# 突然失眠  

即將邁入5月，Netflix在此跟大家分享2024年5月新上架片單。新片依舊部部強檔：柳俊烈、千玗嬉生存遊戲《The8Show》、珍妮佛·洛佩茲AI科幻鉅作《異星戰境》、高庚杓《没有秘密》、張基龍《雖然不是英雄》、《完全人生》、《T·P時光特警》、《尼安德塔人絕密存亡史》、《橘郡豪宅：第3季》、《甜死人大革命》、《駐韓超富族》、《外遇偷情大曝光：性、謊言與醜聞》、《柏捷頓家族：名門韻事：第3季第1部》、《藍色音樂節：第2季》、《黃金神威》、《我的鬼女孩》、《侏羅紀世界：混沌理論》、《為魔起舞：TikTok網紅異教大解密》，以及BC《幽暗偶遇》。

每到秋冬季節，你常常會感到悶悶不樂、情緒低落嗎？甚至伴隨著難以入眠或是精神緊張、焦慮不安、多愁善感嗎？中醫師余雅雯指出，難以入睡、易醒、早醒都是失眠的特徵，而中醫稱失眠為「不寐」，認為睡眠異常與陰陽失調有關，若想改善，可以透過中藥與飲食進行調理，其中鱸魚是最佳神隊友，不僅助眠，還具有補肝腎、益脾胃、鎮定安神的功效。

Netflix熱播夯劇《低谷醫生》（DoctorSlump）全劇16集，目前播至第6集，該劇由朴炯植與朴信惠主演，是兩人繼《繼承者們》後，睽違10年二搭作品！《低谷醫生》講述男女主角曾是高中時期競爭對手，如今卻成為屋塔房鄰居一同面對生活種種磨難，治癒彼此的傷痛。朴信惠飾演「南荷娜」為麻醉科醫生，目前患有憂鬱症，為剛離職狀態！而朴炯植飾演整形外科醫生「余正宇」，就讀韓國最好的醫科大學後，成為明星整形外科醫生，但因為可疑的醫療事故，人生跌入谷底！兩人共譜爆笑治癒內容，全劇有不少治癒金劇台詞，真的人生金句必收藏！

農曆七月到了，相信不少人都會戒慎恐懼，希望平安度過這個月份。其中「鬼壓床」是不少人都碰過的經驗，不僅身體卻無法動彈，還發不出聲音，甚至可能會「看到鬼」？這次《優活健康網》整理鬼壓床的相關QA，包括鬼壓床原因、症狀與改善方法，鬼月別再自己嚇自己啦！

我想讓他們成為「不一樣」的男孩女孩，我也想以此證明自己來過、存在過。

基隆市長林右昌發表新書「雙魚B．理科市長－林右昌的人生進擊RPG」，林右昌的妻子吳秋英感性談到30年來彼此一路陪伴過程的酸甜苦辣時，忍不住哽咽落淚。

親職角色為什麼這麼有挑戰性？有些原因屬於普世價值，不受時代更迭影響；有些則是當今這個世代特有的現象，與你和你的家人息息相關。想要熟練駕馭父母角色、用聰明的技巧來處理親子教養問題，了解「父母難為」的原因是非常重要的第一步。

你快樂嗎？其實，憂鬱的人口比想像中更多，台灣憂鬱症盛行率約占總人口的8.9%，有200萬人符合憂鬱症狀，絕大部分憂鬱患者擔心自己被貼上標籤，或有藥物副作用而逃避就醫。專家建議，如果發現自己有憂鬱傾向，可透過非藥物方式調整情緒，有機會跳出憂鬱漩渦。

記者許素蘭／苗栗報導