# 緊繃  

下週5月20日為賴清德就職滿一週年。陸委會副主委梁文傑今日表示，屆時不排除中共會再發動軍演滋擾生事。但賴清德先前提出想與中國大陸領導人習近平吃飯，原本是想釋出善意，緩和大家的關係，但對岸不讓賴的善意落實，導致兩邊關係愈趨緊張。但兩岸之間還要打交道很久，越走越緊繃是不好的。梁文傑今日主持陸委會例行記者會。5月20日是賴清德就職週年，中國大陸會不會加大對台壓力，......

上週，印度管轄的克什米爾帕哈爾甘姆（Pahalgam）發生致命武裝襲擊，造成26名平民死亡，再次讓印度安全部隊和外交官一種似曾相識的不安感。

高雄青創品牌「坐坐瑜珈」獲高雄市政府青年局青創補助，營業場所租金補貼不僅減輕業者的營運壓力，還能讓學員在沉浸、隱私的環境中放鬆練習。今年38婦女節，「坐坐瑜珈」特別推出專為女性設計的「骨盆護理課程」，歡迎初學入門者報名體驗，藉由瑜伽放鬆身心、釋放積累的壓力。 高市府青年局長林楷軒表示，青創補助就是希望能幫助創業者減輕負擔，給予業者安心的發展環境，如此才能帶給民眾更多元的優質服務。而瑜伽這類室內運動，已是許多民眾下班、課後的紓壓首選，推薦未曾嘗試的市民朋友不妨抽空體驗，讓緊繃的身心也能放鬆一下。 擁有15年瑜伽教學經驗的創辦人陳宛柔（Selena老師），選擇在鼓山區美術東五路一處遠離喧囂的靜謐社區內，開設「坐坐瑜珈」。創立初衷來自「坐」這個姿勢，藉以象徵日常生活中，人們往往忽略靜下心來的時刻，進而引領學員透過瑜伽舒展放慢步調，讓心靈能夠獲得片刻的安靜與放鬆，找回身心和諧的節奏。

隨著美國大選日臨近，膠著的選情讓人們再一次把目光投向備受爭議的選舉人團（ElectoralCollege，又稱選舉人票）制度。

根據醫學研究，肌肉緊繃、酸痛是許多人時常面臨的問題，無論是由於姿勢不當還是運動後的肌肉疲勞，若不及時舒緩，長期下來容易造成慢性疼痛，甚至導致運動傷害。

紐時民調顯示，美國總統候選人賀錦麗與川普在內華達州打成平手，記者採訪發現，部分上屆投給拜登的男性選民表示今年不投票，恐成為賀錦麗要在此為民主黨拿下連任的一個變數。

一艘日本軍艦歷史性的首次穿越位於台灣與中國之間的台灣海峽。這一舉動立即引發北京對東京提出抗議。這艘日本海上自衛隊的「漣號」護衛艦於周三（25）南下穿越台海，並由澳洲和紐西蘭的艦艇伴隨。

今年夏天非常炎熱，悶熱導致的出汗、出油，容易讓人冒痘，或讓其他皮膚狀況惡化。因此在大熱天，應定時去除多餘的汗水與油脂，適當清潔、防曬。一名網友在臉書上表示，近期看到DCARD上有網友大推ONE洗顏慕斯，用了覺得非常好用，洗起來肌膚比較細緻也比較不會讓毛孔堵塞，臉部出油與痘痘狀況都改善很多。

想要等房價下跌入手的人可能要失望了！今年上半年六都房市交易量高達13萬6,499棟，創下近11年來最高紀錄，其中二手屋市場上半年表現是「量價俱揚」，下半年可能要走向「量縮價漲」，甚至因為供給緊繃，讓需求流入預售市場。

編按：上班坐一整天，腰痠又背痛，緊繃的肌肉該怎麼放鬆。如果能去給別人泰式按摩、油壓真的十分放鬆，但未必大家都有時間，常常跑去按開銷也不小。其實，只要透過幾個簡單的居家伸展動作，就能享受徒手按摩般的深度舒展。

