# 骨質保健  

提到補充鈣質，大多數人第一時間想到的都是喝牛奶，事實上，料理中常見的配角「櫻花蝦」鈣質含量更高，是牛奶的28倍，小小一隻含有大量的維生素及礦物質，不只能強化骨骼，還可以預防高血脂、穩定血壓。

現代人工作壓力大，為了生活及家庭沒日沒夜的付出打拼，一般人沒有時間可以好好照顧自己的身體，隨著年齡增長，骨本會漸漸流失，最新研究單位指出，人們在年輕時期如果多增加10%的骨密度，就可使骨質流失的發生機率延緩13年，因此越早儲存骨本越好，最簡單的方法就是從日常生活飲食與作息中建立健康的生活形態。存好骨本顧老本，擁有「健康骨本」永遠不嫌晚！國民健康署骨質保健政策是以健康促進預防為優先，因此除了透過適當日曬來增加體內維生素D3、從事可承受的運動增加骨密度外，還可以藉由飲食補品幫助延緩骨質流失。有鑑於儲存健康骨本的重要性，國內知名業者銀髮一起玩近期舉辦鐵牛養生滋補龜鹿飲8日有感體驗活動，用實體活動喚醒國人對行動力的關注，活動吸引超過百位民眾報名參加，依活動結果所示，大家普遍對行動力養護、補氣、提振精神與體力等覺得有需求，其中99%報名者對鐵牛龜鹿飲滿意且分別在飲用後有不同感受。名中醫師陳潮宗院長表示，人過了35歲後，骨質會逐漸衰退流失，龜板、鹿角搭配枸杞、人參熬煉，以此作為日常保養可維持正常關鍵行動力。而鐵牛養生滋補龜鹿飲就是嚴選高品質龜板、鹿角，搭配枸杞、人參等多種漢方食材，遵循古法120小時熬煮濃縮成龜鹿精粹，液態好吸收，一天一瓶滋補關鍵好骨力、提升健康好體力。