# 紓壓  

在關稅戰、股市震盪與通膨陰霾壟罩的時代，壓力成了每個人生活的常態。繁體版最大遊戲平台:Y5遊戲，看到了現代人對「即時解壓、零負擔娛樂」的需求，正式推出全新紓壓休閒遊戲平台Wakool.games哇酷遊戲庫，主打「1指紓壓、隨點即玩」的輕鬆小遊戲體驗，希望能用快樂打敗壓力，打造日常紓壓輕遊戲的〝心〞體驗!

為響應勞動節，高雄市政府青年局輔導青創品牌「陽昇運動整復」於5月1日勞動節當日，在左營區開設新據點並推出全月抽獎活動。創辦人鄧光旭表示，草創期初與疫情期間，受惠於青年局的創業貸款與利息補貼得以挺過難關，因此決定在拓展新店的同時回饋社會，凡於5月期間預約至新店服務，即可參加抽獎，有機會獲得調理項目免費或五折超值優惠。

Netflix近期討論度超高的話題韓劇《苦盡柑來遇見你》你看過了嗎？劇中動人的親情羈絆、小人物的群像刻畫，以及鄉村獨有的慢節奏和真摯的情感連結，都深深走入人心。這部劇的爆紅，也讓大家開始想找尋類似的作品。《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體，調查出網路討論度最高的10大「鄉村療癒系韓劇」，除了《苦盡柑來》還有哪些聚焦鄉村小人物的影集呢？

高雄青創品牌「坐坐瑜珈」獲高雄市政府青年局青創補助，營業場所租金補貼不僅減輕業者的營運壓力，還能讓學員在沉浸、隱私的環境中放鬆練習。今年38婦女節，「坐坐瑜珈」特別推出專為女性設計的「骨盆護理課程」，歡迎初學入門者報名體驗，藉由瑜伽放鬆身心、釋放積累的壓力。 高市府青年局長林楷軒表示，青創補助就是希望能幫助創業者減輕負擔，給予業者安心的發展環境，如此才能帶給民眾更多元的優質服務。而瑜伽這類室內運動，已是許多民眾下班、課後的紓壓首選，推薦未曾嘗試的市民朋友不妨抽空體驗，讓緊繃的身心也能放鬆一下。 擁有15年瑜伽教學經驗的創辦人陳宛柔（Selena老師），選擇在鼓山區美術東五路一處遠離喧囂的靜謐社區內，開設「坐坐瑜珈」。創立初衷來自「坐」這個姿勢，藉以象徵日常生活中，人們往往忽略靜下心來的時刻，進而引領學員透過瑜伽舒展放慢步調，讓心靈能夠獲得片刻的安靜與放鬆，找回身心和諧的節奏。

串連起北北基桃的捷運三環六線，正在逐步實現！捷運三鶯線力拼今年完工，目前已進入列車上線測試階段，過年期間核心機電測試不打烊，4月將進行模擬營運情境的無人駕駛模式，而月台門及票閘門也正架設中，滿滿的「三鶯藍」讓視覺好放鬆；捷運汐東線要徑工程進度超前3%，主體工程3月將開工，兩項重大工程新北捷運局持續努力未有懈怠，會讓捷運如期如質完成。

從事演藝工作30多年的資深藝人黃子佼，因持有逾2200份兒少不當影像日前遭台北地院依《兒童及少年性剝削條例》判處8個月徒刑。對此，黃子佼在庭上以「隨機選購」、「無法辨識年齡」等說詞狡辯，卻被法官一一駁斥。判決書指出，因其助長兒少性剝削市場，傷害莫大，且始終否認犯行、毫無悔意，若就此定讞將須坐牢。

風靡台灣的文創IP變種吉娃娃(GODGWAWA)再度和85℃聯名，推出三款造型蛋糕，其中整模蛋糕有紓壓變種吉娃娃公仔，可爆眼也可當鑰匙圈，小蛋糕上的火箭吉娃娃插牌還能化身書籤，搭配色彩繽紛的專屬蛋糕盒，就連飲料杯也換上超「吉」可愛的插畫版。12/5起全台「吉」樂上市，限量8萬5百個，要搶要快！ 

國泰人壽今（23）日發表國內壽險業首份保戶健康研究報告，以該公司2023年764萬名被保險人為對象，結果顯示，國壽女性保戶的十大死因，蓄意自我傷害（自殺）排名第10，比衛福部2023年全國女性死因排名第13還高，成為國壽未來推出有關服務及保單設計上的新方向。

