許多人婚後或年紀大了，對對方熱情漸減，加上生活和工作的壓力，性生活次數越來越低。不過，其實年紀大了更要做愛，除了能加溫感情，還能有益生體健康。泌尿科醫師戴定恩在臉書上發文，分享適當性生活的三大好處。
提升睡眠品質
戴定恩表示，據研究性行為能夠幫助身體釋放催產素、多巴胺以及內啡肽，而當達到性高潮之後，更會開始產生催乳素，能夠讓人感到情緒平穩、愉悅，當身心開始放鬆之後，便會自然地增加睡意，讓人一覺好眠。
紓解日常壓力
戴定恩講解到，性行為除了可以促進親密關係之外，其實也是一種自然舒壓的方式。伴侶之間的親密關係與體內的皮質醇產生有關，當體內的皮質醇水平釋放到正常的範圍，便可以幫助大腦達到減壓的效果，成功紓解壓力。
降低攝護腺癌風險
戴定恩分享，隨著年紀的增長，許多男性在過了中年之後，容易因為許多因素減少性行為次數，然而，體內的精液每天仍然持續製造，當精液無法排出，在長時間的積累之下，當中的礦物質便有可能沉澱變成結石，進而導致攝護腺發炎。倘若又長期處於發炎的狀態，便成了引發攝護腺癌的危險因子。因此，擁有適當的性行為次數，是保護攝護腺的重要方式之一。 （相關報導： 降膽固醇別只靠吃藥！「6大清血管超級食物」降血脂、降血壓，還能預防動脈硬化 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／梁溶珈
