# 尿尿顏色  

每天該喝多少水才夠？其實答案因人而異，依據每個人的身體狀況、是否有慢性疾病而不同。除了喝白開水，其實茶、咖啡、湯、甚至日常食物中，也都包含水分，都能計入每日的總水分攝取量。

身體的任何徵兆都可能健康的警訊！腎臟科醫師江守山上節目提醒，初期的腎臟疾病可以從尿尿的狀況來觀察，如果晚上起來尿尿的次數變多就要特別注意，此外，如果尿液出現深茶色、紅色等狀況就要趕緊就醫！

不要輕忽「胃痛」，如果長期有症狀要注意了！一名病患常常胃痛，發作時小便則會呈「深褐色」，經檢查才發現膽囊裡竟有「滿滿的結石」。

上完小便你會多看一眼，觀察一下尿液嗎？尿液的型態也和健康息息相關，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，平常民眾小便後，建議可以多留意個幾眼，觀察自己小便的顏色，有助初步了解目前身體的健康狀態。

門診間常聽到這樣的對話：

6月1日是世界牛奶日，今年，比利時著名的尿尿小童有驚人之舉，竟小解出源源不絕的「牛奶」，主辦單位表示，欲藉此提醒世人注意非洲乳牛缺乏營養及酪農困境。