「生完孩子頭髮掉超多怎麼辦？」「分線變明顯用養護夜有用嗎？」掉頭髮不只是遺傳或更年期才會面臨的問題，不少產後女性驚呼生完之後根本就是猛爆性掉髮！
營養師表示，已經有頭皮過敏、發癢、紅腫脫屑狀況，或是頭皮容易出油、常有突然大量落髮情形等，透過檢查儀器放大檢查，會發現毛囊周邊已經是包覆著皮屑與油脂的紅腫發炎狀態，甚至毛囊空洞化的情況，若不快快處理、保養，恐怕日後持續落髮危機不可避免。
頭皮老化比臉部快6倍，不保養等掉頭髮都太慢
落髮的原因多樣，其中一些與生活方式和營養密切相關，這些情況通常是可逆的，如營養不均衡、壓力過大、內分泌失調（如產後或更年期）、藥物副作用、過度染燙或編髮等，透過補充適當營養素，搭配紓壓作法和頭皮護理多能改善。如果是基因因素引起的落髮，如雄性禿或女性遺傳性髮絲稀疏，情況則較為複雜，改善需有醫師指示。總而言之，作息正常之餘也吃對補給品，給頭皮和髮絲良好的營養，對於整體循環都會有良好的幫助。
林安安營養師說明，一般人特別是女性都很注重臉部與身體保養，事實上頭皮不僅是肌膚的延伸，也是全身老化最快的部位，比肌膚平均老化快5～6倍！老一輩常說「頭皮老、臉就老」就是這個道理；女性把頭皮保養好，不僅髮量充沛看起來年輕，亮麗有光澤的頭髮也顯得精神奕奕。
頭皮就像土壤、毛囊就是種籽，長出的頭髮就是作物，三者密不可分。掉髮究竟有沒有辦法再長回來？林安安營養師說明，必須要先找出落髮原因，如果是遺傳性的通常比較不可逆，但若是短暫荷爾蒙失調、營養不良、壓力藥物等外在因素，是有機會以外在養護與內在營養補充方式重新生髮。
用藥恐有多毛副作用，日常保健品須挑選適合成份
市面上有相當多改善落髮的方法究竟有沒有效？林安安營養師提到，像是植髮、頭皮注射PRP用藥這類侵入式的方法確實有效果，但以用藥來說，不少人可能會有多毛症的副作用，另外植髮或頭皮注射的話也必須有手術過程；而以外用養髮液、生髮水、雷射生髮帽或是保健食品，則是屬於比較溫和能漸進式改善的方式。
營養師表示，常見的生髮保健品成分有像是優質蛋白質、生物素、鋅、鐵、維生素等，這幾年比較常討論的則是HGP™水解蛋黃粉，這是科學家發現來自卵黃當中的特殊成分有促進細胞生長的因子，HGP(Hair Growth Peptide)能透過刺激血管內皮生長因子（VEGF）表現的機制來促進頭髮生長，近期更被發現以特殊水解萃取技術提取的特定胜肽片段，經人體實驗證實能有效促進毛囊生長、讓頭髮直徑（密度）提升，可輔助生髮藥品當中的成份，加強頭皮健康度。
而HGP水解蛋黃粉和生物素、鐵等，有特別的相互作用機制，加強彼此的之間的連結和作用，可以挑選適合的保健品，整體保養更不費力。 （相關報導： 頭髮掉一地，怎麼掃都掃不乾淨怎麼辦？清潔小秘訣曝光，不髒手就能清潔乾淨 ｜ 更多文章 ）
哪些生髮營養素不可或缺？
除了HGP™水解蛋黃粉以外，想要強健髮絲，不可缺乏的營養素還有生物素，幫助人體蛋白質代謝，鐵則是促進血液循環重要營養素，特別是葡萄糖酸亞鐵副作用較少、吸收佳是較優選擇，至於蛋白質更是建構頭髮、指甲等結締組織的主要成分，蛋白質攝取如果缺乏，更無法擁有健康頭皮。整體來說，如果是擁有生髮關鍵成分並經實驗證實有效的產品，當攝取足夠量及時間夠長，搭配上外在養護液，確實對生髮有正面效益。
