# 心理健康  

樹德家商廣告設計科學生以創意結合跨域整合能力，於2025年度專題實作中推出兩款引發高度關注的創意桌遊作品——《無焦顏》與《赤壁遊課》。兩件作品分別以心理健康與宋代古文為核心，展現技職教育在創意思維、人文關懷與實作能力的綜合表現，不僅在各大競賽中獲獎連連，更與知名出版社合作正式發行，成功將教學與設計落實於真實場域。樹德家商表示，《無焦顏》：從設計出發，探討青少......

台灣催眠協會日前於台大集思會館舉辦年度研討會「大腦，為什麼偷走了你的幸福？」，吸引近兩百位醫療、心理等領域專業人士與會。會中專家透過臨床案例與科研成果，證實催眠技術在改善失眠、憂鬱等身心問題的顯著效果，標誌著催眠已邁向科學化與實用化新階段。

開學已過兩個月，學生重返校園，手機依舊是課堂內外的熱議焦點。教育部早在年初便預告將修正《高級中等以下學校校園行動載具使用原則》，並承諾於二月開學前提出草案，卻直到三月中旬才見蹤影。更令人遺憾的是，草案僅於會議現場提供紙本資料，事前毫無公開，實難令人相信教育部真有意廣納社會建言。

「長生不老」已經是人類好幾世紀以來的夢想——從仙丹成癮的秦始皇，到當今痴迷抗衰老技術的矽谷富豪們。但最新的醫學研究顯示，長壽的秘訣既不神秘，也不需要高科技，反而受心理和社會因素影響更多。

美國年輕人的憂鬱症狀在前幾年曾達到高峰，但他們的心理健康狀況在這幾年似乎出現了一絲曙光。最新調查顯示，憂鬱指數和自殺率都在下降。《經濟學人》12日指出，雖然美國年輕人更快樂的原因仍充滿謎團，但這個趨勢無疑是個好消息—許多年輕人或許在重拾樂觀心態。

南韓大田市（Daejeon）日前發生死亡悲劇，一名在當地小學任教的40多歲女性教師，只因為不滿自己遭到校方停止職務，不允許她繼續授課，竟將憤怒情緒發洩在7歲女童金河訥（KimHa-neul，音譯）身上，持刀將女童活活殺害，引起韓國國內輿論嘩然。 

關於健康，南山人壽比保戶想得更多、想得更全面。南山人壽透過大數據持續優化理賠流程，並分析近五年理賠數據發現(註1)，長照理賠中有17%是因為失智需要長期照護，凸顯熟齡世代面臨失智風險，另，近年來30歲以下年輕保戶的身故理賠案件，自殺身故升高至10％左右，顯示心理健康風險正威脅年輕世代。近年，南山人壽積極朝向事前健康促進及延長保戶健康狀態發展，依不同族群需求，在高齡長照、健康管理、婦嬰關懷、癌症照護等面向打造全方位的健康方案，針對保戶的需求延伸對應服務，希望保險不只是事後的財務補償，還可以做到事前的健康促進及預防，過程中的理賠精準及效率，及理賠後的溫暖關懷與協助，幫助保戶維持健康體況或儘速復原。

為了促進年輕族群與的壯世代心理健康，衛福部推動「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，提供15歲至45歲免費心理諮商補助，每人補貼4800元，符合條件的民眾可申請3次免費諮商，至於條件資格是什麼？要如何預約心理諮商？有哪些機構提供服務？以下整理問題一次看。

立法院近日正在審查114（2025）年度總預算，且提案刪減數創新高，就連衛福部宣導費與心理健康相關預都被刪減，三大心理衛生團體期期以為不可，今（20）發表聯合聲明，懇請立法院以國民心理健康福祉為念，刪預算不能削弱心理健康資源。

近期國內爆出多起職場霸凌事件，董氏基金會今（13）日引用英國的研究報告警告，在不重視員工心理健康工作的全職員工，罹患憂鬱症的風險恐增加3倍。

美國公共衛生局局長發出警告：養育子女可能損害你的心理健康。

面對近期勞動部職場霸凌事件，總統賴清德今（28）日召開第二次「健康台灣推動委員會」會議時指出，今年推動的「心理健康支持方案」適用年齡將擴大至45歲，給青壯世代更多的支持，並表示此政策3個多月來已服務超過2萬人，強化心理健康韌性由政府帶頭做起，盡全力不漏接任何一個人。

