Emma
居住地：瑞典斯德哥爾摩
年齡：24歲
狀態概述：留學中，居於宿舍
平行世界之瑞典
很難想像吧？瑞典，一個人口數僅台灣一半，但單日新增數千新冠病例、總計確診人數破百萬、上萬人因此喪命的國家，竟然自疫情爆發以來都沒有封過城。這就像平行世界，但跟台灣不一樣的是，瑞典已經進入社區感染，大家卻生活依舊，一如往常躺在公園草地上享受日光。
我身邊多數的瑞典朋友都挺淡定，一開始甚至開玩笑，覺得疫情不是嚴重的事情，「我運動習慣很好，身體健康，不用怕！」自疫情爆發以來，我也不曾在瑞典體驗到「末日感」，儘管我身邊有7、8個瑞典或台灣朋友染上新冠肺炎輕症，我亦沒覺得害怕。
無恐慌焦慮的防疫
這裡面對疫情沒有恐慌跟焦慮，賣場不會出現搶購、缺貨。我想是因為，瑞典政府與媒體新聞的公信力很高，關鍵的疫情訊息不會被假資訊埋沒，所以渴求重要資訊的大家都知道「有問題要去哪裡問，或搜尋哪些官方網站。」
最著名的公共電視頻道「瑞典電視台」（SVT），是多數瑞典人都一定會關注的媒體，它在這時候也堅守公共媒體價值，每天以詳細、好理解的方式，向大眾說明疫情資訊跟情況。民眾信任且獲得足夠的政府宣導、新聞資訊，自然不會被不確定性與焦慮所困。
瑞典政府的防疫策略被評價為「佛系」，不過還是有作為的，例如去年鼓勵少出門、遠端上課跟在家工作，導致公共交通人流明顯減少，可見民眾最初其實挺自律。針對政府防疫作為，當然還是會有批評聲浪。批評是一個民主的常態，但是整體而言，社會依然會遵守、配合政府的決斷，我想這也體現國家上下的某種團結力。
瑞典防疫跟其他歐洲國家的差異在於，沒有強硬限制與處罰，例如禁止餐廳內用。所以民眾的配合度對瑞典防疫策略來說至關重要，瑞典從今年初宣傳戴口罩的益處，也強力要求搭乘公共交通工具須戴口罩，但目前地鐵頂多只有3成民眾會戴，可能因為防疫心態經過一年已麻痺。
注重「你的個人感受」
注重心理健康是另外一個重點，瑞典社會大環境很注重「你的個人感受」，在整體社會如此關懷之下，我也更注重自己心理狀態。例如我教授就能同理，在疫情特殊時刻，有些學生的心理狀況可能會受影響，他常常主動說：「有問題可以跟教授反應。」有一次遠端上課，教授網路連線有問題，就索性宣布：「那我們就今天上到這裡為止吧，大家多出去走走。」
忙碌壓抑、不敢休息可能是台灣社會的常態，在台灣你很難跟老師或公司說：「我今天心理狀態不好，想要請假，晚一點交報告。」因為你會擔心，你的上級不太可能接受這個請假理由。但在瑞典，心理健康問題是很合情合理的原因。
平行世界之台灣
這次疫情讓我更了解生活的不確定性，學會不要去擔心太久之後的事情，活在當下，順其自然。去年暑假因為太過思鄉，我索性回到台灣。學生身分加上在兩個平行世界生活，我覺得自己挺幸運的，疫情生活沒有受到太大衝擊，在家上課期間，有設備、免通勤，反而壓力少了一點；而且研究生課業很忙，我本來就沒機會出去玩，生活模式沒變。
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台灣雖然是訊息發達的社會，但疫情期間真假難辨的訊息氾濫，民眾難免會恐慌，因為可能在急難時，手邊沒有可信賴的資訊來源。建議在台灣的大家要有長期抗疫準備，台灣跟瑞典同樣沒有完全封城，但台灣民眾的自主配合程度更高，希望大家都能保持樂觀。
Lucy
居住地：法國巴黎
年齡：28歲
狀態概述：獨自在巴黎念碩士，去年畢業疫情爆發，困於小小套房中
法國封城期間，大皇宮旁廣場社交舞。（Lucy提供）
思鄉、依賴感爆發的時刻，台灣親友不懂我的心
