# 腰痛位置  

為了預防腰痛，從坐姿下手也是很重要的一部分。這時的重點在於坐的時候要意識到坐骨的存在。說到坐骨的位置，只要各位把手放在左右兩邊的屁股和大腿的交接處，就會摸到兩塊硬硬的骨頭。這兩塊就是位於骨盆最底部的坐骨。請各位坐下的時候，務必把坐骨坐在椅面上，好讓坐骨承載體重。

腰痛起來時，除了閃到腰，許多人也會擔心是否是腎臟出問題，甚至擔心是否可能需要洗腎，不少人會前往腎臟科檢查。長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海醫師表示，雖然腰痛多與肌肉、骨骼等結構性原因有關，但若出現相關症狀還是得要留意腎臟疾病的可能。

放暑假了，小心「結石」纍纍！根據門診觀察發現，7、8月天氣炎熱，是結石的好發時機，因結石求診的患者比較其他季節大約多2至3成。醫師表示，結石卡在輸尿管不同位置，症狀也不同，尤其末端結石阻塞，容易產生尿意感，出現急尿、頻尿等症狀。值得注意的是，結石卡在泌尿系統中，可能會引起感染發燒，長期會對腎臟造成傷害。