# 頻尿改善  

頻尿原因往往是因為膀胱肌肉硬化、黏膜衰弱，或是刺激膀胱的飲食習慣、寒冷、壓力等原因而導致頻尿。此外，也有部分患者是因為外陰部乾燥，讓大腦誤以為是尿意，或肛門週邊感覺遲鈍引起的便秘及頻尿等。

根據國際尿失禁防治協會「頻尿」的定義，是一天小便次數超過8次，或者夜尿次數達2次以上。明明才剛尿完沒多久，又想要跑廁所？膀胱無力的感覺真的好煩，到底該怎麼改善才好。泌尿科醫師戴定恩在臉書上發文和大家分享四個能改善頻尿的食物，除了透過看診治療，也可以從日常生活下手。