「你應該知道的是：人生整理教練廖文君在大愛電視《人文講堂》中提醒，把堆積已久的物品丟掉固然可以騰出空間，但不能解答內心的糾結；靜下心來把灰塵擦掉，更能夠藉由保留與否、反思自己真正在意的事。」
我想要請問大家，你們認為整理跟丟東西有直接的關係嗎？覺得整理和丟東西有關係的人我幫舉一下手好嗎？在場有...好謝謝！
我以前也是這樣子一路走過來，因為現在的東西太多了。每一個人家裡面都有物資爆炸的東西，所以大部分的人只要想到整理，第一件事情過年大掃除，就是把東西先丟掉，但是我自己在做這個過程當中，就發現了某一些事情。
我以前住的房間非常非常的小，大概是兩三坪的空間，所以我從小覺得房間不夠大，必須要把東西收納起來，我才有辦法讓我的房間變得很乾淨。所以你知道嗎？生命會找到自己的出路，我就此造就了收納的本能，把東西收得很小，但是我發現一件事情，當收得很小的時候，你就會忘記了。
之後我去了日本，在日本工作後，又回台灣工作，我在很短暫的幾年之內，把一個家從台灣搬到了日本，再從日本搬回了台灣，所以我一直不斷做打包整理這件事情。當我在幾年前接觸到，整理就是把東西丟掉，這個觀念的時候，我覺得非常棒，因為我就可以把東西丟掉很多，我不需要去思考怎麼收納，也不用去想說，我要怎麼去處理它。但是我在做這件事情的過程當中，一直覺得有一個不太對勁的地方，我說不出來。只是在想說，那我要怎麼辦？
我不知道大家有沒有這樣的經驗？就是你移來移去，可是這東西還是在你家裡面，你似乎只要移了一個位，我就有整理了。這個是對我來講，好像是一個盲點一樣，在我人生當中，不斷地做這件事情，所以當然我聽到丟東西這概念我覺得很棒，我可以把東西處理掉，可是似乎有很多的糾結是在我內心。
除了這些左右移動發生的事件以外，可能還有更多我沒有看到的部分。好，那我下一個決定，不管怎麼樣我一定要把東西丟到外面的時候，那我是要送給人家呢？要捐贈呢？還是要給我的家人？我現在了解一件事情，只要捐贈，只要有東西可以去處，似乎就可以把這個東西的，所謂的罪惡感降低非常多。所以我就在思考說，丟東西對我們人生的意義到底是什麼？它真的只是表面上的那樣嗎？
當我開始在省思這件事情的時候，發現其實我在重複做的事情，跟我的人生一樣。我猶豫的點，其實一定是我人生當初卡住的點。捨不得的點，也是我人生捨不得的點。這個時候前幾年前，開始出現的專家就講了，丟東西使你的人生變得很乾淨，但是我發現一件事，如果我只是把丟東西，變成解決我心裡面的一個方法的話，那我內心的東西永遠都有個藉口。因為丟東西是一個外在看得見的東西，但是我們內在有很多，就像冰山底下看不見的東西一樣，它會沉在我們裡面。可能丟了很多，但是內心沉的更多。
（相關報導：
總是加班窮忙賺不到錢？一張筆記，別人工作9小時，你20分鐘內就搞定。
｜
更多文章
）
所以當我開始這樣想的時候發現，當從外在再走到內在，那個更深到底在哪裡？我就開始發現說，物品真的從來不只是物品而已，我們會捨不得丟東西，是因為我們把我們的情緒投射在它身上。
很多人丟東西的時候，他們沒有辦法理解，他自己在做什麼。他只是覺得專家這麼說，我現在處理不掉，所以我就放手，人生就會變得更好。那我們放手了，人生就會變得更好嗎？沒有人可以理解你真正在想什麼，所以整理其實是要讓我們變得知道自己在幹嘛。當我回到這個目的的時候，我就開始去思考，喔！我以前到底發生了什麼事情？我做了什麼？
我不知道大家有沒有這個經驗，明天就已經很忙了，可是你今天馬上就會覺得，我非得要把東西整理好不行，所有的人都有同樣的經驗對不對。那我們可以重新回去思考，為什麼會這樣？可能是因為外在的環境過於忙亂，或著是我其實無法整理我內心的騷動，所以我才需要藉由這樣子的整理模式，來回到我內心的平靜。
