# 培養好習慣  

編按：待辦事項一直列，事情還是做不完嗎？其實，每天只需要15分鐘，利用待辦清單與行事曆制訂「時間箱」，協助你有效改善拖延症、突破時間管理瓶頸。

編按：待辦事項一直列，事情還是做不完嗎？其實，只需利用待辦清單與行事曆制訂「時間箱」，就能協助你有效改善拖延症，把注意力放在對的事情上。就連特斯拉創辦人馬斯克和微軟創辦人比爾蓋茲推崇這個「時間箱」管理法！

2023年即將結束，許多人都不想面對年終大掃除，不少是因為缺乏有效的工作方法和指引，導致了工作效率的降低，同時增加了疲憊感。日本收納諮詢師pyokopyokop就曾分享，其實只要把居清潔劃分為每日、每週和每月的固定整理，並提前確認打掃的「區域」和「頻率」，即能讓清潔工作更有條理，從「必須找時間打掃那裡才行」的煩惱中解脫出來。

身為資深小資女的MO編，已經過了30歲好多年，然而我常在午夜夢迴中懊悔：如果當初有在多做一些，現在是否會不一樣？而在觀察身邊成功的女性朋友，總結出如果在30歲之前有做到，就不會千金難買早知道的6件事！

好的習慣會為生活帶來正向的影響，但培養好習慣卻是一個非常艱難的過程，相信很多人都有訂下目標然後半途而廢的經驗。而「習慣養成需要21天」雖然是很流行的一種說法，事實上卻是誤會一場！

編按：「108課綱」全面上路，大學學測、國中會考型態都已經翻轉，超過萬字的多文字、長文章，跨領域、圖表與文字混合的題目大幅增加，「背多分」已經不靈光。沒有閱讀理解與批判思考的能力，各科學習就容易落後，跑去補習也不見得救得來。

你是否也和我一樣，曾有過類似的計畫?

你買下這本書後，可能想先搞清楚自己的金錢類型，然後就把書丟開，不再讀下去。請不要這樣做！金錢類型只是你故事的一部分。我不相信我們能真正持久地改變自己的財務行為，除非能了解自己的財務表型，也就是我們的金錢故事、環境及類型，並根據自己的特質培養好習慣。你的金錢類型是整張拼圖的關鍵部分，但它只是拼圖的一部分。

你的手指在筆電上敲個不停，準備要寫報告。但你決定在這之前，先快速發個推特、傳個訊息給朋友，或先把衣服丟到洗衣機去洗，哎呀！洗衣粉沒了！趕快跑趟藥妝店，結果出門五個小時後，你除了洗衣粉之外，還買好了今年的聖誕節禮物，但是現在才七月耶，這些也都是你會做的事嗎？

市面上的時間管理的書籍玲瑯滿目，而網路上也充斥著許多關於時間管理的文章傳授各類小技巧，但往往讓人反而不知從何下手，看了就頭昏。有沒有一本書可以手把手，一步步地帶著讀者建立出自己的管理系統呢？

喬伊絲．梅爾在《好習慣，壞習慣：突破個人生活和事業瓶頸的14種習慣》這本書裡提到，好習慣對人有益，可以增加人生的樂趣並賦予其充盈的力量，而壞習慣只能讓人感覺不安、不悅，一事無成。

疫情指揮中心指揮官陳時中今天分享一對姊妹來信，信中表示配合防疫每天待在家，希望疫情快走，讓她們能出去玩，還送上存了錢的存錢筒。陳時中說，可以出去玩了，但也要記得讀書。

全球暖化日益嚴重，澳洲森林大火也久久不滅，《科學雜誌》（ScienceMagazine）指出，大量種樹可減少碳排放改善氣候變遷。繁忙的都市人要怎麼為地球盡一份心力呢？現在只要為培養喝水習慣的App《植物保姆2》獻上生日祝福，玩App多喝水也能捐樹救地球！

有一天我送昆茵去學校的路上，她叫我把兒歌音樂關掉，這實在很不尋常。更不尋常的是，她就靜靜坐在車子後面，眼睛直直看著前方，完全不理會我跟她搭話。我調整一下後視鏡，看看她是不是噎到或怎樣，卻只看到她熊熊怒火的眼光。

教育孩子是長遠大計，是馬拉松、不是百米賽跑，不該只短視的追求高分名校，而犧牲了孩子摸索「學習」的良機。建議爸爸媽媽在中年級以後就要開始有計畫地逐漸放手，將讀書方法有計畫地「技術轉移」。

有鑑於民眾逐漸習慣快速消費，購物的管道越來越便利，得勝者教育協會與花旗基金會攜手合作，規劃「財商智富4S」課程與開發Champ理財簿APP，輔導青少年有效地檢視自己的消費行為、學習規劃預算、建構良好的金錢價值觀、學習儲蓄與分享，進而為自己的目標及夢想打好基礎。

地方中心／台北報導

新竹振道記者林彥斌／新竹報導