# 魚卵  

適量補充Omega-3可以護腦、維持血管彈性，減少罹患心血管疾病的機率，除了吃保健食品外，也可以透過食物攝取，而除了魚類，其實還可以透過亞麻仁油、奇亞籽等攝取，且其Omega-3含量也遠遠高於魚類！

來到高雄準備大啖美食卻不知道從何開始嗎？那麼絕對不能錯過這篇高雄捷運周邊小吃，不妨從高雄捷運周邊小吃開始吃起吧！作為高雄的主要交通工具，每個捷運站周圍都有著無數的美味小吃。無論你是想要來點可以墊墊胃的鹹食小點，還是想要甜滋滋的下午茶點心，這次的高雄捷運周邊小吃都能滿足你的需求！

美食的種類多元，從簡單美味的小吃到高級精緻的料理樣樣都有。然而每個人對美食的見解不同，有網友則表示，自己嚐不出鮭魚卵、海膽等高級食材的美味，因而好奇詢問有沒有其他「價錢很貴卻沒有很好吃的食物」？文章曝光後則引來網友紛紛留言，其中鵝肝、烏魚子與魚翅等皆被認為是難以理解的高貴美食。

隨著疫情趨緩，國人開始旅遊，但台灣部分飯店價格卻高得嚇人，讓人決定選擇出國。一名網友分享，他近日到日本玩，沒想到北海道飯店一個晚上只要1200元，早餐更是「海鮮丼吃到飽」，讓他看了好震驚，疑惑「怎日本飯店早餐就鮭魚卵吃到飽？」問題一出，掀起討論，網友紛紛大喊「超羨慕」、「屌打台灣飯店」。

美式賣場好市多（Costco）販售產品多元，其中食品類的商品常會開放試吃，特別受到會員們的喜愛。近日有一名網友表示自己來好市多買東西，剛好遇上試吃，竟然讓他遇到整顆「鮭魚卵軍艦壽司」！

除癌症之外，心血管疾病可說是現代人普遍面臨的健康威脅之一，而其中經常導致嚴重心血管併發症狀的「動脈粥狀硬化」，其關鍵因子—膽固醇，也在現代人飲食過度、不均或愈趨精緻的型態下越來越常見，讓膽固醇過高的風險不再僅限於中高齡患者，對年輕族群的危害也正同步發生。

隨著飲食習慣逐漸西化關係，日本人已經不像過去那樣愛吃魚了，因而導致Omega–3系脂肪酸的攝取量，有逐漸減少的趨勢。根據日本厚生勞動省所做的「國民健康營養調查」顯示，2000年時，每位日本國民在一天中，魚貝類的攝取量約為90克，然而到了2012年時，這個數字降到了70克。

許多到新竹市區念書、工作的外地人，總是抱怨新竹是美食沙漠、好吃的只有連鎖餐廳，但事實上新竹有許多內行人才知道的必吃美味，所以別再哀嚎沒東西吃，本文推薦10家主餐+甜品，讓你從沙漠中找出一片綠洲！

常逛好市多（Costco）的人都知道，「生鮮區」是一個寶藏地帶，不僅有豐富的試吃活動、常常更新的美食新品，再加上各家爭鋒的大份量海鮮、肉品、糕點等等。今天就要來一次揭曉好市多「生鮮必買」清單，超人氣的美食們，趕快筆記下來千萬不要錯過！