# 小番茄  

鮭魚含有豐富的Omega－3脂肪酸和維他命A、D、B等，不僅可以補腦、護眼，還能預防心血管疾病，料理上也十分簡單，只需加入鹽巴、胡椒香煎已經很美味，加檸檬和香草焗烤，錫箔紙包封，更原汁原味，盤子都不用洗！

饗食天堂南台灣限定料理「雪蟹腳」又來了，即日起至4月底，平日至饗食天堂用餐，雪蟹腳吃到飽。南部限定版，平日午餐還有雪蟹腳加州卷，平日晚餐能享用炙燒雪蟹腳握壽司。此外，氣候漸暖，帶著放鬆愉悅的心情相約饗食天堂，期間限定推出春季繽紛菜色。

番茄吃起來清爽酸甜，是許多人喜愛的蔬果。而番茄也富含茄紅素，有助於維持皮膚健康、增強免疫力等等，但是怎麼吃才能獲取最多的茄紅素呢？新莊公有市場菜販廖炯程也教大家要如何挑選、料理番茄，才能將番茄的茄紅素發揮到最大。

嘉義縣政府近日推出了一款吸睛的玉女番茄精品禮盒，名為「喜番•大好き」。這款禮盒不僅包裝精美，更裝載了嘉義縣頂級的玉女番茄，即將在本週在台北微風百貨超市限量開賣，為嘉義的農產品開啟了精品市場的新篇章。

嘉義縣近年吸引許多新興產業進駐，成為創業青年的夢想舞台。為了讓大家認識這些充滿活力、質感與創意的場所，嘉義縣勞工暨青年發展處特別整理了「文青探店指南」，邀請大家來嘉走春，發掘特色店鋪，體驗不一樣的嘉義風情。

春節送禮想來點不一樣的嗎？勞動力發展署桃竹苗分署今年特別推出結合「健康」與「地方特色」的創意禮盒，要讓民眾送禮送到心坎裡！

2025年第13屆美濃小果番茄品質評鑑競賽，兩組共有42組農民參加，經過田間初審、農藥殘留檢測的雙重考驗後，入選決賽的「橙蜜香組」有18人、「其他小果番茄組」有20人。高雄市農業局長張清榮與現場來賓將各色小番茄倒入「美濃專賣店」的盒子中做為開幕儀式，象徵美濃小果番茄的彩色時代來臨、將邁向多元品種的方向發展。

高麗菜是餐桌常見蔬菜，不僅富含多種人體必需營養，料理方式也很多樣，除了做成生菜沙拉或加蒜快炒外，也能選擇「水煮」。對此，日本網站「grape」近日也分享來自日本主婦instagram@isokaka.kyoto的一道「煎高麗菜排」，做法非常簡單，既能保留營養價值又能鎖住蔬菜甜味，且熱量也低，適合吃膩水煮餐又想飲控的上班族！

出道一年即被海內外粉絲票選為「全球熱門團體」韓國新人氣天團EVNNE將於本週六(21)晚間登上臺南市政府舉辦的「臺南好Young搖滾耶誕演唱會」舞臺，臺南市政府今(20)日於臺南大員皇冠假日酒店舉辦見面記者會，市長黃偉哲準備各式臺南特產美味水果及甜點，邀請7位青春大男孩領略著名的「臺南甜」，讓他們直呼住在臺南實在太幸福！

番茄富含茄紅素、維生素B6、C等營養素，是許多家庭常見蔬果，不管是單吃的聖女小番茄或是可以作為料理的大番茄，都能使餐桌多一分美味，不過，與長輩用台語聊天時，該如何稱呼番茄呢？農業部粉專於臉書分享，以稱呼番茄的方式能辨別地區。

第15屆杉林瓜瓜節於今（7）日和明日週末二日在高雄市杉林區的上平公園熱鬧登場！前文化部長李永得丶農業部司長陳俊言、高雄市政府農業局張清榮局長、議員林富寶、朱信強、林義迪等共同參與開幕式。張清榮表示，杉林是高雄的瓜果故鄉，生產的各式瓜果質優味美，透過節慶活動的舉辦加深民眾對在地農產的認識，為期兩天的活動內容精采豐富，歡迎民眾能來體驗杉林區的農村風貌和樂活休閒氛圍。

