# 忍耐  

中國經濟陷入困境，近期中國社會陸續發生攻擊外國人的不尋常事件，包括美籍教授在吉林遇襲，日本學童在深圳被刺殺死亡，這一連串攻擊外國人的事件背後，與中國經濟走下坡有關連嗎？面對經濟的困境，中國國家主席習近平可能採取民族主義手法來移轉內部不滿情緒嗎？

編按：現代人生活與工作忙碌，長時間在辦公室久坐，更容易變胖，這也讓許多上班族感到困擾。如果想維持好體態與健康的身體，除了規律的運動，能夠幫助瘦身的食品有那些呢？外食族又該怎麼吃呢？減重是一生的課題，其實只要把幾大原則，減重不用忍耐節食、不用痛苦運動，輕鬆就能養成易瘦體質，而健康瘦身才能維持更長久。

「梨狀肌症候群」是臀部肌肉腫脹後壓迫坐骨神經，引發腿部疼痛或痠麻的疾病。

在很多人眼中，中國人似乎特別刻苦耐勞：別人在玩樂時，中國學生就在讀書；別人下班消遣時，中國員工仍然在埋頭苦幹。而且即使身處苛刻的環境，中國人也多數會默默忍受，甚少發出怨言或抗議。至於中國人自己亦普遍把「堅忍勤勞」視為美德，將「百忍成金」這句話奉為座右銘。早前網絡流傳一段影片，一名西方人驚訝中國一間學校在晚上9時半仍燈火通明，他不能理解中國學生如何能忍受如此高壓病態的操練文化。中國人的忍耐能力，的確是世上其他地方所難以「高攀」。

你喜歡跟哪種人在一起？1.有潔癖的人2.有點髒的人

我們想讓你知道：當今越來越多人想成為自媒體，無論他們的創作形式是影音、音樂、PODCAST還是文字，如何穩定產出作品是一般人的共通難題。出版數十本著作、曾獲頒2022年台北國際書展大獎小說首獎的作家陳雪認為，「下筆困難症」只有透過不斷練習才能解決，堅持內容完美而遲遲不下筆，就永遠不能達到目標。

中國人和所有民族一樣，並不是天生就願意永無止境地「吃苦」。即使在毛澤東時代，中華人民共和國裡的民眾也在奮力延續其私人生活和家庭價值觀。當被逼到極限時，中國人也會罷休不幹、抗議或抵制。在中華人民共和國的中國人民，即使面臨嚴格的信息控制、嚴厲的鎮壓、對苦行僧堅忍主義的不斷灌輸，仍舊一直在不斷嘗試阿爾伯特．赫緒曼（AlbertHirschman）所說的「發聲與退出」（voiceandexit）之選擇。中共暨中華人民共和國這一黨國的本質和力量，使得發聲抗議這個選項代價高昂、危險且效果非常有限；因此，無論何時何地，一旦有可能，中國就會爆發大規模、有創意、日益龐大的各種「退出」，即向外移民潮，湧向各國包括東南亞和非洲等「較不發達」的國家。即使在毛澤東極權時代，高風險且往往致命的「非法」移民潮和難民潮也曾大規模發生，主要目的地是鄰近的香港。

50歲潘女士受慢性偏頭痛困擾，但市售常見止痛藥成藥與針灸治療都成效甚微，已嚴重影響她的日常生活，就連喝溫水、彎腰抱寵物、使用電動牙刷等小事都會引起劇烈疼痛。經由花蓮慈濟醫院神經內科醫師陳俞名診斷後，透過肉毒桿菌治療每3個月施打1次作為預防用藥，搭配其他藥物治療，大幅提升病患生活品質，逐漸脫離天天吃止痛藥度日之苦。

消息人士透露，北韓平壤一帶1、2個月前發生炸彈恐攻事件；南韓國情院18日表示未發現恐攻跡象，但的確發現北韓境內重大案件增加約3倍。

運動員隨時身處於疲勞與受傷的風險之中，大部分的原因都來自「錯誤的姿勢和動作」。久保選手還在日本代表隊的時候，長期為腰痛所苦，接受醫生的治療還是無法根治，抱著死馬當活馬醫的心態找上了我。雖然後來很可惜沒能來得及在他回歸國家代表隊之前治好，但久保選手還是因為學會了「正確的姿勢和動作」而成功克服腰痛的煩惱，在平均退休年齡為二十六歲的職業足球聯賽之中，直到三十八歲才正式引退。

