# 牙垢  

刷牙是每天必做的基本清潔習慣，不僅能保持口氣清新，還有助於預防蛀牙與牙周病。而台北榮總遺傳優生科主任張家銘引用研究表示，刷牙有無徹底，正悄悄影響身體是否會中風、得糖尿病，甚至提早失智，從牙齒流到腦部的細菌毒素，竟然可能是記憶衰退的幕後黑手。臨床上遇到血壓正常、血糖也不高，卻仍發生心血管問題或慢性疲勞的個案時，常常會發現一個共通點，就是牙菌斑長期累積。

美白牙膏真的有效嗎？這是大家在挑選美白牙膏時最常問的問題，現代人注重牙齒的整潔與亮白，尤其笑起來露出一口白牙，更是人際關係加分的重要條件之一，而琳瑯滿目的美白牙膏，到底要如何挑選？美白牙膏可以每天用嗎？美白牙膏的成分是什麼呢？

開口就是一口大黃牙，讓你不敢自信大方笑出來嗎？每次拍照時，總是覺得自己的牙齒不夠白，卻不知道如何改善牙齒美白的問題嗎？其實，每個人的牙齒顏色因人而異，除了先天的關係，飲食或是口腔清潔不夠，都可能導致牙齒顏色變黃變深。想要有一口亮白牙齒，就要從日常生活的口腔護理與美白做改善，這次《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，盤點近一年網友討論度最高的「美白牙膏TOP10」，讓你不再害怕張開嘴，勇敢自信綻放最燦爛的迷人笑容！

許多家長在小朋友發牙階段上有許多疑問，例如：刷牙要怎麼選擇？如果不會漱口可以用牙膏嗎？要怎麼刷才能刷得乾淨？為此，星爵牙科林怡君牙醫師特別手把手教學，如何讓孩子習慣、養成刷牙，並且完整清潔口腔以免造成齲齒。

刷牙是我們最熟悉的潔牙手段，但大家知道刷牙的次數與時機也是影響口腔衛生的重要因素嗎？是刷越多次越好，還是挑選某些關鍵時刻刷更好呢？讓我們一起來探討這個問題吧！

天氣乾燥，一出門觸摸金屬大門門把，或是脫毛衣當下，就感覺被靜電電到嗎？或是手碰到鍵盤時，也有觸電的感覺？你可能好奇想問：「為什麼別人不會這樣，只有我會呢？」趙哲暘醫師提出警訊，小心頻頻出現「靜電反應」，代表身體長期缺氧，已經過度疲勞了！

（文章更新時間：2024年7月29日）根據衛福部口腔健康司統計，全台成年人的牙周病罹患率高達80.48％，口腔問題與牙周狀況不佳顯然成為許多人的困擾。而牙刷是最常見的口腔清潔工具，因此牙齒保健的第一步就是挑選適合自己的牙刷，但使用傳統牙刷還是電動牙刷比較好？電動牙刷該挑選哪種刷頭？這次風選物精選了PTT上好評的電動牙刷6款品牌，包括了知名的歐樂B（Oral-B）、飛利浦（Philips），小米等等，一起往下看各個品牌的推薦與比較吧！

蛀牙可說是牙齒問題上最「溫水煮青蛙」的狀態，因此平時保健千萬不要輕忽。一名40歲的女性，因為有嚴重的蛀牙問題，於是到牙醫檢查時，發現裡面的牙縫都卡著滿滿的菜渣，醫師詢問是否徹底清潔牙齒？患者表示：「聽說牙膏管底的色條或色塊代表化學成分，擔心化學成分傷身，所以平常都只用白開水刷牙」嚇壞醫療人員。