編按：現代人生活與工作忙碌，長時間在辦公室久坐，更容易變胖，這也讓許多上班族感到困擾。如果想維持好體態與健康的身體，除了規律的運動，能夠幫助瘦身的食品有那些呢？外食族又該怎麼吃呢？減重是一生的課題，其實只要把幾大原則，減重不用忍耐節食、不用痛苦運動，輕鬆就能養成易瘦體質，而健康瘦身才能維持更長久。

滷味可以選擇自己喜歡的菜色、肉品，是許多台灣人喜歡的小吃之一，尤其天氣轉冷來一碗熱呼呼滷味更是人生一大享受，不過，你知道看似沒什麼負擔的滷味，其實隱藏了不少熱量炸彈，鈉含量也非常可觀！對此，營養師高敏敏便於臉書發文分享常見滷味食材熱量排行榜TOP28，冠軍竟然不是鑫鑫腸、百頁豆腐。

番茄營養價值高，相信大家最熟悉的就是維生素C和茄紅素，其實它還有很多其他營養，對人體更有3大健康好處。有指炒過的番茄，茄紅素將會大爆發，不過專家就說，怎麼烹調番茄就視乎你的營養需要！

日本熊本縣八代市中村博生市長一行，今(9)日蒞府拜會黃偉哲市長，新聞及國際關係處蘇恩恩處長也一同與會出席歡迎貴賓。台南近來與熊本交流密切，八代市為首次來訪台南，期盼能開啟與台南市的交流。

中秋節將至，您是否還在煩惱該去哪裡選購中秋禮盒？勞動部勞動力發展署桃竹苗分署特別推出超高CP值的中秋禮盒型錄，讓您選購送禮同時還能做公益，支持在地商家，創造更多在地就業機會，促進地方產業發展。桃竹苗分署將於9月7日（星期六）在桃園平鎮區新勢公園舉辦「秋日良品好市集」，邀請大家闔家光臨，一起逛市集、買好禮、抽大獎！

雞胸肉低卡低脂高蛋白，是減肥增肌餐單上的常見食材，愈粗糙愈無調味愈沒罪疚感，食得安心。不過，減肥增肌就要虐待自己？其實，雞胸肉也可烹調得嫩滑美味，香港康得思酒店行政副主廚陳志康師傅就教大家5大重點，煮出健康好味雞胸肉。

坪林區農會今(23)日辦理首屆坪林香韻紅茶比賽頒獎典禮，今年特等獎由農友鄭清池奪得，香韻紅茶屬於包種式的紅茶，製程結合在地包種茶的萎凋攪拌方法，產生特殊的花香，茶湯醇厚鮮爽，甘甜且後韻長，冷泡熱飲都適宜，新北市農業局歡迎民眾向產區選購，以實際行動支持在地茶農。

高雄鳳梨正值產季，美味入菜不藏私。高雄市府發言人周璟瑜這回化身二廚，與饗賓集團旗下「真珠」台菜餐廳主廚，一同親手下廚做料理，將高雄大樹金鑽鳳梨、美濃小番茄，永安白蝦等高雄在地農特產，推出深受饕客喜愛的美食「金旺鳳梨蝦球盅」，教學影片上架不到一週，已吸引破萬人次觀看，影片最後還有驚喜彩蛋，網友只要留言回答問題，就有機會抽美濃特產「蔬果百寶禮盒」，習得好廚藝又有好物可以帶回家。

2024高雄啤酒音樂節將於7月5月至7月7日登場，國內外巨星齊聚登台演出，高雄市政府特別與啤酒節合作舉辦「下酒菜料理競賽」，最終優勝者將可獲得高雄啤酒音樂節「大會食堂」的進駐資格，並拍攝成網路節目登上《嗨!營業中》數位頻道播出。下酒菜競賽第一階段經過海選，將從超過60組參賽者中選出30家店家，即日起至5月26日進行開放民眾網路票選，觀迎市民朋友踴躍投票，選出心目中的下酒菜人氣王。