFDA）認證，2023年通過SNQ國家品質標章認證，到今年截至7月底，臺中榮總已完成逾100例手術，年齡跨度從11歲至73歲，膝蓋損傷患者只需一次手術，術後1年，發現軟骨缺損部分完全再生達97%。

中國房市陷入低迷，「環北京」的天津武清區房價傳出暴跌消息，一名屋主在網路上發文透露，他家所在社區房價從160萬元人民幣（約新台幣716萬元）跌到只剩39萬元（約新台幣175萬元），引發網友熱烈討論，如此驚人的跌幅還被中國媒體形容成比腰斬更誇張的「膝蓋斬」，甚至一度登上熱搜。

國會改革落幕之際，民進黨政策會執行長王義川自曝用手機基地台訊號區分「青鳥」與「小草」群眾組成，引爆政府監控疑慮；事後被炎上的王義川，近日則改口稱他沒有資料，但看現場「用膝蓋想也知道」。對此，國民黨立委徐巧芯向「王膝知」喊話，違法的東西不要自己講出來，否則對民進黨跪幾次算盤都不夠；民眾黨主席柯文哲則直呼，「認罪就好了」。

高齡88歲的西藏精神領袖第14世達賴喇嘛預計6月中旬前往美國紐約，接受膝蓋治療。這是他時隔7年再次到訪美國，而《大西洋月刊》總編輯戈伯格撰文表示，美國總統拜登曾說會與達賴喇嘛會面，若藉這次機會見面，可傳遞美國仍支持西藏人民，以及美國總統的決定不受中國共產黨支配的訊號。

國巨集團董事長陳泰銘日前被揭露透過1人公司，假借「員工宿舍」為由，以私法人名義申請購買億級豪宅「文華苑」獲准，內政部長林右昌對此曾表示「這是在鑽漏洞，並不應核准。」民眾黨立委黃國昌今（8）日指出，面對這個違法的行政處分該如何處理，內政部迄今尚未表態，林右昌是在講空話嗎？呼籲針對修正「私法人買受供住宅使用之房屋許可辦法」一事，看守內閣切勿匆匆了事，應聆聽大眾意見，交由新政府決定。

一碗日式拉麵從湯頭、麵條、配料可以有無限種搭配，除了變化多端的風味外，日式拉麵店所承載的日本飲食文化更是有趣，一起來看看《食力》整理的拉麵豆知識大集，讓你吃拉麵同時更能體會更多樂趣！

昨（1）日第11屆立法委員互選出立法院長，最終由韓國瑜以54票當選立法院長，網友翻出他先前在脫口秀節目上「用膝蓋走路」揶揄。而連鎖超市全聯福利中心也跟上時事，在社群上以「膝蓋」為主題做圖，完成一篇年菜介紹貼文。貼文一出，引起網友熱議。

登山的種類、方式有很多，像是在地勢較平緩的低山健走、一日來回的登山路線，以及縱走、攀岩、冬季登山等，都是登山的類型之一。登山時，最常遇到的問題就是膝蓋痛、肌肉痛以及抽筋。膝蓋疼痛通常好發下山時，而且屬於緩慢性疼痛，想必不少人都有相同經驗，我也是其中之一。約莫5年多前，我開始對登山產生興趣，最先遇到的就是膝蓋疼痛問題。於是我對如何「輕鬆爬山」的走路方式感到好奇，皆因自身經驗使然。

秋葵一向被譽為「綠人參」，擁有高營養價值，日本骨科醫生曾推出一本專門研究「秋葵水」養生功效的著作，引用多個病例，證明秋葵水不僅能降血糖、降血壓，還能改善膝痛和腰痛等，連醫生都吃驚。秋葵水做法簡單，成本又低，下面將介紹它的製作方法。

自中國興起的「科目三」舞蹈，雖然舞姿看來逗趣好玩，但有醫師曾警告，若未經適度熱身，恐有骨折風險，沒想到高雄ㄧ名朱先生真的因此骨折了，必須打上石膏！

許多人一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等症狀一下都跑出來，甚至還可能出現頭暈、嘔吐等症狀，是怎麼回事？

老婦大出黑色便便，就醫才知胃潰瘍！一名老婦本身就罹有胃病，有一次因膝蓋疼痛就醫的她，將醫師開的消炎止痛藥、胃藥全吃下肚，沒想到1個月後卻發現便便都是黑色，嚇得老婦再度就醫，這才發現胃有好幾十個洞，原來已是胃潰瘍，可怕X光照曝光後更是嚇壞眾人。