夏天到了，防曬已不再是個選擇，而是每個人都需要進行的必要動作；但要做好全面防曬，除了防曬乳，還需借助帽子、雨傘、長袖衣物、太陽眼鏡的幫忙，而不是單靠防曬品，不然對肌膚的負擔其實相當的大。然而，市面上的防曬產品百百種，該怎麼挑才正確、且不對肌膚或環境帶來不必要的危害？別擔心，這回綠藤整理了美國環境工作組織 EWG 所提供的防曬指南，希望能幫助讓您的皮膚平安度過這個炎炎熱夏；馬上來看看！
物理性還是化學性防曬較好？
市面上的防曬產品主要分為物理性防曬和化學性防曬。而相較之下，綠藤認為物理性防曬對肌膚的負擔較輕。
主要原因，其實是因為物理性防曬是以細微的粉末直接折射掉太陽光，就像是為肌膚戴上太陽眼鏡一樣，因此，較不容易滲入肌膚或被吸收。然而，純物理性防曬會有厚重，黏膩，泛白等缺點，且防曬指數也無法到太高，因此，市售產品多使用物理性混合化學性防曬，化學防曬佔的比例也較物理防曬多。
但若是居住在城市的人，綠藤的產品顧問林碧霞博士過去曾表示，每天擦的防曬係數不用太高，SPF15 PA+ 就足以應付一般辦公室、通勤的需求（但下午記得補擦）；因為當防曬係數越高，代表你擦了非常濃稠的化學性防曬成分在臉上，長久累積下來可能會讓皮膚變差、毛孔阻塞。
此外，化學防曬劑都具輕微揮發性的化學成分，也含有特定的化學味；為了掩蓋這些難以接受的原料味道，業者通常會加入香精來修飾。由於香精是小分子、滲透性極強的物質，因此，也可能使皮膚暴露在更多危害當中。以下也為您整理了 7 個挑選防曬的注意事項：
1. 不要挑選噴霧式的防曬品
雖然它非常方便，使用感較清爽，但可能因此吸入過多的化學物質，或很容易擦得太少、脫落而漏掉，而使肌膚沒有完全被防曬包覆。
2. 不要有 SPF 防曬係數越高越好的迷思
SPF 是 SunProtectionFactor 的縮寫，後面的數字代表可以延緩 UVB 曬紅皮膚的倍數。一般人暴露在陽光下 10～15 分鐘會開始曬紅，所以 SPF 15＝10 分鐘 × 15 倍＝150 分鐘，即延緩皮膚曬紅 150 分鐘。
因此，SPF 的防曬係數其實只是單指產品能避免肌膚曬紅的時間，但真的會造成肌膚老化或是致癌的是 UVA。指標是 PA（Protection Grade of UVA）代表對長波 UVA 的阻隔程度，＋、＋＋、＋＋＋分別代表輕度、中度、高度遮斷，可延後皮膚曬黑時間 2～4 倍、4～8 倍、8 倍以上。
3. 二苯酮會模擬雌激素的效用，有干擾賀爾蒙的疑慮及造成珊瑚白化
Oxybenzone （二苯甲酮）是「二苯酮」家族的成員，功能為化學性紫外線吸收劑（UVA & UVB）。這是一個很受爭議的成分，可透過經皮吸收而導致類似濕疹的過敏反應。然而，市面上有非常多的防曬品都有此成分，所以購買時記得翻到產品的背面檢查一下成分表，並盡量避免含有此成分的防曬產品。 （相關報導： 從瓶蓋顏色就能辨識紫外線強度！日本2017超人氣防曬聖品7款介紹，挑自己最適合的吧！ ｜ 更多文章 ）
此外，在 2015 年，由多國科學家組成的團隊在《環境污染與毒理學檔案》發表的一項研究發現，在夏威夷和加勒比地區珊瑚礁地帶發現的高濃度的二苯甲酮，不僅造成嚴重的珊瑚白化，還導致珊瑚在幼蟲階段產生 DNA 損害從而變形，而影響珊瑚生長的濃度。而除了 Oxybenzone，octinoxate、4-methylbenzylidene camphor 等成分也因生物累積性高、使用量高、毒性高，濃度只要達到 10 ppm ，進入海洋也可能造成珊瑚白化；因此，選擇防曬時，也建議盡量避開。