所以整理從來不是整理，物品也不是物品，而是我們藉由做整理這件事情，回到我們身上發生了什麼事情。當我不斷不斷在想這件事情的時候，我開始感覺到更多的不同。原來我們在使用物品，從來不只是使用這一樣物品而已。所有的物品出現在我們家裡面，它絕對不是憑空出現。如果我可以在整理衣服，挑選衣服的時候，看到以前曾經的我，曾經把我想要外表漂亮，投射在衣服上面，但是我其實現在穿不下，我又放不下這件事情。看著它，然後在感謝它，讓這樣子的情緒離開自己之後，這個東西完成了它的使命，離開你的家。而不是把這個情緒放在家裡面說，我懷念著以前的衣服，然後我要留著它，以防我有一天瘦下我可以穿到它。那這個東西都是在提醒我們，以前有很多東西我們是放不掉的。
那我們到底是應該要把專注力放在過去，還是放在你的現在呢？對我來講，成為你自己這件事情是，整理最重要的一個目的。它是一個我們必須要去理解跟學習的一個方式。所以我不覺得整理是一個方法、技巧，它不是一個整理術，而是一個整理學，因為我們從裡面可以學到很多的東西，學習我們自己，學習別人，而且可以看到很多的學問。真正的整理並不是丟東西，真正的整理應該是藉由這動作，可以看到你自己是誰，看到你自己所想的喜好。我們在使用這個東西的時候，是這個物品協助我，還是被它侷限。
我不知道大家有沒有一個經驗，就是家中大掃除的時候，大家會為了打掃而吵架。你去掃那個，這個要丟，那個不要丟…大家有沒有這個經驗？有對不對！那你覺得這些人會記得，打掃過後的乾淨還是記得那些吵架？吵架對不對。大部分的人是會記得發生的事情，我們做整理時的真正重點是讓家裡變得乾淨，讓環境變得和諧，所以我們要做的其實是在這個過程當中達到和諧，而不是我非得要把它丟掉。
這個才是整理很重要的一件事，因為生命中的每一個物品都支持著我們的人生。我們人生當中有發生過很多的事情，如果我們可以回頭去觀察，物品上面發生了什麼事情？我為什麼要這麼用？為什麼用的時候我永遠是這個動作？你就可以回顧到，原來這個紀錄了我們曾經發生的事情，跟我們接下來要發生的事情。
好！接下來我想要分享一些建議，很多人聽完以後說，真正的整理不是丟東西，那我就不用丟東西了，買東西也不用管它這樣。事實上不是這樣，物品剛剛講它是紀錄了我們人生的記憶，所以當你今天買了一個物品的時候。你要為它的人生負責。正確的使用物品，我覺得是在整理裡面非常重要的一件事情。
接下來第二個我想要分享的是，關於我們常常會丟掉的東西，就是一次性的物品。那如果物品都記錄了，我們人生的所有片段，常常使用一次性物品，你覺得你的人生出現了很多一次性被使用的東西，很快就免洗就被丟掉。大部分人家裡面，都有非常多的一般碗盤、杯子，其實我們都可以把它拿出來使用，而不是去看到有一個環保商品，它寫了環保杯，所以我就買了它，因為我覺得自己很環保。可是真正的環保是使用跟善用，你家裡就有的東西，這才是真正的環保，我們才能夠真正的珍惜物品並持續前進。
然後，第三個我想要分享就是關於灰塵。在整理裡面非常多人非常不喜歡灰塵，他覺得灰塵是他整理最大的天敵，當然也有蟲子之類的東西。他覺得這些東西就是證明自己不夠整齊，沒有辦法整理，就是家裡不夠乾淨的一個代表，但是我們可以思考一下灰塵，怎麼樣的方式會出現灰塵？時間，你很久沒有使用它，那個東西就會出現灰塵，所以當你看到，你的書上面積了很多灰塵，你覺得應該要做什麼事情？不是把書丟掉，是把它拿起來擦一擦。灰塵提醒了有很多地方沒有被我們看見，就像我們內心有很多的情緒，其實就是上面累積了灰塵。
你在處理物品之前，一定要回到自己的內在，觀察之後才能夠去決定，它是否要丟或是要留下來。
真正在做整理的時候，我會希望大家可以處於一個安靜的空間。我媽常常都說我在做整理的時候，好像在做魔法一樣，因為我會把門鎖起來，然後開始看著想說，我要開始想一下，接著就會花很多時間在看著它，跟它對話，我再決定它是要留下來，送出去，還是我可以捐贈。我覺得這個過程當中，是讓我藉由這個物品，回顧我自己在這件物品上面，發生了什麼事情？然後我可以藉由看著這個物品，回溯我以前發生的事情，然後去面對它。
講者：廖文君／人生整理教練（曾任日商台灣分公司的社長，現為自由接案的行銷策略顧問，並擁有「家族系統排列療癒師」資格認證。）
