# 早上運動  

新北市長侯友宜與團隊今(8)日赴臺中市進行交流，媒體聯訪時，侯友宜謝謝市長盧秀燕以及她的團隊的接待。

今（10）天凌晨，萬眾矚目的蘋果秋季發表會正式登場，自蘋果於2007年首次推出iPhone以來，每年的秋季發表會已成為科技界的盛事。隨著市場趨勢轉向生成式AI（GenerativeAI），加上今年6月蘋果在開發者大會中展示了AI平台「AppleIntelligence」，今年的iPhone16也被認為會將AI領域當做攻克重點。

2024台南景點哪裡好玩呢？到台南旅遊景點除了吃台南美食、走訪名勝古蹟、文創景點、台南夜市等，本篇也推薦7條台南景點一日遊路線、最新最熱門的台南景點！

培養運動習慣對健康很有幫助，但在1天當中的哪個時間運動最有益呢？發表在《NatureCommunications》（自然通訊雜誌）上的研究發現，下午時段運動可以降低因心臟病而過早死亡的風險。

我們都知道維持好的運動習慣對身體健康有許多好處，但什麼時段運動最理想呢？有一項今年2月發表於國際科學期刊《NatureCommunications》英國研究發現，在下午運動的人可能活得更長壽。

他是美國聯合保險公司（CombinedInsuranceCompanyofAmerica）的董事長，除此之外，他也是雅碧濤公司（Alberto-CulverCompany）的董事、大股東，華頌圖書公司（HawthornBooks）的董事長。克萊蒙特．史東，他是美國最有錢的富豪之一，而要將他的生平事蹟寫下來，也是很不容易的一件事。

你是否還在「減肥」路上努力？很多人會嘗試各種不同的減肥方式，在大部份情況下，飲食調整和運動量仍是健康減肥最有效的方式。不過，由於身體燃燒能量時會有一系列的生理機制反應，攝取足夠適當的飲食將更有利於減重效果。也許你會想問，運動前後究竟該補充什麼飲食，可能會更容易瘦下來？西班牙研究建議，在運動前半個小時喝咖啡，或許有助於身體燃燒脂肪、讓健身效果更好。

小時候，上體育課一直是我的罩門。我的手腳很不靈活，各種運動表現都很差，心裡一直因此很自卑，害怕上體育課。最令我恐懼的是前滾翻、後滾翻，總覺得翻過去那一瞬間脖子恐怕會立刻折斷，莫名的陰影盤據心頭，非常不解為什麼老師一定要我們做這樣危險的動作？

台灣進口磁磚老品牌「北大欣股份有限公司」（PDH）於1985年成立，早期專門批發磁磚，為回饋客戶，提供更好的服務品質，1995年創立連鎖門市「羅特麗磁磚」，不僅是業界第一個連鎖磁磚品牌，同時也開啟進口磁磚的業務。憑著優質的產品，誠信的口碑，囊括了一群實力雄厚的客戶群，但所有成功的背後，都是苦苦堆積的堅持。

2金、4銀、6銅，我國在東京奧運的奪牌數，比前3屆奧運總和還多，是史上最佳成績。然而回頭檢視國內體育環境，依舊坑坑疤疤，支撐起金字塔的千千萬萬名基層選手，以及做為後盾的後勤人力，這些鏡頭之外的人們，又獨自面臨怎樣的煎熬與考驗？

中華隊在東京奧運奪牌數創下歷史新高，帶起全民運動風潮，新北市兒童藝術節搭配全國運動會更是以怪獸競技場為主題，打造線上運動慶典，淡水古蹟變身健身房與大家一起動茲動，精心設計一套4種的古蹟運動式，「古more泥健身房」正式開課！

台灣體操好手李智凱1日在男子體操鞍馬單項決賽奪得銀牌，眾所皆知駐日代表謝長廷過去也曾經是體操好手，謝長廷在臉書發文表示，「李智凱他實現自己的夢想，也同時實現我的夢想」。

東京奧運雖尚未開幕，但部分項目已進行，駐日代表謝長廷22日在臉書發文，說明代表處對我代表團支援事項，謝長廷的子弟兵、民進黨副秘書長林鶴明也在臉書發文，戲稱過去的老闆當年練體操時，不僅吊環有全國前3實力，也曾有奧運夢，後來自覺離奧運水準太遠，念書從政，「大概也沒想到有一天會以大使的身分『參加奧運』」。

近日COVID-19疫情急速升溫，新北市政府已於5月15日起封閉民眾容易聚集之公園設施，包含遊具、體健設施與涼亭等，對防疫熱區公園僅留必要通道供通行，預計施行至6月14日止，詳參綠美化環境景觀處官網最新消息查詢(https://www.landscaping.ntpc.gov.tw/)。目前公園每天都會進行2次以上的清消，有確診者足跡的公園也會加強清消或整場封閉。

運動前喝咖啡可以增加脂肪燃燒是真的嗎？在2021年1月JournalofInternationalSocietyofSportsNutrition發表的一篇文章證實的這項說法。

查爾斯．杜希格（CharlesDuhigg）在《為什麼我們這樣生活，那樣工作》一書中寫道：「任何能夠轉化成例行公事的行為，都是比較不需刻意花時間與精力來考慮的事。」

三高、心血管疾病離你很遠嗎？根據統計數據顯示，50歲以下罹患冠狀動脈疾病有明顯成長趨勢，為何青壯年的三高危機越來越普及？

崔拉・夏普被許多人認為是當代最偉大的舞者與編舞家之一。她在一九九二年獲頒俗稱「天才獎」的麥克阿瑟獎，舞蹈生涯多數的時間裡，她都在巡迴全球表演原創作品。她把自己的成功歸因於簡單的日常習慣。

高雄市長陳其邁於日前市政會議中表示將愛河還河於民，民眾只要實名登記後，即可下水遊憩，並預告11月28、29日及12月5、6日將於愛河畔辦理「還河於民-愛河親水派對」，希望藉此提供市民及遊客更優質的親水空間。

我們天天想知道吃吃喝喝什麽，可以防癌?上禮拜的醫療期刊告知我，其實運動，尤其是在早上，是很明顯可以降低罹患乳癌和攝護腺癌。