# 腦力  

兒童節一起來當偵探學英文！新北市立圖書館板橋四維分館迎接兒童節，特別從3月25日起至4月30日止推出「小小偵探大冒險」兒童外文活動，讓小朋友化身小偵探，透過蛛絲馬跡找出圖書館整架機器人的失蹤之謎，將英文融入遊戲過程中，讓小朋友可以邊玩邊學，與英文近距離接觸，同時認識圖書館禮儀，學習如何將書正確歸位。

茶是全世界最受歡迎的飲料，根據記載最早喝茶的人，是西元前二七〇〇年的神農氏。在東方，人們沏壺沖泡；在西方，人們一早將茶注入杯子提振精神。愈來愈多的研究證實，流傳近五千年的茶，具有健康的效益。最新的研究更發現，喝茶可以增進大腦的運作效率。

8月31日上午，嘉義縣政府委託戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院，於民雄國中活動中心舉辦了「113年嘉義縣兒童發展早期療育宣導園遊會」，主題為「大手牽小手，動出好腦力！」。活動以「親子運動＆數位科技＆體驗教育」為主軸，打破了以往制式化的認知學習，強調親子運動對兒童發展的重要性。縣長翁章梁特別到場支持並關心活動進行。

如果，在一場競賽中，你可以選擇自己的路線，你會怎麼安排？選擇直線距離近，但是充滿攀爬挑戰的捷徑？或是在相對平緩的長路上，用速度與對手決勝負？競速過程中，瞬間判斷與思考的難題與考驗，正是「定向越野」吸引玩家的驚喜之處！

如果，在一場競賽中，你可以選擇自己的路線，你會怎麼安排？選擇直線距離近，但是充滿攀爬挑戰的捷徑？或是在相對平緩的長路上，用速度與對手決勝負？競速過程中，瞬間判斷與思考的難題與考驗，正是「定向越野」吸引玩家的驚喜之處！

「做一些不同的事情」是減輕大腦疲勞最有效的方法，但毫無疑問，睡眠對於「大腦的休息」極其重要。

的確，隨著年歲增長，我們往往會忘記更多事情。

讀醫學院時，我對細胞的「不正常增生」（即癌症）與「凋亡」（即退化）特別好奇，很想探究這兩種生命極端的奧祕。半世紀後，銀髮族的我看著癌症的治療突飛猛進，從手術、放射線治療、化療、標靶療法與免疫治療等，不斷推陳出新，讓不少癌症能被治癒或控制。相反地，阿茲海默症的藥物研發雖然蓬勃，常以為會有突破，結果療效卻不如預期，因此目前仍僅止於症狀治療。

環境部及臺南市政府29日在嘉南藥理大學紹宗體育館盛大舉行「112年全國環保志（義）工群英會」，行政院陳建仁院長、環境部薛富盛部長及臺南市黃偉哲市長特別親臨會場為參賽選手加油打氣。感謝全國環保志（義）工積極參與投入環境保護工作，並頒獎予各競賽特優團隊，以及表揚由各縣（市）所推選出總計38名績優環境教育志工。活動有來自22縣（市）近2,000位環保志（義）工，皆是經過各縣市初賽脫穎而出的佼佼者，參賽者們傾盡全力為所屬縣市爭取榮耀，展開一場趣味的環境知識大比拚。本(112)年競賽項目融合益智、趣味及團隊合作之元素進行設計共計4項，包括環保金頭腦、資源分類王、資源灌籃高手及環境保衛戰。期在競賽過程中以環境知識問答進行互動，達到寓教於樂的目的。此外，更設計了加入環保社群的周邊活動，結合反賄選及廉政知識等內容，提升志（義）工對環境保護及廉能政府的瞭解與支持。環境部薛富盛部長表示因應全球氣候變遷，並於今(112)年8月22日升格為環境部，目標更高任重道遠，感謝全國環保志（義）工持續參與及監督政府部門推動環境保護、環境教育及環境關懷等工作，讓各項環保任務能順利開展。因為有您們的努力，讓臺灣變得更美麗！也感謝臺南市政府，特別在這段期間全力與本部合辦本次活動，藉由每年全國環保志（義）工群英會的辦理，提供一個平臺讓各縣市志（義）工相互切磋交流，提升環境知識。此外，特別感謝由各縣（市）所推選出總計38位的績優環境教育志工，積極參與環境保護相關工作，為環保樹立典範。經過整天的賽程，行政院陳建仁院長蒞臨閉幕典禮並頒獎表揚38位績優環境教育志工，致詞時表示環境保護是全球迫切性的問題，臺灣透過能源轉型、產業轉型、生活轉型及社會轉型四大轉型達到2050淨零目標。全國的志（義）工們於推動淨零綠生活就扮演舉足輕重的角色，感謝大家積極參與環境保護工作，並致上最崇高之敬意。期許中央、地方政府及全體國民一起守護地球，讓臺灣環境保護前瞻永續發展。活動尾聲，由行政院陳建仁院長將大會旗交接給明(113)年主辦之花蓮縣政府顏新章副縣長，透過代表環保志（義）工精神的會旗傳承，期待明年於花蓮縣再相聚。全民環保、健康永續，我們的家園需要大家不分彼此的持續關心、參與及監督，讓越來越多國人加入環境守護的行列，期盼全國民眾與政府共同為臺灣的環保打拼，持續用具體的行動來守護我們的家園。

