# 時鐘  

認同睡眠很重要，但面臨工作、家庭活動及娛樂休閒等其他選項，第一個被犧牲的往往卻是睡眠？台灣睡眠醫學學會呼籲民眾，既然知道睡眠問題的重要性，就應改掉動軋犧牲睡眠的習慣；讓「睡眠優先」的想法深植腦海，用充足的睡眠與健康迎接每一天的挑戰。

經濟部長這個職位重要不重要呢？當然重要！郭智輝能不能勝任這個職位呢？相信經過十個月的觀察，「不勝任」大概已經是台灣的全民共識了。即使府、院高層嘴巴不明講，心中一定也是瞭然。

1天到底要睡多久才正確？在日常中最常聽到大家說至少要睡滿8小時才足夠，但實際上真的是如此嗎？對此，營養師吳映澄在臉書發文表示，其實不同年齡層所需的睡眠時間各不相同，並列出各年齡的「最佳睡眠時間」。醫生黃軒也發文示警，現代人作息紊亂，2種睡眠型態易致癌。

暑假的到來讓許多民眾準備搭機出國旅遊，但碰到長途飛行時，不少旅客常因在機艙內沒有將鞋子脫掉而感到不適。對此，英國資深空服員梅傑（KrisMajor）接受《CNN》訪問時建議，旅客在長途飛行時可以脫鞋，不過不少旅客會將腳伸到走道上，為了避免被踩到或推車輾過，最好不要穿著深色或黑色。

台灣因為少子化問題，大學面臨退場、停招困境，然而還有比台灣更加嚴重的國家存在！有專家認為，日本2720年將只會「剩下1位未滿15歲的兒童」，成為全世界第一個因為少子化而滅絕的國家。

疫情趨緩之後，國門開放，越來越多人出國遊玩，其中台灣人最愛去的國家非日本莫屬。對此，就有網友感到好奇，大家常去的日本景點中，「有那種很有名但其實很廢的觀光景點嗎？」問題一出，掀起討論，不少人直指「2景點」超無聊。

要如何校正紊亂的生理時鐘？如上所述，我們體內的晝夜節律遵循著「日出而作、日落而息」的原則，太陽光是關鍵。如下圖所示，當眼睛接收到太陽光時，光線的訊息會透過特定的神經通路傳入下視丘的上視交叉核，再傳到松果體，抑制褪黑激素的分泌。

中壢著名地標的「中壢大時鐘」改建開幕滿一週年，桃市府為慶祝改建啟用滿週年，特別舉辦「相約中壢大時鐘」週歲慶系列活動，包括「多重好禮大放送」與「相約中壢大時鐘-網路人氣票選徵件」，邀請市民朋友參與搶好康，也票選出夢想的大時鐘，而當時中壢第一公有零售市場第一次改建，正值立法委員魯明哲正好在擔任中壢市長，魯明哲談起大時鐘改建過程時，除了高興仍難掩其中不滿。

「詠晴是個愛笑、愛打鼓的女孩，雖然罹患惡性重大的三陰性乳癌，還是拚命想要活下去。」詠晴的丈夫陳先生說，在抗癌的2年多內，詠晴接受了手術、放射線治療，以及數不清次數的化療，但治療效果都有限。後來得知美國有款新藥上市，但國內未引進，遑論納入健保給付，而該藥自費價格每月高達120萬元。為了搶救至愛，陳先生在網路上募款，也奇蹟似地獲得廣大迴響。然而藥買到了，卻為時已晚，詠晴最終還是抱憾離世。

在許多廟會、遶境、進香活動時都會看到，在神轎前有一個像紅燈籠不斷旋轉的圓筒，那是什麼又為什麼要一直轉呢？在民俗信仰中，這一個被繡上龍鳳、用流蘇裝飾得極其華麗的物品叫做「涼傘」，是非常重要的存在，會在轎前引領隊伍並不斷旋轉以象徵生生不息、保佑眾生平安。無論是在廟會、遶境、進香等活動中，涼傘都扮演著不可或缺的角色，成了許多信眾心目中的信仰符號。

華人文化中有許多習俗與禁忌，在送禮時也有一些忌諱的品項。知名主持人于美人近日在《我就問你正常嗎》透露，當年男星傅聲在過世前，其實有收到一項在民俗上相當忌諱的禮物，沒想到過了兩天，傅聲就因車禍意外離世，冥冥之中的巧合令人毛骨悚然。

台灣人對於美食CP值的要求可以說是非常高，在食材多樣性跟價格之間，「饗食天堂」就成為大家兵家必吃之地。日前有網友就提問「饗食天堂吃什麼東西CP值最高？」沒想到卻釣出超專業吃的鄉民給予進攻路線圖，建議可以先吃甜食再吃主食，之後最關鍵的「狂喝湯」引起大家討論。

慈濟基金會執行長顏博文從科技業轉入宗教慈善事業，究竟在他心目中，如何看待科學與宗教的關係？顏博文接受《風傳媒》專訪時，從佛教《心經》談到量子力學的量子糾纏、量子疊加現象，他指出，「全球最有名的『雙縫實驗』，目前科學家還無法解釋，卻可以在《心經》裡找到解釋。」

《原子科學家公報》組織的科學家們將「世界末日時鐘」上的時間調整為距離午夜12點只剩下90秒，這是他們迄今為止最為悲觀的評估。該組織首次用俄語和烏克蘭語發表了聲明。

自1947年設立的「末日時鐘」24日被調快10秒，到23時58分，這是有史以來最接近「午夜」的一次，非營利組織《原子科學家公報》（BulletinofAtomicScientists）表示，藉由末日時鐘被撥快，外界可以更加重視所有影響人類生活的問題，而撥快的原因則是「俄烏戰爭加劇了核戰風險以及氣候變遷帶來的極端氣候問題」。

一名健康男性每天產生60至1億枚精子。然而，這個數字隨著年齡的增加而減少；與之成正比增長的，是後代先天缺陷的風險。

什麼是體內循環？多數人根本不知道有這種東西！但人類對生理循環已有廣泛研究，特別是瑞典科學家艾爾．渥爾蘭、美國健康科學院的弗萊、心理學家蓋伊．葛爾路思所發表的生理時鐘文獻，以及眾多研究生理節律的研究者與科學家所做的貢獻。以上眾多科學家們所提供的資訊，便是我們提出這些建議的基礎，這些資訊指出，人類依賴三段日常規律循環的有效運作來處理食物。

我自己很喜歡各種工作思考術。多方嘗試並實踐符合自己目標的工作思考術，不僅能令人樂在其中，更重要的是還能提升工作效率。

Netflix《咒》（Incantation）的劇情時序交錯、擁有許多細節，需要注意力、組織力將線索貫串，才能開始理解導演想表達的，且保有討論空間更是引人入勝。

許多賣場裡會掛著一整排的時鐘，你是否曾經注意過時鐘上總是固定顯示10點10分呢？一名女網友在臉書社團「爆廢公社」PO出一張滿滿都是時鐘的照片，引起熱烈討論。