# 數位排毒  

2024年12月2日，牛津大學出版社將「腦腐／腦耗」（brainrot）評選為2024年度詞彙，這反映了人們日益增長的擔憂：低品質網路內容對心理健康的影響日益嚴重，該詞語在2023年至2024年間的使用頻率增長了230%。

無論是在搖晃的電車中，還是等待信號燈過馬路的片刻時間，又或是中午的吃飯休息時間，許多人都早已習慣了隨時刷手機的生活。市場調查分析企業Crossmarketing實施的調查顯示，超過70%的受訪者切身感覺到眼睛疲勞。

各位有在利用像是Facebook、X（原Twitter）、Instagram等社群網站嗎？社群網站在工作及建立私人網絡上是很有用的工具，現今，幾乎所有商務人士都會使用，在拓展工作範圍上很有幫助。但是相對的，也的確是有人像是社群網站中毒般，離不開手機。在這個項目中，試著思考一下，該怎麼與社群網站相處才是最好的。

把專注力問題的罪魁禍首推給現代科技是現在常聽見的說法。我們若真的想專心，似乎必須關掉所有電子裝置，退出社交媒體，到深山隱居來個數位排毒。

1011晚報

台裔鞋王好友們爆料:他酗酒狂吸笑氣 心靈空虛：

我很愛吃甜食，也很愛社群媒體和電視。但是，無論我有多愛這些東西，它們也不會在感情上給我任何回饋。餐後過度沉浸在甜蜜的放縱裡、浪費太多時間滑手機、瀏覽貼文、毫無節制地沉迷在Netflix裡面直到凌晨兩點：這些都是我曾經做過的事，且是出於習慣、幾乎是毫無意識的行為。

數位技術，轉變了我們生活、工作、溝通、娛樂的方式，彈指之間可以完成交易、獲取資訊、學習技術、甚至找到愛情，不但改變了我們對世界的認知，也改變了我們的腦子處理資訊的程序，我們似乎離不開手機、平板、社群網路，攜帶日夜在身邊。

二○一四年一月十七日，當時大學一年級、年經貌美、就讀美國常春藤名校賓州大學的麥德森‧哈勒瑞（MadisonHolleran）從費城市中心一棟九樓的停車塔頂樓跳下，結束了她十九年的生命。

「數位排毒」（digitaldetox）的概念愈來愈獲得重視。教育學者提出警告，持續的數位干擾帶來侵略性危險（意味學生會發現他們比以前更難專注）；學術研究也指出社群媒體帶來的負面影響，使我們心有旁騖，且尋求他人的肯定；我們開始覺醒到「拔掉數位設備」是恢復平靜的一種有效方式。

現代社會的潮流興替十分快速，流行事物的賞味期限愈來愈短，即使一夜成名，也會在短短幾個月之內迅速退燒，乏人問津。

在科技發達的現代，你能想像這世界上還有地方是沒有手機跟電視機的嗎？對大多數的人來說，沒有手機訊號簡直是個災難，但對於某些人來說，寧願選擇簡單樸實的零科技電波生活，美國綠岸小鎮可說是他們的夢想天堂。

智慧型手機幾乎綁架你的24小時，在家也逃離不了工作。然而要員工永遠待命，反而對企業不利。

是什麼樣的制度，讓台灣99％的你我，四十年來家戶所得成長遲緩，1％的富人，年收入卻一路狂飆超過1000萬？《天下》獨家取得台灣家戶稅務資料研究發現，台灣貧富懸殊，差距創歷史新高，已類似美國！但稅制不公，台灣比美國更嚴重。

趙藤雄被收押，震撼全台政商界。他以壽險和舉債，打造影響力深厚的遠雄王國。賺取暴利之餘，卻把風險在無形中轉嫁全民，形成大到不能倒的恐怖平衡。

皮隆（ShaiPiron）是一個不一樣的教育部長，律師出身，同時也是猶太教士。他是由新成立的第二大黨「未來黨」推出擔任部長，推動新的教育改革。