# 情緒斷捨離  

編按：不要委屈自己，不要為難餘生，請相信能與你走得很遠的人，會知道你也是慢慢長大，慢慢變得溫柔可愛的。

渴望心想事成的人，在明確表述意圖後的下一步，就是放下你的「衝突意圖」；你也可以說它是「矛盾」，總之，是和你所渴望的目標相抵觸的一切。

運用「放下技巧」來達成心想事成的境界，其實比想像中更容易；其中只有兩個步驟：

相信大部分人的困擾都在於：「對，我知道我要放下，可是我該如何開始？」其實，要正確與快速的放下只需要三個問句：

每個人的生命中都會有一個清單，上面列出了所有你想改變的、你想擁有的、你希望能創造出來的事情。當一個人開始對「放下」與「情緒釋放」好奇並且關注時，可能是因為你遭遇了下列的三種狀況：

「為什麼要放下/情緒釋放？」、「放下/情緒釋放可以為我做什麼？」我想這是許多人會想問的問題。

瘦下來後，衣櫃內的每一件上衣、褲子、外套、洋裝對我來說都太大，穿起來寬鬆到不行。我跟朋友反應說：「每件穿起來都鬆垮垮的，沒有線條，沒有型ㄟ。」她回說：「很好啊，你以前不就愛穿寬鬆的衣服。你有型過嗎？」被她這麼一激，倒是提醒了我，我以前買衣服的習慣是以「寬鬆舒適」為準，那接下來呢？繼續寬鬆下去嗎？