# SUP立槳  

新北市藍星學校策略聯盟-福連國小、貢寮國小、福隆國小、野柳國小、大鵬國小、和美國小、鼻頭國小及鷺江國中共8校，於5月至7月間辦理浮潛、獨木舟、風帆、輕艇、SUP立槳及海岸地質人文探索等海洋體驗活動近50梯次，約1,400位國、高中及小學生參與，從安全出發，讓學生藉由五官感受，親身體驗海洋活力!

臺東的山海會黏人，這句話一點也沒錯，暫時脫離城市的束縛，放下手機，擁抱大自然，吹著太平洋的微風，感受到滿滿的大自然量能，這是《自然醒慢活祭》呈現出專屬於臺東的美。

「SUP」為「StandUpPaddle」（立式划槳）的縮寫，是近年來非常熱門的水上活動，玩家在立槳板上以一支划槳靠著划水前進，並且還能夠像衝浪一樣挑戰在槳板上站立，不只有乘風破浪的快感，也可以悠閒地坐著甚至躺著欣賞周邊美景，是能動能靜的休閒運動。

《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「瀑布」話題的網路聲量表現，帶您了解有關網友熱議的七大水上活動項目。每到炎熱的暑假，動輒30度以上的高溫都令人難以忍受，這時想出遠門放鬆一趟，海邊便是絕佳的選擇，再安排水上活動消消暑，可謂是炎炎夏日的一大享受啊！

你知道肢體障礙者者也可以體驗海上立槳SUP活動嗎？能想像心智障礙者攀岩的畫面嗎？臺北市立臺北特殊教育學校於111年7月8日(星期五)、7月10日(星期日)舉辦親子共學戶外行程，與輪椅夢公園聯盟合作，帶領家長與學生一同體驗立槳與攀岩活動。臺北特教學校為了帶領家長與學生走出戶外，連結了長期投入身心障礙者運動的單位、邀請校內復健組專業團隊夥伴陪同支援，消除家長們的擔心與不安，一同盡情體驗飛天下海的樂趣！此次，立槳SUP體驗選在福隆帆船俱樂部，參與人員都穿著適當衣著、浮力救生衣、配戴腳繩以確保活動安全，在教練指導後，帶領家長和學生登上槳板加以固定，讓學生操作單槳在海面上悠遊移動，而工作人員隨伺在旁，留意參與者的安全，更緩解他們緊張的情緒；而輪椅攀岩的活動地點選在新北市板樹體育館，在教練詳細解說後，工作人員教導學生戴好的護具、頭盔，確認繩索、安全帶及扣環是有扣緊的，當學生開始試著抓穩把手點、向上攀昇時，一旁的教練會拉著繩索支撐著你、慢慢地讓你越爬越高、體驗攀岩樂趣。運動是促進身心健全發展的重要方法，也是每個人都應該享受的權利，不該受限心智或是肢體障礙而無法參與，然而缺乏專業安全的指導、協助以及適當的運動場所，總是讓身心障礙學生和家長們猶豫不前。臺北特教學校連結專業的校內外夥伴，確保活動安全與進行順暢，鼓勵大家走出戶外、探索無限可能，在活動中增進良善的親子關係。這次活動圓滿順利，家長、學生給了很多正向的回饋，也了解到增加活力與體力、改善身體功能與復健的重要性，更在活動中學習與人互動、建立自信心、享受運動的樂趣。

到澎湖除了去跨海大橋、看花火節、吃仙人掌冰還有什麼新玩法？無論你是不想人擠人，還是已經去過澎湖好幾次想玩出新花樣的朋友，快收藏小編推薦的澎湖秘境景點，讓我們開啟度假模式去看海吧！

2021的國定假日有好多天~七個不同的2021連假旅遊玩大公開，無論是長程短程還是上山下海通通有。小編幫大家整理了請假行事曆，趕快跟公司卡位休假，搶先預定各地行程、旅宿，用2021連假把平常沒玩到的玩起來！