編按：現代人工作忙碌時常外食，為顧及健康吃麵攤常會多點盤燙青菜、吃自助餐也會多夾一些深綠色蔬菜。不過，有的時候就算多吃菜、多吃水果了，排便還是不順暢該怎麼辦？那很有可能是補錯膳食纖維了！營養師、醫師教你怎麼吃才能排出身體廢物，讓腸道常保健康。

編按：富含營養的雞蛋，常是許多人日常補充蛋白質的來源。雞蛋中的卵磷脂能支援腦部活動的神經傳導物質，與記憶力相關。不過，究竟什麼蛋料理是最健康的呢？醫師、營養師這樣說！

不少研究認為，適度的性行為有助於人體分泌催產素、腦內啡與血清素等荷爾蒙，達到更好的心理健康。如今《TheJournalofSexResearch》刊載文獻更表明，進行性活動與體驗性快感，可能會對老年人的認知功能產生重大影響；而解決「性健康」問題，可能是促進晚年認知健康的關鍵因素。

Netflix《今際之國的闖關者2》已上架，這部「魷魚遊戲」式鬥智大逃殺生存遊戲日劇，除了第一季原班人馬山崎賢人、土屋太鳳全數回歸，最搶眼的還是前Johnny事務所型男山下智久全裸參戰，現在就來回顧劇情，再看新一季7大劇情亮點！

新北市文化局以「新美學」為核心，推動文化平權、多元與創生，透過環境減法、設計加法、文化乘法之美學準則建構5條美學廊帶。新北市文化局邀請民眾一起參與美學城市願景工作坊，讓城市的文化設計不再只是政府與專家的擘畫，老中青齊聚一堂，腦力激盪共同設計新北文化行動！期望於2030年，與居民共創美好的城市藍圖。

電影是戲劇化的現實世界，雖然許多情節在普通人眼中看來荒誕離奇，但卻在世界上見不得光的角落暗自上演，透過電影的鏡頭，這些不被允許攤在陽光下的真相一覽無遺。以下盤點的Netflix中8部爆紅的熱門影劇電影，內容包含恐怖情人、邪教、賣淫文化⋯⋯等題材，每一部都毀三觀又無下限，但精彩的燒腦劇情卻又讓人無法按下暫停鍵！

中午過後，腦袋運轉開始打結了嗎？常常準備動身，一離開座位卻忘記要做什麼了？話到了嘴邊，竟然突然忘記要說什麼、工作效率突然打結，這時務必小心注意大腦細胞活力正在下降！營養師高敏敏推薦十大食品，補充大腦所需營養，有助於大腦活化、增加記憶力！

台中捷運新時代，了解年輕人的看法，4日台中市政府研考會辦理「青年同行 開創未來」培力參訪活動，邀請青年事務諮詢委員會委員一起體驗台中捷運新生活，實際搭乘捷運綠線至台中捷運公司北屯機廠參訪，深入瞭解主維修廠、行控中心的運作及台中捷運營運過程，並與市府局處代表、中捷公司主管交流，現場互動熱絡，腦力激盪為台中路網發展注入新活水。

當人逐漸走向衰老，人體的各項機能也會漸漸衰退，這是不可避免的事實，其中當然也包含記憶力等大腦功能的老化，但科學家近日卻發現，男性的精液竟然具有防止大腦衰退的功效！

「腦力激盪法」提供一個比較輕鬆的環境，鼓勵參與者提出想法，而不必擔心會立即遭到否決。它是有用的，其意圖是可敬的，背後部分原則是合理的，然而，當腦力激盪法變成創意思考的同義詞時，也阻礙了創意思考的發展。

我們的大腦六成都是脂質，細胞膜也是由脂質構成。對大腦而言，攝取好油有助好腦力。而蛋白質是腦內神經傳導物質的原料，也是合成荷爾蒙的材料，修復受損的腸黏膜同樣需要蛋白質。總而言之，好油與好的蛋白質都能抑制腦部發炎。