2023年的3月27日至4月7日，中華民國前總統、國民黨前主席馬英九以率領大九學堂學生為由，訪問中國大陸參加祭祖交流行程，成為1949年台海兩岸分治後首位造訪對岸的中華民國卸任總統。一共12天的行程馬英九受到高規格接待，回台後稱九二共識活回來了，讓馬英九重新站上國民黨內與兩岸論述的高點。

皮膚科名醫彭于賓前（26）日傳出急性心肌梗塞惡化，不幸於上海猝逝；北榮一名骨科醫師也傳出於昨晚忘年會活動因心臟病倒地，目前已裝上葉克膜、持續搶救中。近期天寒、天氣變化大加上正逢熱鬧尾牙季，也讓許多民眾相當關注心肌梗塞、心臟疾病徵兆。對此，心臟內科醫師劉中平日前PO出影片揭露「心肌梗塞」前兆和「居家易猝死」危險地點！

愈接近投票日，選情越發緊繃，台中市立委張廖萬堅競選總幹事、現任台中市議員林祈烽，為幫張廖萬堅拉票，9日發布一支短影音，不但封面直接標出對手「廖偉翔」為「廖尾降」，更指稱對手是「媽寶」，讓民眾紛紛留言「太沒風度」、「惡質選風」，林祈烽在留言區拉票過程中更疑似惱羞成怒，竟口出惡言飆罵民眾。

許多人一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等症狀一下都跑出來，甚至還可能出現頭暈、嘔吐等症狀，是怎麼回事？

2024總統大選戰況白熱化，台灣民意基金會今（23）日公布2024總統大選最新民調，在3腳督情形下，民進黨賴清德以29.7%居冠，其次依序為民眾黨柯文哲25.6%、侯友宜支持度21.1%。台灣民意基金會董事長游盈隆指出，賴清德支持度跌破3成，是今年3月以來最低，賴不再一支獨秀，而柯文哲猶如「哥吉拉」與賴差距只有4.1個百分點，侯友宜則是「大金剛」，民意已回升，總統大選呈現三足鼎立情形。

民進黨7月16日於圓山大飯店舉行全代會的同一天，時代力量前立委黃國昌、網紅「館長」陳之漢也於凱道舉行「公平正義救台灣」遊行，主打居住正義、司法改革，網友宣稱將有10萬人到場相挺，甚至「眾星雲集」，國民黨總統參選人侯友宜、民眾黨總統參選人柯文哲，以及至今沒放棄參選總統的鴻海創辦人郭台銘都將出席。對此，民進黨不是沒有警覺，甚至以此做為「重整兵力」的依據。

說到瑜伽或運動，不免會讓人進一步想知道，它能提供什麼好處？可以改善什麼？適合我嗎？因此，接下來就來談談，究竟「筋膜整合瑜伽」特別適合哪些人練習，大家又可以從中獲得哪些益處。

饒舌歌手瘦子（E.SO）近期事業家庭都兼顧，去年結婚且升格人父的他，最新主演的電影《速命道》，票房也獲得超過3000萬台幣的好成績。不過曾在演唱會上宣佈戒菸的他，17日罕見在IG上發文，自爆自己又重新開始抽菸、陷入低潮，引發網友關心。

2022年九合一選舉，民進黨創下空前敗績，僅獲得5席首長，總統蔡英文辭去民進黨主席職務，也牽動各界對2024年選情討論。資深媒體人黃揚明13日參與名嘴朱凱翔的節目《誰來早餐》，大談2024是否政黨輪替。對此，黃揚明大膽預測，政黨輪替的可能性不大，因2022年國民黨的得票率已緊繃，且「年輕選民要嘛往柯文哲投，要嘛往賴清德投。」

編按：常覺得身體痛、肌肉緊繃可能是筋膜在做怪，除了透過伸展、按摩、運動來化開激痛點的不適外，不經意的日常習慣，也正在摧毀我們筋膜的舒暢度。美國疼痛管理診所院長親揭和筋膜疼痛說再見的養生方法。