# 文明病  

在全球經濟增長放緩，眾多國際品牌面臨銷售疲軟、增長腰斬的挑戰時，Jellycat卻以一個看似簡單的生意逆勢突圍——僅憑「賣玩具」創造出約6700萬英鎊的淨利潤。這個來自英國的品牌，用掛著可愛微笑的牛角包、豌豆、茄子等擬人化玩偶，從兒童玩具搖身一變成為現象級網紅，開創獨一無二的「治癒經濟」賽道，從社交媒體紅到街頭巷尾，成為年輕消費者爭相收藏的時尚單品。

如果不曾經進到急診室、加護病房，或許不會知道醫院裡有一群人，既不是醫師，也不是護理師，卻對於病患的照顧、家屬的心理支持、出院後的生活規劃，甚至是協調器官捐贈，扮演無可或缺的重要角色，他們陪伴病患與家屬對抗疾病，協助醫病溝通，還為病家媒合社會資源。全國現有將近2,000名醫務社工，日復一日穿梭在醫院各角落，成為病人及家屬心中的光和依靠。

1天到底要睡多久才正確？在日常中最常聽到大家說至少要睡滿8小時才足夠，但實際上真的是如此嗎？對此，營養師吳映澄在臉書發文表示，其實不同年齡層所需的睡眠時間各不相同，並列出各年齡的「最佳睡眠時間」。醫生黃軒也發文示警，現代人作息紊亂，2種睡眠型態易致癌。

脂肪肝是現代人無法忽視的文明病，醫師陳峙嘉在節目《下班經濟學》中指出，由於現代人普遍脾胃虛，因此容易產生脂肪肝問題；陳峙嘉醫師也分享了兩個非常簡單的動作，可以幫助消除脂肪肝，現在就一起來看看吧。

應邀赴台北某高齡關懷據點演講，開頭便說如果參選市長，個人政見之一將推廣地中海飲食。台下傳出善意笑聲，我故作驚訝地問有什麼好笑的？2018年台北市長選舉，抽籤第一號的吳萼洋先生，公辦政見會唱歌，還有鼓勵市民多喝蜂蜜檸檬水！最後他得到五千多張選票支持。我笑說如果自己參選，「地中海飲食」的益處優點可是遠勝「蜂蜜檸檬水」多多，能得一萬票吧？問聽眾屆時會來做我的競選義工嗎？台下發出一片叫好及鼓掌凍蒜加油聲！

可說是現代社會的文明病的腸躁症，又被稱為大腸激躁症，屬於功能性腸胃道疾病，患者通常會有慢性腹痛合併腹瀉或便祕，並常伴隨著緊張、焦慮，甚至憂鬱的症狀。最新研究發現，相比針對症狀給予藥物治療，採用低FODMAP飲食與低碳水飲食，對於腸躁症的改善更有效。

打破你的想像！減肥才應該要吃肥肉、豬腳？今天邀請到精準醫學的名醫曾嶔元來告訴大家，有一種減肥法，一年讓你平均瘦下體重的20%！減下20.30公斤絕對不是夢，而且不容易復胖！該怎麼減內臟脂肪？一起來看看！

震⼤建設今年創立四十週年，董事長葉漢祥表示，出版「品牌書」的價值和意義，在於以「共好的願景，心意的傳承」重新梳理四⼗年震⼤品牌精神，同時也將累積多年的技術、知識、觀念、⼯法的專業成果，與建築同業及所有震⼤住戶分享。

今天太座的幾位國中同學們來台北聚會，有的從新竹，有的台南，大家久久見面一次，聊天很愉快，台南的同學說他們當地的房價真是可怕，新竹的朋友則說物價好貴，孩子準備要上小學前一年就已經去登記安親班，還有住在新店的朋友說打算再買一間置產，股市這兩年才投入，帳面賺錢是有賺，但本錢小，其實賺也不多。

