# 喝水的好處  

多喝水有益健康，「喝對時機」的喝水法，比起單純「多喝水」，也更能有效促進身體健康。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，研究發現，糖尿病患若在3餐前喝水，例如早上250毫升、午餐與晚餐前各500毫升，可讓空腹血糖在8周內下降超過30mg/dL。「幾乎等同於部分血糖藥的效果」。

全家推出許多自有品牌的產品，其中這一款「玫瑰蜂蜜水」被網友說是「清腸胃的好幫手」，更有網友覺得效果比早餐店奶茶還厲害，連店員也認證。

台灣每4分鐘就有1個罹癌病患，其中飲食則是影響罹癌與否的主因之一，而該怎麼吃才健康，以及預防癌症？由謝哲青、蔡尚樺主持的《下班經濟學》YouTube頻道，則邀請到營養醫學博士劉博仁醫師為大家解答，除了傳授抗癌的知識，也教導癌症病會該怎麼補充營養！

8月24日日本政府在諸多周邊國家與國際組織的反對下，開始了30年排放福島核廢水的計劃，根據不同媒體的報導，許多國家都多次建議日本考慮其他方法（例如蒸發），但日本鐵了心就是要排到太平洋中，為了說明其做法的正當性，政客表演喝水，吃魚，請來國際原子能委員會的成員作保，還被爆料花錢賄賂，日本政府一再強調排放到大海的計劃是有嚴格的科學依據的，科學的依據就是排放出去的廢水都是經過處理後再由海水稀釋，所以符合國際安全標準（例如一公升水中有多少放射性元素），這樣的說明乍看之下似乎很符合所謂科學的標準，嚴格地照著程序來做事，這也很符合世人，特別是台灣人對日本的看法，日本匠人精神，日本就是一絲不苟，排放廢水如果照著日本人的精神來做一定萬無一失，反對的人都是為反而反。

隨著中秋佳節的到來，公司、客戶、親友都會以團圓之名送出月餅，大小聚餐烤肉更是一攤接著一攤，各種大小聚餐馬拉松，再加上總是吃不完還一直增加的月餅，就可以預知吃完後會給腸胃帶來多大的負擔，大吃大喝後換來的是滿滿罪惡感還有抗議的腸胃跟堵堵的肚肚。

無論是真實或比喻，水確實攸關存亡，不可或缺。但是，水的影響力也有限度。我們確實需要水才能存活，也需要水才能蓬勃發展；可是，水的滋養能力僅為表面，無法清除毒素或使肌膚煥發光采或防止皺紋。

中央氣象局連日發布高溫警訊，此時補充水分非常重要，你都等到口渴才去喝水嗎？外科名醫江坤俊表示，透過觀察尿液顏色可以判斷水有沒有喝夠。如果總是等到口渴才喝水，長期下來恐導致七大恐怖的下場，甚至造成血栓。

近年，健康意識抬頭，間歇性飲食成了熱門的討論議題，加上隨著夏天將至，各式減肥、減重的需求與發問，更是時常出現在各大討論版與熱搜關鍵詞。但間歇性飲食的方式很多，每個都有其優點、缺點與執行上的建議菜單與方式。

喝水對身體運作非常重要，身體缺水不單單只是口渴，還容易引起其它疾病，例如民眾擔心新冠疫苗帶來的副作用：血栓，在身體缺水時就容易出現，恐提升心肌梗塞、腦中風等風險。

養生是發自內心的自省，希望擁有一個健康平和的身心，找出適合自己的方法，養成一種生活的態度，成為智慧養生之道。

女性私密處因較人體其他肌膚來的敏感、脆弱，故有毛髮、肌膚的層層保護。也正因為如此，若沒有適度留意其通風、清潔，很容易就因為悶熱、感染等因素而飄散魚腥味，困擾許多女性。近期坊間就謠傳：「想要私密處零異味，多吃鳳梨、少碰蘑菇」的說法，但真的有這麼一回事嗎？就讓我們聽聽專業營養師怎麼說。

「HintWater」是發源自舊金山的飲料品牌，主力產品是一系列只用天然水果調味、不加糖和防腐劑的風味水，2018年在實體通路和網路平台的營收超過9千萬美金。創辦人KaraGoldin本來想把公司賣掉，卻被潛在買家的一句話惹怒，化憤怒為動力，讓Hint風味水成為指標性的健康飲料品牌。

「Bkr」是一間由兩位律師創辦的環保水壺品牌，最著名的產品是鑲上施華洛世奇（Swarovski）鑽的水壺，雖然一支要價185美金（約6000元台幣），卻在剛發售沒多久就銷售一空。Bkr的主要訴求不只是環保、也不只是美觀，用他們的水壺喝水，你會「越喝越漂亮」！

當您口渴的時候，您會選擇透過冷水還是溫水來補充水分呢？許多人認為冰水和冷水對健康會有負面的影響，但有些人卻對溫水敬謝不敏，尤其是大熱天或是運動完滿身大汗的時候，不來罐冰水好像沒有消暑的感覺。無論您是屬於冷水派還是溫水派，本文將為您解析冷水的好處與壞處，讓您了解水溫對您的健康有什麼影響。

「多喝水沒事，沒事多喝水」是大家耳熟能詳的一句廣告台詞，在這天天飆破30度的炎夏，水分的補充更顯重要！但你真的懂喝水嗎？這時一定有人想說這什麼蠢問題？喝水有什麼難的啊？

「多喝水沒事，沒事多喝水」已經是大家朗朗上口的句子，我們都知道喝水有助於促進體內新陳代謝，對人體好處多多，但是「多喝」真的就沒事嗎？會不會有哪些體質的人，不適合喝太多呢？另外，網路傳說：「喝太多水會讓體內濕氣太重」，這是事實，還是只是個迷思呢？讓中醫師來告訴你。

編按：前天（10日）台北市長辯論會上，候選人吳萼洋提出自己靠著吃素和喝蜂蜜檸檬水，讓臉上的小瘤及手上的汗斑疹都痊癒了。雖然目前已有醫生出來澄清「蜂蜜檸檬」對這兩種疾病都沒有治療的效果，不過它還是有其他好處的……

台灣人對手搖飲有多瘋？據台灣製茶協會2015年統計，國人年消耗免洗杯達15億個，堆起來和44座台北101一樣高。在國外，飲料旋風也不容小覷，每位美國人最多一年喝下約160公升的可樂，等於267杯超商的罐裝瓶。

素有「亞洲女神」之稱的宋慧喬，日前和宋仲基完成人生大事，正式升格為「宋宋夫妻」！除了兩人的世紀婚禮備受矚目外，新嫁娘宋慧喬一出場也讓人驚嘆不愧是女神，才能輕鬆駕馭容易顯胖的緞面婚紗，令人不禁好奇她究竟是怎麼保養的？

像我這樣在一個行業裡，專心做了三十幾年，對所在的行業自然有所領悟，對於廣告專業的理解，我自信比許多十年、二十年廣告經驗的人更加豐富與堅定。廣告業是個說故事的行業，有時候為了已經產出的結果，在交件日期已到，但是尚未真正找到最好解答的時刻，我們不得不將提案內容加以合理化，然後賣給客戶。將結果合理化，在我們這個行業是再平常不過的事，並且絕對合乎道德，然而，如果缺乏了反思自省的能力，就會將自己合理化的結果，誤為真理，從此信以為真，失去專業判斷的能力。