# 助眠膠囊  

半夜失眠睡不著怎麼辦？失眠的原因有很多，包括生活壓力、睡眠習慣不良，或是居家環境等，不只影響精神，還會對健康產生危害，而當遇到失眠，又該如何才能入睡、有哪些解決方法呢？除了睡前放鬆的活動之外，現在也有許多人選擇各種助眠保健食品，讓自己能擁有一覺好眠。

隨著春節連假結束，許多民眾回到朝九晚五的生活節奏，然而年節期間的作息失衡，導致不少人出現「休假症候群」，例如在返工後難以立即回復正常作息，產生睡不飽的情況，進而引發心情煩躁、緊張及消化不良等多重問題。面對新年開工後的不適應，「好入睡」是重拾健康生活節奏的關鍵，幫助找回身心的平衡與活力。