荷蘭微生物學家在研究化石時發現了一件有意思的事，就是古代人的牙齒均保留相當完整，反觀現代人天天刷牙，卻高達9成6的人有口腔問題，難道古代人比我們更會保養牙齒？

新冠肺炎持續蔓延全球，看不見的病毒改變人們的日常生活，在口罩罩住病毒的同時，也遮住嘴角的笑容，人與人變得更加疏遠。5月8日是「世界微笑容日」，微時尚特別企劃《2021世界微笑日-#按讚最美笑容》活動，邀請了擁有最美笑容的星二代-焦曼婷、王敏淳、方琦擔任微笑大使，展現自信笑顏與傳遞正能量，在疫情仍未停歇的黑暗期，帶給大家積極向上的能量。她們也呼籲大家轉身送給身邊的朋友、同事和家人一個大大的笑容，用最美微笑曲線，溫暖全世界!!

喜歡養貓的人肯定希望自己的寵物貓能健康長壽，多陪伴自己幾年。但貓的自然壽命到底是多少呢？世界上迄今為止已知的最長壽的貓又活了多少年呢？

惱人的口臭問題，讓你不敢隨便開口，就怕臭氣燻天影響人際關係？在《華人健康網》5914呼叫醫師服務中，就有網友提問：「為什麼天天刷牙還會口臭？」耳鼻喉科醫師提醒，若民眾認真潔牙，且排除口腔疾病因素後，仍存有口臭問題，就要提高警覺恐是鼻咽、腸胃健康異常發出的警訊！

愛美是人的天性，從最常見的身材、臉蛋，到近年流行美甲、牙齒，精緻化到身體的各個細節。尤其是一口漂亮的白牙，不只吸引人的目光，更能提高自己的自信，也能間接提升人際關係。

乳製品是現代人飲食中不可或缺的一部分，但人類喝牛奶的歷史究竟從什麼時候開始？英國考古團隊日前透過質譜分析法，在史前時代人類骨骸的牙齒上發現乳蛋白質，證明人類早在距今6000年前就開始飲用牛奶或食用乳製品，研究更指出，人類的老祖宗當時可能會把生乳加工為起司、優格等發酵乳製品，以減少乳糖不耐帶來的影響。

我平日診治許多慢性上咽喉炎病患，深感到其中絕大多數人都有口腔問題。醫學界早已證實，牙周病和動脈硬化、孕婦的胎兒發育不全有關，最近更有報告指出，妥善照護牙周病有助於慢性腎臟病患者以及血液透析患者的預後，因而引起關注。

每天早上在刷牙前請你張開嘴巴，確認一下舌頭的顏色和唾液的味道。你知道唾液的味道會天天變化嗎？

你在辦公室觸摸大門把手會常被電到嗎？或是手碰到鍵盤時，也有觸電的感覺？你可能好奇想問：「為什麼別人不會這樣，只有我會呢？」醫師提出警訊，小心頻頻出現「靜電反應」，代表身體長期缺氧，已經過度疲勞了！

雖然國內「8020」牙周病統合照護計畫起步確實有點晚，所幸多數民眾都知道，健保每半年都有給付一次牙科洗牙服務，而委由牙醫師定期徹底清除牙齦牙縫間的牙菌斑、牙垢、牙結石，正是預防牙周病最不能少的基本功。根據衛福部調查，10年前國內平均每5個65歲以上老人中，就有1人全口無牙；時至今日，銀髮族全口無牙率已降至6.4％，有此成績，健保功不可沒。

據統計，國內12歲以下兒童平均蛀牙2.5顆，比全世界國家多出1顆，堪稱是「蛀牙王國」。醫師強調，預防蛀牙就要刷牙，也可搭配市售安全性高的P113+抑菌蛋白口腔護理產品，強化牙齒琺瑯質，維持口腔菌種平衡來加強口腔保健。

從網路上、親朋好友口中，偶爾會聽到「洗牙會讓牙縫變大」、「洗牙會傷害琺瑯質」、「洗牙會讓牙齒變很敏感」，或者是有人推崇洗牙會說「洗牙是要把牙齒洗白」等說法，實際上真的是這樣嗎？