衛福部引述《台灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷》調查指出，國人常見的精神疾患包含憂鬱、焦慮等，以30歲至45歲人口群盛行率最高，近十年（民國99年至民國109年）的統計盛行率更高，來到25％至27％，意即每4人就有1人有心理困擾。對此，衛福部2023年推出「年輕族群心理健康支持方案」，針對15歲至30歲的年輕族群，提供3次免費心理諮商，今（2024）年更將年齡從30歲放寬至45歲，每次最高以1600元為限，民眾可上網查詢附近合作機構，總計近500家，若先前使用過的，這次也可參加。

國泰人壽今（23）日發表國內壽險業首份保戶健康研究報告，以該公司2023年764萬名被保險人為對象，結果顯示，國壽女性保戶的十大死因，蓄意自我傷害（自殺）排名第10，比衛福部2023年全國女性死因排名第13還高，成為國壽未來推出有關服務及保單設計上的新方向。

美國的兒童和青少年都熱愛社交媒體。

新北市連續9年教育部友善校園獎獲獎數為全國之冠，今年獲獎數更超過總獎數半數，再創巔峰。教育局長張明文今(15)日親自出席國中及國小「心植友善校園傳愛」頒獎典禮，給予獲獎學校及人員鼓舞與肯定；會中辦理學輔主任工作研討，邀請全市學輔行政夥伴共同參與友善校園盛會。

美國14個州的總檢察長周二（10月8日）聯合提起訴訟，指控TikTok用令人上癮的功能吸引年輕用戶，損害他們的心理健康並侵犯他們的隱私。

10月10日除了是國慶日，同時也是世界心理健康日，現代人生活忙碌，很容易在不知不覺中累積龐大壓力，三重五常「植感圖書館」特別於10月份規劃了一系列「植感閱讀」心靈療癒系列活動，包括趣味的「心靈扭蛋機」轉轉好書、「植感DIY」療癒手作、「放鬆身心之旅」紓壓講座、「閱讀解憂」書展、「心靈電影院」、還有可以打卡的chill療癒角落等，邀大家一起來閱讀好書，為自己的心理健康充電。新北市立圖書館吳佳珊館長表示，每年10月10日是世界心理健康日（WorldMentalHealthDay），衛生福利部特別將10月擴大為心理健康月，呼籲大家重視身體健康，也別忘記關注自己的心理健康！在日常生活中適時紓壓<https://www.gvm.com.tw/search/?keywords=%E7%B4%93%E5%A3%93>，維持身心靈平衡，是忙碌、高壓的現代人需要重視的課題，閱讀是療癒與釋放壓力的方式之一，響應世界心理健康月，三重五常分館除了打造綠色療癒的閱讀空間，同時推出「植感閱讀」心靈療癒系列活動，讓大家可以透過好書的陪伴放鬆紓壓，找到自我療癒的力量。三重五常分館「植感閱讀」心靈療癒系列活動，特別推出「閱讀解憂」主題書展，並布置了chill療癒角落，除了為大家準備一系列解憂療癒書籍，同時設置了「心靈扭蛋機」，每顆扭蛋都藏著一本《解憂療癒處方》與療癒精油小卡，10月11日起至10月31日止，只要借5本書，便可玩扭蛋轉好書，還能免費獲得香氛植物盆栽；借3本書，則可DIY製作專屬的植感療癒書籤。10月12日、19日連續二個周末的「放鬆身心之旅」紓壓講座，10/12「芳療探索」，將教大家利用精油按摩釋放肩頸壓力，紓解疲勞感；10/19「香癒精油抓周」則藉由植物精油探索人格特質，解析當下的身心靈狀態，以及提供未來的發展建議。另外還有三場次的療癒身心植物手作課，分別是10月12日(六)「植物精油手工皂」、10月19日(六)「療癒苔球」、以及10月26日(六)「浮游花DIY」，只要借5本書便可免費參加，即日起開放報名，詳細活動資訊及報名方式請至新北市立圖書館網站(https://www.library.ntpc.gov.tw/ )查詢，洽詢電話(02)29537868。

養兒育女充滿壓力與挑戰並不是什麼新鮮事，但負責美國公衛事務的醫務總監墨西（VivekH.Murthy），在指引國民健康的最新意見報告中警告：育兒壓力已成為嚴重的公共衛生問題，不僅危害父母或照護者的心理健康，更會對兒童發展造成不良影響，是時候做些改變了。

衛生福利部今（29）日在行政院院會中報告了「全民心理健康韌性計畫」，這項六年計畫將自114年起推動，旨在通過六大策略，包括推展全方位心理健康促進、發展連續性精神照顧網絡以及提升多元化成癮治療能力，來構建更完善、普及的心理健康支持系統。