# 增重  

全球2大科技富豪特斯拉執行長馬斯克（ElonMusk）與Meta創辦人祖克柏（MarkZuckerberg）近期不斷在社群平台上較勁，2人日前更約定透過「八角籠格鬥」一決勝負，不過詳細格鬥日期尚未出爐，兩人已分別在自己的平台隔空交火。

當然，BMI值和其他測量方式，也不是判斷我們是否達到「正確」體重的唯一標準。社會觀感也扮演了很重要的角色。

編按：保持良好的體態除了運動，飲食也是非常重要的一環。重訓前後到底該吃些什麼？什麼時候補充蛋白質和碳水，才能達到最佳的功效呢？本文分為運動前後該補充的營養來做介紹，陪你吃出好體態。

高端疫苗日前開放接種，目前已通報5例接種後死亡案例；疫情指揮中心發言人莊人祥說明，其中一例為桃園市44歲男子，體重約120至130公斤，遭死者妻子質疑丈夫被增重30至40公斤，引發爭議。對此，台北市議員羅智強27日於臉書發文批評，死因是否與疫苗有關雖仍待釐清，但民進黨只想替高端開脫，官員有意將死因推向死者自身疾病，心態可議。

桃園市大園區44歲溫姓男子23日接種完高端疫苗，25日於上班期間身體不適，經搶救後送醫，但仍宣告不治。中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥日前在記者會上提及，該個案有糖尿病史且體重達120至130公斤，然而溫男遺孀質疑丈夫「被增重」。對此，指揮中心稍早回應體重是目測，請家屬見諒。

國產高端新冠疫苗開放接種後，已累積4人接種後死亡。指揮中心25日表示，4名死者其中1人為桃園男性，本身有糖尿病史，且體重介於120至130公斤間。然而據《中時新聞網》報導指出，該男遺孀表示，丈夫糖尿病已有控制，去年體檢時體重僅90多公斤，質疑「是不是因為某些原因才這麼重。」

你身邊也有吃不胖的朋友嗎？當大家都在討論自己是「胖之呼吸」，連呼吸都會胖的時候，總會有一種人跳出來說自己煩惱卻是吃不胖，飽受大家一頓白眼。然而許多人真有這樣的煩惱，尤其是男生，身形單薄讓人看起來很不可靠，但怎麼吃都不會胖的時候也是很痛苦！

端午節腳步近，街頭到處飄散著肉粽香，你愛吃南部肉粽？還是北部肉粽？猜猜看，南部肉粽與北部肉粽比一比，誰的脂肪比較多？營養師建議，避免吃進肉粽過多的脂肪熱量，不妨嘗試吃少油高纖的改良粽即雜糧粽，並且牢記飲食搭配4大原則，就能吃粽不增重！

從中國爆發的武漢肺炎（新冠肺炎）大舉入侵南韓，20日一天之內新增53例確診，其中1例已經死亡。當天下午，南韓總統文在寅與中國國家主席習近平通電話，商定共用兩國臨床治療新冠肺炎的經驗，加強防疫部門之間的合作。

騎士球星詹姆斯（LebronJames）職業生涯來到第15個球季，隨著年齡的增長，詹姆斯逐漸將自己的狀態推上巔峰，耐戰、持續性的高水準表現，即使年過30歲也不見退化的情形，這也讓許多人針對詹姆斯的身體素質做討論，產生許多不可思議的說法，其中一個就是，你知道詹姆斯打完比賽體重不減，反而增加7磅嗎？

記者張朝福／嘉義報導

今年端節吃粽狂吹健康養生風！新竹市衛生局結合元培醫事科技大學今(22)日於婦女館烘培教室辦理「粽夏食趣，健康慶端午」活動，向民眾介紹當下正夯的入粽食材「紅藜」，透過創意養生食材，讓民眾端午粽子可以吃得更有趣、營養，教導民眾掌握聰明吃粽五大重點，減少攝取過多熱量，維持健康好體態。

由景美女中與台灣師大組成的女子拔河聯隊，日前在瑞典舉辦的「2016世界盃室外拔河錦標賽」囊括6面金牌，並於今（19）日凱旋歸國，獲頒60萬元新台幣勉勵。選手回顧比賽期間，為了增加優勢、贏得勝利，需在過磅後1、2天內，把體重吃回來約5公斤，甚至有時「邊吃邊哭」。

每天必須吃6到8餐富含蛋白質的食物，攝取達到2000至4000卡路里，完全不能吃白米及蔬菜。另外每天還要吃40顆蛋白當作早餐，一天健身6小時，普拉哈斯為的就是鍛鍊全身不同部位的肌肉，讓自己看起來像古代驍勇善戰的帝王。