# 穀片  

早餐要吃的健康，你都會選什麼？恩主公醫院醫師高銘鴻近日在臉書發文分享，6種以為很健康，但其實超NG的早餐，他表示，經常聽到有人說早餐是最重要的一餐，但如果吃錯早餐，反而可能讓你一早的身體負擔超大，甚至更昏昏欲睡、腦筋不清楚，讀書或工作的效率也降低，「吃下不健康的早餐，如何開啟活力滿滿的一天？」

每到年底，日本似乎就不想讓人離開電視機，因為有太多歡樂又精彩的特別節目等著你，其中一檔必看的比賽就是「M-1漫才大賽」（M-1グランプリ）了。對於觀眾而言，是可以汲取到日本豪邁而精準的搞笑文化與說話藝術，對於參賽者來說，則能期待一次一鳴驚人的奇蹟與綻放，哪怕過去積累了十年磨劍的苦澀，只要站上頂峰，就能享名利雙收。

來到澳洲，到底該買什麼零嘴伴手禮？除了最有名的袋鼠餅乾，還有許多非常奇特、其他地方買不到的特色零食，筆者前往澳洲時親自取材，精選這10樣最佳點心，到澳洲一定要嚐嚐！

無論是台灣或是美國的食品標示法規，都不能將非食品原料標註在食品標籤中的成分列表，為避免觸法，愛還是放在心裡吧。