邏輯表達和人際溝通是不同但相互關聯的技能，邏輯表達強調思維的清晰性和邏輯性，而人際溝通更著重於建立有意義的關係和有效的情感交流。《影響力講堂xOMGtalk》系列講座，由溝通表達培訓師張忘形提到的建立「有意義的關係」是人際溝通的核心目標。張忘形強調，在溝通過程中，我們需要注重對方的需求和感受，並努力創造一個開放、平等和互惠的溝通環境。這涉及到尊重、共享信息、激發創造力、解決衝突和建立信任等方面。

食用可可成分70％以上的高可可含量巧克力，擺脫濃稠的血液。高可可含量的巧克力指的是含多量可可的巧克力。一般巧克力的可可成分是30至40％左右，與之相對，高可可巧克力則含到60至90％以上。既黑，苦味又強烈，所以又被稱為黑巧克力或純巧克力。

隨著各國逐漸放寬管制，針對疫情鬆綁計劃，行政院長蘇貞昌7日指出，在國人同胞一起努力下，這兩年多來，大家辛苦了，而且現在正是到了整個最重要、最後的關鍵時刻，大家再繼續忍耐、加油，讓我們打贏這關鍵一戰，進入正常生活。

本週四（14日），網路文章《上海逝者》及《上海人的忍耐已經到了極限》在中國網路媒體引發熱議，其中《上海逝者》一文多次遭到屏蔽，而網民則斥責網管人員信息審查。

這個星期一在youtube直播，主題是｢老闆驚句｣｡很多勵志人心的金句到了老闆嘴裡，一說出來，都讓人心一驚，怎麼會說出這句話，並憂心接下來是不是有什麼「居心叵測」，所以「金句」成了「驚句」｡可是不惟老闆或主管，即使同事都會說出「驚句」，問題是為什麼連他們也說得出口？我後來得了一個結論：你的善，養大他的惡｡

「5+9」變成「3+11」的航空機組員檢疫政策，誰搞出來的？國際疫苗進不來，還騙全民國產疫苗研發好了，是誰搞出來的？去年說台灣超前部署，要世界跟上台灣，結果全台疫苗施打率沒超過9%！又誰搞出來的？

日本外務大臣茂木敏充今（6）日於例行記者會中宣布，第二波贈台的113萬劑AZ疫苗，將在8日送達台灣。針對新冠肺炎（武漢肺炎）的疫情趨緩，在7月12日三級警戒到期後，是否有機會針對特定行業進行規則鬆綁？行政院長蘇貞昌今早在台北市視察計程車司機施打疫苗的情形時強調，「再忍耐一段時間，早日能夠讓大家都恢復正常生活」。

台北市環南市場日前爆發群聚染疫事件，緊急休市3天後於今（6）日復市，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中9時與前進指揮所指揮官王必勝、北市副市長黃珊珊一同前往視察。陳時中表示，8日會再做一次PCR，希望把傳播鏈斷掉，加上適當管理，他相信這疫情下來，大家生意會越來越好，陳時中向大家喊話，「大家稍微忍耐一下」。

自5月19日實施全國第三級防疫警戒至今，新冠肺炎本土確診數已趨緩，但除了新冠肺炎，民眾不可輕忽慢性病或其他急重症的危害！國外研究指出，疫情期間心肌梗塞就醫率下降，高達85%的病人表示害怕就醫感染新冠病毒；另有55%的病人擔心自己會增加醫療負擔而不願意就醫。台灣40家重度級急救責任醫院數據顯示，2020年2至4月(新冠肺炎大流行期)比起2019年同期，病人因急性心肌梗塞發作至醫院救治時間，從142分鐘提高到180分鐘，多拖了近40分鐘才就醫，恐錯失黃金治療期！

中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今（23）日正式宣佈，三級警戒確定延長至7月12日，同時並加強說明6大注意事項。他表示，雖然國內確診數有下降趨勢，但仍未到達解封標準，盼民眾繼續忍耐，一起努力抗疫。