# 簡易料理  

鮭魚含有豐富的Omega－3脂肪酸和維他命A、D、B等，不僅可以補腦、護眼，還能預防心血管疾病，料理上也十分簡單，只需加入鹽巴、胡椒香煎已經很美味，加檸檬和香草焗烤，錫箔紙包封，更原汁原味，盤子都不用洗！

編按：加入番茄增添清爽風味的鯖魚高麗菜番茄味噌湯，以及搭配高蛋白的鮭魚金針菇味噌湯，營養均衡且熱量低，適合日常健康餐點。兩款湯品皆簡易製作，以味噌提升鮮味，風味十足，讓健康與美味兼得。

編按：章魚高麗菜拌鯷魚是一道低熱量、高蛋白的健康料理，兼具美味與營養。章魚與鯷魚的鹹香交融，加上高麗菜的鮮甜，製作簡單且富含牛磺酸，有助消除疲勞，非常適合疲憊時享用，為身體補充能量與活力。

編按：想大口吃肉又想兼顧健康時，雞胸肉是不二之選！這道義式香煎雞胸肉，低熱量、高蛋白，搭配起司香氣與番茄醬風味，營養又美味。結合富含維生素B6與C的食材，幫助促進蛋白質吸收與肌肉彈性形成，是滿足口腹之欲與健康需求的理想選擇！

氣炸鍋簡單好操作，不僅可以炸食物，還能進行煎、烤等不同的烹飪方式，受到不少民眾喜愛，不過近年來氣炸烤箱也引發不少討論，認為功能更多更方便，對於家庭料理很友善。至於氣炸烤箱跟烤箱有什麼不同？氣炸鍋跟氣炸烤箱哪個好用？以下《風傳媒》為你列出氣炸烤箱優點及缺點，並整理PTT、Dcard、臉書社團網友推薦的6款氣炸烤箱品牌。

水煮荷包蛋相比煎荷包蛋熱量更低，掌握箇中的簡單竅門，蛋白不會散開，也容易成型，做出來圓潤又漂亮。

桃園龜山區的A7重劃區的建案一直是這幾年，相當熱門的議題，特別在機場捷運通車後，林口、龜山漲幅可觀，吸引不少首購族進場。而機捷A7沿線歷經雙北桃園，目前維持在4字頭左右房價的重劃區，可為稀有罕見少數，周遭的林口工業區、華亞科技園區、林口長庚、以及發展中的樂善科技園區與郵政物流中心，皆可看出A7重劃區在未來趨勢上將引領經濟繁榮，針對「富宇哈佛苑」各面向的優勢，一次看吧！

新穎文青麵食品牌「靜享」，以麵食出身，由知名藝人連靜雯精心策劃，主打能夠讓所有民眾「一個人靜靜的享受」，不只能吃的安心，也能從中吃出健康又能夠讓人享受的麵食，為讓消費者能夠從一碗麵中，感受其中最深刻的溫暖；淺至外觀深達品質，靜享力求盡善盡美，盼消費者所做的選擇能夠更加安心，且從中感受到無微不至的貼心。

今天我們旅行的腳步再度回到台北，一起探索更多適合爸媽溜小孩的台北親子住宿飯店。不少住在中、南、東部甚至離島的爸媽，當一有假期時便會把「台北」做為家庭親子遊的首選地，台北市不但有多條捷運貫穿、交通便捷外，百年歷史與新興文創交會、都會時尚與近郊大自然的融合，處處都是旅遊亮點，而專門規劃給親子兒童的住宿飯店更是琳瑯滿目！推薦5間舒適高規、且具超人氣的台北親子住宿飯店給各位父母，解封後，全家一起旅遊台北！

到日本旅遊時，除了商務旅館和飯店外，日式旅館也是推薦的住宿選擇！本文將介紹7間大阪附有塌塌米的日式旅舍，除了有簡約素雅的日式客房外，還可以體驗塌塌米地板和蒲團被褥，非常推薦給喜歡日式風格的旅客。另外，有小朋友的家庭也非常適合，也不用擔心安全問題。

還以為文青只會去華山嗎？不容錯過的10家私藏café輕食餐廳，到底是哪10家cafe輕食餐廳匯聚在此呢？跟著飯編一起早春踩點，一方面保養年節期間操勞不堪的腸胃，一方面讓您走春聚會無負擔！

日本料理中的經常附加水果、蔬菜、乾燥海產物等「藥味」來提味，並且使料理的香氣及風味更凸顯。那麼究竟藥味是什麼？本篇文章就介紹給大家藥味的種類、使用方式、用途。

記者張朝福／嘉義報導