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想減肥就不要怕吃肉！「高蛋白、低脂肪」掌握這4個原則，吃肉更能健康瘦
減肥不能吃肉？是許多肥胖族群常見的迷思。醫師指出，適當吃肉對減肥是有幫助的，但肉類挑選必須遵守「高蛋白、低脂肪」原則，同時最好選擇去皮的肉，儘量採取清蒸、清燉的烹飪方式，才是王道。
華人健康網
2018-03-25 06:30
食力foodNEXT
2018-01-31 09:00
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