衛福部推估全台灣有數百萬人是代謝症候群患者，亦是罹患三高、心臟病、腦中風的高危險群。輔英科大精準營養技術發展聯盟攜手陽明交通大學台灣基因體應用研發、技術及產業生態系聯盟，以及高雄醫學大學植物資源研發與應用產學聯盟，舉辦跨域策略聯盟簽署儀式，整合健康產業共組「精準產學小聯盟」，找出新世紀文明病的根本原因，並尋求精準解方，造福民眾、減輕健保龐大負擔。

痛風是常見文明病，台灣平均每23人就有1人痛風，男性更占7成以上。營養師分享預防飲食關鍵5招，少吃紅肉、適當補充水分、勿飲酒過量，加上健康飲食和體態，有助舒緩。

隨著現代生活方式的變化，靜脈曲張的患病率逐漸上升，相信已經是大家都不陌生的文明病，但你知道靜脈曲張不只影響美觀，更有可能引發嚴重的健康問題嗎？

豆類是具有豐富營養成分的食材，富含蛋白質、維生素與膳食纖維，醫師指出，豆類在發芽時會產生小分子胺基酸，更容易被人體吸收，且發芽過程中所產生的酵素，能幫助人體分解豆類本身的營養素，建議民眾平時可以適量攝取。

新冠病毒

媒體報導「綜藝天王」胡瓜的女兒小禎（胡盈禎），日前在限時動態上貼出一大袋中藥，透露自己被診斷出自律神經失調，並無奈說：「沒想到還真發生在我身上」。康涵菁中醫師表示，自律神經失調的人最明顯症狀之一是睡眠障礙，透過養心氣、存腎氣能幫助睡眠，以及睡前按壓3大穴位助寧心安神。

「2023臺灣科普環島列車－新北板橋站」昨(30)日上午巡迴至新北板橋站，邀請新北市教育局丁雅君主任秘書見證臺北市與新北市交接儀式，來自新北市9所學校，將近340位師生共襄盛舉，不僅有趣味性十足的科學實驗，還有果陀劇場帶來相當具有教育意義且精采的表演，更特別的是搭上火車前往下一站桃園的途中，可以在列車上進行豐富多元的科普實驗，讓師生體驗好玩的實驗又有難忘的回憶。

《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「近視雷射手術」相關話題的網路聲量，帶您了解網友對於「SMILE、LASIK、PRK」三種近視雷射手術的話題焦點。

週六換個口味，來個不一樣的音樂提振精神，連續六季的Netflix實境秀《SellingSunset》中譯《日落豪宅》，大概一個月前無意間看到，利用每天吃飯的時間當放鬆順便充電，才追到了第三季，回來台灣後再回頭看看洛城風格，突然覺得有意思的是找到其中的文化差異，也讓找到可以重燃熱情的美式態度。

新冠疫情肆虐全球三年，在防疫期間許多人不敢外出，導致活動量驟減，這使得原本就容易流失肌肉的中老年人，更加雪上加霜。根據聯新國際診所運動醫學科吳易澄醫師於臉書上的分享，經研究發現，長期下來中老年人活動量減少，可能會對身體帶來肌肉損失、骨質疏鬆、糖尿病等諸多健康問題，大幅增加患上肌少症及多項疾病併發症的風險，在面對文明病危機四伏的時代，不可輕忽！安達人壽建議平日可透過飲食、運動增進來改善健康，提升骨骼肌量，全面預防讓生活健康無後顧之憂。

常說「預防勝於治療」，在文明病日趨增多的現代社會，國人越來越注重保健，除日常基本飲食之外也開始注意營養品的補充，其中最常見卻也最「陌生」的莫過於B群，明明都是B群，卻存在不小的區別，其保健用途與內含成分、結構和劑量有很大關係。對此，藥師廖偉呈表示，B群的補充應以日常飲食為主，因其屬於水溶性維生素，攝取超出需求量最終會排出體外、多吃無益。此外，他也點名5大族群「最需要吃B群」可補充特定成分，你知道嗎？