陰雨綿綿的天氣，除了增添涼意之外，通常也讓人覺得睡得特別好，這是什麼原因呢？其實與以下3因素有關！
下雨天好睡原因1：雨聲具有「遮蔽效應」（Masking Effect）
雨聲的頻率較為固定，會遮蔽掉一些變化較多的聲音（例如：人的交談聲、音樂、電視音效等），讓人覺得有安全感，進而放鬆並產生睡意。
下雨天好睡原因2：屬於「白噪音」
與一般的噪音不同，白噪音的特色是有重複性、音量低且分貝適中，聽起來是微微的「沙沙聲」，會讓人覺得心情平靜而想睡覺。
下雨天好睡原因3：濕度增加、含氧量下降
下雨時，空氣中的濕度提升，會使大氣壓力下降、空氣含氧量也會降低，讓大腦與神經覺得放鬆想睡，而且睡得較好。
本文經授權轉載自Everwellth（原標題：健康知識｜為什麼下雨天特別好睡？與「3原因」有大關聯！ ） （相關報導： 晚上睡覺到底要不要穿衣服？裸睡會怎樣？專家揭秘5大驚人好處，改善睡眠品質又能減肥 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／梁溶珈