一年半以前，台灣是一個平行世界，所有人都在正常上班、上課，不知道何謂與病毒共存。而獨自在巴黎讀碩班的我，因為疫情使實習職缺被砍掉，擔心可能影響找工作的競爭力。待業跟無生產力帶來很大的焦慮感，「是不是哪裡不夠好？還需要上哪些課程、考哪些證照才能增加或證明我的能力？」
我自認宅女，但幾坪大的空間成為我的全世界，耗盡我的自處能量。跟台灣親友述說一個人在巴黎小套房裡的煎熬，他們沒有辦法共感我的經歷，只能大概建議：「那你就追劇啊！」很多負面的情緒只能自己吞下去，這在疫情期間成為需要克服的課題。那時候還沒有疫苗，長時間失去自由以及和人的聯繫，不知道什麼時候才是疫情的盡頭，真的會崩潰。一些我在法國的朋友跟我說，有時候只是走到廚房去打開瓦斯爐燒開水，就突然蹲下去嚎啕大哭。
隔絕的時候，我希望至少感覺自己不是全世界唯一的生物。
設法與自己和解
大概是從封城第二個月的時候，我開始覺得無聊又難受得要死，這使我關注自己的心理健康，當別人沒辦法幫我，我至少要救自己。所以我安慰我：「工作實習也不是煩就能解決，現在整個大環境都很糟，法國學長姐也都難找到工作。」
我也勸自己要振作起來，趁停滯的時間審視還有什麼不足之處，但那時候有一個挑戰是：我要怎麼在資源更難取得的狀況下，去維持或習得新的休閒與愛好？幸好法國蠻多學校跟圖書館、博物館提供免費線上課程或導覽參觀，書店也被列為必要產業而營業，從這些資源能夠獲得很多有趣的新知。
而且，這時候就算再厲害的人也都被關在家，沒什麼夢幻日常可在社交媒體炫耀，反而大家都有同樣的煩惱跟生活了，一起抱怨work from home很煩，整個版面滑下來都是煮菜跟撸貓，相互比較的焦慮感降低很多。所以我突然就放下追求完美的恐慌，開始肯定與正視自己的能力，訂定目標，不要好高騖遠。
台灣看好了，防疫沒考一百分是常態
法國人都是攔不住自由的靈魂，很多人違背防疫規定，弄地下夜店、地下餐廳，還准許客人不用戴口罩。一年來不斷循環封城、解封，讓我非常絕望，每天都在心裡吶喊：「偉哉法蘭西！你到底在幹什麼？」3月的時候，甚至還有一個政策是「一三五開放到學校上課，二四遠端上課」，然後就被大家痛罵一頓：「你以為病毒會挑時間啊？一三五放過你們，二四再來感染？」
從民調來看，法國人挺不信任疫苗，很多人預約施打結果沒去，浪費蠻多AZ……歐盟疫苗護照才是大家開始接種疫苗的重要推力，法國政府還動員許多消防員幫民眾施打。
我上個月接受第一劑輝瑞，不曉得幫我打的人就是消防員，還想說「怎麼那麼多小帥哥？」幫我打針的人說：「我是這裡打得最好的喔！大家都說我技術好。」我問他：「可以拍照錄影嗎？」他說：「可以阿。」然後我才剛開始錄影片，他連看都沒看就直接往我手臂戳下去，兩秒鐘結束。可能因為疫苗就是只要朝肌肉打……
法國封城期間，書店屬於必要性商業。 （Lucy提供）
現在快要完全解封了，我感覺走在路上的行人腳步變得輕快，彷彿有種隱密的小雀躍。前陣子第二階段解封，儘管暴風雨、下冰雹，但很多餐廳的戶外座位人滿為患，大家都撐著雨傘在露台聊天。
反過來，我開始接受來自台灣親友的負能量，被假消息影響的人們過度擔心、憤怒，跟我抱怨：「國外做得那麼好，台灣在搞什麼？」我安慰說：「之前全世界都沒有疫苗，疫情比台灣嚴重非常多，世界各地的人等到夏天、秋天、冬天過去，又迎來春天，疫情都沒有結束，但踩著血汗教訓也是撐過來了。現在法國因為新冠死亡的人數，是法國二戰犧牲人數的一半。」
有一部分人讓我覺得是見獵心喜、唯恐天下不亂，逮到機會就要先搞一場內鬥，但希望大家理性接受現況與保持樂觀：疫苗已經研發出來了，我們心愛的台灣至少不是在沒藥救、沒辦法的最絕望時刻。
