# 7-11減肥菜單  

編按：當為了減肥而必須控制飲食，自煮通常會是最好的辦法，但並不是所有人都能自己在家做菜，因此營養科醫師分享了6種減醣飲食菜單，包括自助餐、便利商店和速食餐廳等等，讓外食族也能輕鬆減重成功。

到目前為止已講解了許多減醣的重點。這邊將會把八項重點條列，我們一起複習吧！