10月10日除了是國慶日，同時也是世界心理健康日，現代人生活忙碌，很容易在不知不覺中累積龐大壓力，三重五常「植感圖書館」特別於10月份規劃了一系列「植感閱讀」心靈療癒系列活動，包括趣味的「心靈扭蛋機」轉轉好書、「植感DIY」療癒手作、「放鬆身心之旅」紓壓講座、「閱讀解憂」書展、「心靈電影院」、還有可以打卡的chill療癒角落等，邀大家一起來閱讀好書，為自己的心理健康充電。新北市立圖書館吳佳珊館長表示，每年10月10日是世界心理健康日（WorldMentalHealthDay），衛生福利部特別將10月擴大為心理健康月，呼籲大家重視身體健康，也別忘記關注自己的心理健康！在日常生活中適時紓壓<https://www.gvm.com.tw/search/?keywords=%E7%B4%93%E5%A3%93>，維持身心靈平衡，是忙碌、高壓的現代人需要重視的課題，閱讀是療癒與釋放壓力的方式之一，響應世界心理健康月，三重五常分館除了打造綠色療癒的閱讀空間，同時推出「植感閱讀」心靈療癒系列活動，讓大家可以透過好書的陪伴放鬆紓壓，找到自我療癒的力量。三重五常分館「植感閱讀」心靈療癒系列活動，特別推出「閱讀解憂」主題書展，並布置了chill療癒角落，除了為大家準備一系列解憂療癒書籍，同時設置了「心靈扭蛋機」，每顆扭蛋都藏著一本《解憂療癒處方》與療癒精油小卡，10月11日起至10月31日止，只要借5本書，便可玩扭蛋轉好書，還能免費獲得香氛植物盆栽；借3本書，則可DIY製作專屬的植感療癒書籤。10月12日、19日連續二個周末的「放鬆身心之旅」紓壓講座，10/12「芳療探索」，將教大家利用精油按摩釋放肩頸壓力，紓解疲勞感；10/19「香癒精油抓周」則藉由植物精油探索人格特質，解析當下的身心靈狀態，以及提供未來的發展建議。另外還有三場次的療癒身心植物手作課，分別是10月12日(六)「植物精油手工皂」、10月19日(六)「療癒苔球」、以及10月26日(六)「浮游花DIY」，只要借5本書便可免費參加，即日起開放報名，詳細活動資訊及報名方式請至新北市立圖書館網站(https://www.library.ntpc.gov.tw/ )查詢，洽詢電話(02)29537868。

屏東縣政府26日在內埔客家文化園區舉辦了「長照陪您憶起出遊趣」戶外喘息活動，吸引了110位家庭照顧者及其被照顧者參加。這次活動首次串聯了縣內7處家庭照顧支持服務據點、37處失智社區服務據點以及13處失智共同照護中心，讓家庭照顧者走出家門，得到紓壓的機會，並與其他照顧者交流經驗。

台中市政府勞工局為照護勞工心理健康，自106年起開辦免付費員工無憂專線0800-666-160，傾聽勞工心聲，媒合專業資源協助，辦理至今服務人次已累積萬人以上，歡迎勞工朋友多加善用，讓自己多一點解決方案，也多一些心理支持。

5月1日是勞動節，為了舒緩勞工們的身心壓力，新北市立圖書館汐止分館特別規劃了免費的心靈紓壓活動，並且為喜愛閱讀的勞工朋友，打造專屬的療癒閱讀角，讓勞工朋友可以享受最無壓的閱讀時光，還有書本驚喜包，可以免費帶回家。

嗨大家好，這裡是七分之二的探索，越式洗頭堪稱懶人福音，一條龍的服務能夠同時享受到按摩、洗頭、做臉跟掏耳等項目，從頭到腳都可以享受到！這次七分之二的探索從環境、服務、手法細膩度及態度等面向，全面評比3家高雄越式洗髮店家，帶給身體從裡到外最全面的放鬆體驗。

PaulMitchell茶樹漢麻洗護髮系列產品由肯邦國際引進國內僅有數月，卻已深受台灣消費者喜愛，持續分享使用心得：被香氛吸引、使用後頭髮蓬鬆仍保有潤澤光華、皮膚抵抗力增加搔癢減緩、髮膚都可用很方便、很親膚好吸收…..等等，肯邦PAULMITCHELL茶樹漢麻系列只有四支產品，使用後有如一場恢復身心靈平衡的芳療旅程，在繁忙節奏中短暫休憩的避風港。

媒體報導「綜藝天王」胡瓜的女兒小禎（胡盈禎），日前在限時動態上貼出一大袋中藥，透露自己被診斷出自律神經失調，並無奈說：「沒想到還真發生在我身上」。康涵菁中醫師表示，自律神經失調的人最明顯症狀之一是睡眠障礙，透過養心氣、存腎氣能幫助睡眠，以及睡前按壓3大穴位助寧心安神。

心理健康不可忽視，嘉義縣在每年9月10日至10月10日設立心理健康月，藉一系列活動傳遞身心的重要性，16日在布袋國小舉辦112年度心健月記者會，由縣長翁章梁、義竹鄉長黃政傑、衛生局長趙紋華、嘉義長庚院長楊仁宗共同呼籲「心理健康是普世人權」，並善用音樂、律動等方式找出紓壓訣竅。

教師節即將到來！為感謝春風化雨的老師，紓解老師們平日緊繃的壓力，新北市立圖書館五股守讓堂與土城分館，特別於教師節前夕推出老師專屬的身心靈閱讀紓壓活動，五股守讓堂邀老師讀電影、聽文學、喝咖啡，還有精油舒壓與肩頸按摩；土城分館則推出紓壓下午茶，免費請老師們享用健康的紓壓料理，並且教大家利用當令的水果製作精油，消除疲勞，自我照顧，讓老師們放鬆充電後，可以帶著滿滿的能量繼續作育英才。

在這個世上，有人擁有跟你完全相同的臉孔嗎？當然沒有。換句話說，你早已擁有不同於他人的價值。那麼，既然是完全不同的個體，自然不需要擁有相同的價值。再加上，人本來就喜歡與他人比較，而且腦神經科學已經證實，常常和別人比較還會產生各種歧視和差別待遇。所以，問題也可以說是，大家都把自己看得太重要了。

夏天到來是否懶的出門運動？今天七分之二的探索來為大家推薦躺著就能爆汗的瘦身提案——汗蒸幕，相信就算沒去過韓國，也常在韓劇中看到這項活動，絕對是不管春夏秋冬都適合的流汗排毒首選！以下就是6間神秘客真實體驗的台北汗蒸幕介紹。

自然界，特別是綠色植物，好像能夠安撫人心，就像是厲害的心理治療師一樣。但接受諮商的是身體哪個部分呢？綠色撫慰人心的效果，某些與副交感神經系統有關。要了解其中機制，就必須先了解一下這個神經系統。