# 喘息之旅  

記者張朝福／嘉義報導

媒體報導時有所聞，不忍生病多年的家人受苦，加上照顧工作繁瑣，又獨自承擔照顧負荷，長期所承受的壓力讓家庭照顧者喘不過氣，一念間弒親後自殘，造成雙雙身亡的憾事，遺書中句句透露著無奈與歉意，不僅其他家屬悲慟不已，亦為社會投下相當巨大的震撼彈！因此，讓這些我們身邊的家庭照顧者，能獲得休息和喘息空間，實為刻不容緩。

依據調查顯示，平均每位家庭照顧者投入照顧時間為9.99年，平均每天花費13.55小時，遠高於一般工作每日時數， 面對繁重的照顧工作，讓20%照顧者罹患憂鬱症，65%有憂鬱傾向，高達87%罹患慢性精神衰弱，壓力造成家庭照顧者免疫力比一般人低24％，死亡率比非照顧者高出60％。

圖說：家庭照顧者喘息之旅活動，希望能讓我們身邊的家庭照?者，獲得喘息休息，而能走更長遠的路。

休息是為了走更長遠的路，嘉義市政府衛生局為幫助紓解家庭照顧者之壓力負荷，關心與感受他們的生活及聽聽他們的生命經驗，特別與富邦銀行公益慈善基金會結合，於4月28日假本市耐斯王子飯店舉辦「家庭照顧者喘息之旅」活動，陪伴這群「用盡全力給家人最好的照顧，同時亦犧牲自己的青春、健康、收入，在沒有掌聲之舞台上默默付出」的家庭照顧者，希望透過餐?、抒壓課程、照顧技巧及經驗分享，並提供短期喘息服務，讓他們轉換心情、喘口氣，透過正確有效照顧技巧與活動參與，接觸更多相關社會資源，讓他們不再感到社會疏離與孤軍奮戰，而是能被傾聽、被理解、被證明其用心投入與情緒支持。

衛生局表示，照護歷程是一條漫長的路，此次活動有200位家庭照顧者參與，希望這次活動能讓他們輕輕鬆開繃緊的神經，拾回遺失許久的生活樂趣，以平衡照顧責任、情緒與身體壓力。

本文經轉授權自台灣好新聞