# 722原則  

一群身穿白袍的醫護人員，居然在醫院大剌剌進行「舞蹈挑戰」？在一支55秒的短片中，高雄醫學大學附設中和紀念醫院（下稱高醫附醫）的團隊，臉上帶著燦爛笑容，伴隨著洗腦的「722」歌詞，熟練地跳起舞步。

響應517「世界高血壓日」，嘉義縣衛生局長趙紋華17日協溪口鄉長孫維聰、縣議員劉雅文等，在溪口鄉林腳活動中心舉辦世界高血壓日宣傳活動，辦理身體檢測（血糖、血壓、腰圍）及衛教課程，提醒民眾對高血壓重視，呼籲量血壓「722」原則，倡導民眾預防高血壓正確觀念。高血壓被稱為是「沈默殺手」，初期不會有明顯症狀，偶爾的頭暈、頭痛、脖子僵硬、肩部酸痛等，但是這些症狀也有可能是高血壓以外的原因所引起，很難辨別是否為高血壓所致；而高血壓會對全身器官造成傷害，若未積極控制高血壓，將可能導致腦中風、眼病變、心臟病、腎臟病、動脈血管硬化等併發症。衛生所陳盈谷主任表示，預防勝於治療，呼籲18歲以上的鄉親每年至少要量一次血壓，有高血壓家族史更應該從年輕起養成定期測量血壓的習慣，在日常生活上，落實良好生活型態包括規律運動、均衡飲食、不抽菸、不過量飲酒，維持心情愉快，另有服用高血壓藥物民眾更需持續規律服藥，切勿擅自停藥，讓病情得到妥善的控制，達成血壓的自我健康管理良好習慣。趙紋華表示，血壓的正常值為120mmHg/80mmHg，除了掌握量血壓722原則，「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，透過「定期量測」清楚掌握血壓變化狀況，是做好血壓管理的重要關鍵。除此之外，趙紋華說，更重要的是應從源頭做起，養成健康生活型態，如採低油、低糖、低鹽及高纖的飲食(三低一高飲食)、拒菸酒檳榔、規律運動(每週運動5次、每次達30分鐘)，是做好血壓管理的重要關鍵。此外配合定期健檢，民眾可以善用嘉義縣3+1行動醫療服務，早期發現早期治療，守護健康。

8成初次腦中風的患者，與高血壓有關，而在臺灣約430萬人罹患高血壓，高血壓就像沉默殺手，通常毫無症狀，臺北市立萬芳醫院中風防治中心主任陳晉誼醫師、高雄醫學大學附設中和紀念醫院神經部腦中風中心趙雅琴醫師皆呼籲民眾，患者必須居家定時量測血壓，並透過調整生活型態，或服用藥物以穩控血壓，降低腦中風風險。

高血壓被視為國民病，雖可控制，但一開始往往不易察覺，患者往往長期處於危及生命的健康風險當中。大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出，高血壓患者約20人有19人初期不會有明顯症狀，等有症狀出現，往往問題已相當嚴重。