# 銀髮健康  

為打造雲林樂齡健康城市，雲林縣政府以一鄉鎮一銀髮健身俱樂部為目標，積極向中央爭取申請設立銀髮健身俱樂部，今(8)日上午設於臺西社區活動中心的臺西鄉銀髮健身俱樂部正式啟用，昨晚剛從國外考察歸國的縣長張麗善一早即到場主持揭牌，期望打造雲林樂齡健康城市。

高雄市社會局引進智能運動健康設備，開辦10處銀髮健身房，提供長輩近便性的運動休閒健身空間。高雄市政府陳盈秀副秘書長、社會局謝琍琍局長、高雄市鳳山區二O五社區發展協會許德發理事長等人，19日在五甲社會福利服務館舉辦啟用儀式。現場特別邀請國立高雄科技大學謝光中教練，帶領據點長輩一起做健康活力操，展現不老活力與熱情，歡慶健身房正式啟用。

雲林縣112年度共獲衛生福利部國民健康署核定3處據點，設立於水林鄉水南村老人活動中心的「水林鄉銀髮健身俱樂部」於17日正式揭牌營運。

位於台南市中西區五條港里活動中心的「銀髮健身俱樂部」今(4)日揭牌，並設有專業師資與器材，將協助長輩鍛鍊體能，提升肌力，台南市長黃偉哲特地出席啟用儀式，陪同長輩一起在運動指導員的指導下開心運動，盼長輩們透過正確且規律的運動，預防改善健康退化的問題，讓身體越來越健康。

高雄市政府積極推動高齡友善城市，為銀髮族專門量身訂作的「雄健康銀髮健身俱樂部」，今年共新增8處，提倡練肌力、防衰老，今(23)日在亞望沙龍銀髮健身俱樂部，舉行聯合啟動儀式，市長陳其邁出席與樂齡族開心搖擺律動，廣邀長輩健身練肌力，宣示市府將努力達成一行政中心一住宿型機構、一國中學區一日照中心、一行政區一健康俱樂部的目標，全面照顧長者，落實在地養老。

為促進銀髮族健康，力行要活就要動的生活態度，鹽埔社會福利綜合館自110年8月起開辦銀髮俱樂部相關課程，111年初更引進銀髮專用智能機台，透過專屬磁扣紀錄，讓學員可以擁有自我專屬課程；疫情雖日漸升溫，但仍澆不熄銀髮學員對於運動之熱情，學員們於體驗期間除了提出自費增班，亦主動邀約親朋好友一同參與，希望能夠正向面對生活，透過每周規律課程，培養中高齡長者健康習慣。鹽埔社會福利綜合館透過社工員進行社區巡迴宣傳及網路、臉書分享訊息等方式進行銀髮俱樂部招生，目前銀髮俱樂部共有68位學員投入體健活動，111上半年度開班率相較去年成長四倍，截至111年4月底總共有813人次，成員多數為鹽埔鄉在地鄉民，其中亦不乏鄰近鄉鎮之民眾；有學員家屬表示：「很開心可以讓長輩就近參加有專業師資帶領的體健班和機台班，希望藉由運動得以提升長輩人際互動的機會。」除了一般民眾，亦提供鹽北日照中心之長輩參與體驗班，達到服務的可近性。銀髮俱樂部持續收到社區民眾踴躍報名與健康諮詢，透過體健與機台班運動課程，建立初級預防照顧服務，以多元化肌力強化課程、延緩失能，同時活化身體、增強肌力、提升心肺功能，促進血清素和腦內啡的分泌，使民眾整合身心靈、強化自主運動習慣，鹽埔社會福利綜合館誠摯邀請舊雨新知蒞臨指教，展現「銀造健康·鹽續幸福」之精神。參加對象：開放社區年滿50歲以上民眾優先，65歲以上民眾參與相關活動；請關注鹽埔區家庭福利服務中心粉絲團發布最新課程活動訊息，洽詢專線-鹽埔社會福利綜合館08-7930669王社工。

高雄市進入高齡社會，高雄市政府除了持續佈建長照資源，同時並重的是進入長照之前的預防及延緩失能的規劃，期能協助長者延長健康壽命，維持自主生活能力，延緩老化。因此市府衛生局積極向衛生福利部爭取經費，自109年輔導市立旗津醫院設置本市第一處銀髮健身俱樂部，今年在老化比25.6%，為高雄市第三超高齡區的前金區不老長生C級巷弄長照站設置第二處，委由中華國際全方位照護學會承辦，在今日(29)舉辦揭牌儀式與試營運成果分享。

苗栗市衛生所開辦「無菸銀髮動動班」，邀請體適能專家傳授銀髮族「漢方有氧運動」抗老，十二位加起來近千歲的班員帶領幼兒一起示範做操，精氣神十足，同時也鼓勵更多銀髮族「動起來」，強化肌耐力，預約樂齡、活力的晚年。

記者季大仁／新竹報導

大新店記者張芳琪楊邦友／新店報導