# 走路姿勢  

只要走不到10步路，就能知道患者是不是巴金森氏症或中風，有如科幻電影的情節，未來將有機會在台灣實現。台北榮總、資策會與陽明交通大學腦科技計畫團隊三方共同研發的「無標記動作捕捉系統」，便是在AI的助陣下，僅需4台高解析度相機，即可精確補捉受試者的三維關節位置，進而揪出個案可能罹患的神經退化疾病。

高雄一名黃姓油漆工去（2023）年3月在捷運站隨機撲倒一名女學生，並以手指強行侵犯得逞，然而黃男被逮後，原本坦承犯行的他又在審理時翻供不認罪，最終因證據不足，法院一、二審均判其無罪，全案仍可上訴。

69歲資深名嘴張友驊日前晚間偕妻子在街旁散步，不慎跌倒重創頭部，經多日搶救，仍宣告不治。很多人都知道「老人摔不得」，一旦摔出腦震盪、腦出血，或造成髋骨骨折長期臥床，多數人的預後都不太樂觀。然而根據衛福部例年公布的國人十大死因中，在意外事故部分，占各組包括45到64歲及65歲以上中高齡者死因第一位的原因雖然都是運輸事故，但唯獨這兩組人死因的第二位常年都是跌倒。由此可見。跌倒真的不是小事。

在台灣，逾90%的民眾存在走路姿勢問題，這對長期健康可能帶來嚴重影響。阿瘦實業（股票代號：8443）以其創新的「動態足壓量測」技術服務，被業界公認為足健康的先行者，全力推動個人化健康管理的新趨勢，從預防角度照顧國人足部及至於全身的健康。

除了跑步以外，不少人將健走當作平時的運動，《美國醫學會期刊》研究指出，每天走8000步的人，會比走4000步的人，死亡率降低51％，另外，若一個人每天走1萬步，可以燃燒300到400大卡。然而走路時需要注意自己的姿勢，醫師指出，若是刻意的暴走可能會對身體造成危害。

高雄市一名16歲女高中生2022年清晨上學途中，遭一名男子騎車撞倒、拖至暗巷性侵，所幸女學生的尖叫聲被附近路人聽見，才得以逃脫魔爪。檢警隨後鎖定一名黃姓洗車工，後者被逮捕後亦自白認罪；不過，法院審理時認為，警方在詢問時存在引導性問題，使黃男自白存疑，且其身形、所用工具和機車均與監視器畫面中的嫌犯不符，認為不能排除另有其他人犯案的可能，因此判黃男無罪，全案仍待檢警進一步查明。

新北市某高中附設國中部去（2023）年12月25日發生一起震驚各界的「國三生割頸案」，讓校園安全疑慮和學生身心狀態引起各界關注。向來關注校園霸凌相關議題的台劇《國際橋牌社》導演汪怡昕過去也曾針對此事發聲，他日前更透露關注近大半年的另一起霸凌事件，最近才得知霸凌加害者的竟被校方選作模範生，讓他傻眼直呼：「這間北市國小的高層瘋了嗎？」

一名媳婦近日察覺婆婆走路經常雙腿開開，又在洗衣服時發現婆婆的內褲有血絲，嚇得她趕緊帶著不以為意的婆婆就診。不料，經婦產科醫師一檢查，才發現婆婆子宮竟已掉出體外，甚至在和老公發生性行為時，還得請對方「用拳頭把它推回去」，讓眾人聽得傻眼。

癌症是台灣十大死因之首，其中大腸癌又名列前茅。一位50歲男子因「走路突跌倒」被家人送到急診，醫師觀看病歷發現，這位患者曾在5天前因跌倒就醫，當時經X光檢查未發現明顯問題，且患者也不會痛，只報告雙腳腳掌無法正常運作。事後急診科醫師推測可能與腰椎有關，便再次安排照X光，並進行電腦斷層檢查，沒想到最後檢查出爐，患者竟已處於大腸癌晚期。

身體循環分為血液循環和淋巴循環。淋巴負責搬運分解後的脂肪，所以又被稱為脂肪道路或油脂道路。淋巴循環受阻時，脂肪就會更容易堆積在身體裡。

4月11日是「世界帕金森日」，帕金森氏症（Parkinson'sdisease，簡稱PD）屬於慢性神經疾病一種，全台有超過7萬名病友，包含金曲歌后詹雅雯以及八點檔女星方岑。該如何早期發現、及時治療？有「台灣帕金森之父」之稱的神經科診所院長陸清松透露帕金森氏症3大徵兆。

背部：後背之美妙不可言

鞋底磨損在所難免，不過其實磨損的鞋底中也藏有健康的線索，原力復健科診所院長侯鐘堡醫師表示，鞋底磨損的位置不同，代表著足部出力點不同，若時常有下肢痠痛的問題，建議也可以檢視穿鞋的習慣。

先前的研究指出，即使是輕度的步行運動，只要每天持之以恆執行也能增加心肺健康、並有機會延長壽命。相較步行而言更為進階的「北歐式健走」（NordicWalking），被認為能燃燒更多的熱量、並有益於心血管健康。

你有日行萬步的習慣嗎？許多民眾都曾聽過「日行萬步可幫助身體健康」，但這是真的嗎？敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，與其日行萬步，不如每日進行3次10分鐘快走，每分鐘120至140步，步伐寬度維持在65至85公分，才是對身心健康、認知功能培養最好，最有幫助。 

要保留所有珍貴的回憶，包括初吻和第1次開車時的感受嗎？如果你的答案是肯定的，那就開始運動吧！最新研究表明，老年人能夠透過定期運動來防止記憶力下降。也就是說，當久坐不動的老年人開始運動，他們情節記憶能力將有所改善，而且在還沒有經歷記憶喪失的人群中最為明顯，此研究刊登在《CommunicationsMedicine》（通信醫學雜誌）。

「日行1萬步」健康又能減脂？不過，日本專家青柳幸利在《日經》網頁報導中，卻持相反意見，提出「每日1萬步有可能縮減壽命」的觀點，他還著書分享他經研究發現，「每天走8000步加20分鐘中強度運動」才是健康的黃金法則！究竟這個黃金法則有什麼好處？如何執行？

根據「英國運動醫學雜誌」（BritishJournalofSportsMedicine）報導表示，缺乏運動與新冠肺炎重症或致死的風險息息相關！隨著本土疫情案例再起，間接促使「靜態生活」型態人口增加。足醫專家提醒，除了個人防護不能鬆懈之外，透過每天走路逾7千步以上，保持適當、基本的運動量，有助增強自身免疫力。

根據國外最新研究發現，缺乏運動與新冠肺炎重症或致死的風險息息相關！隨著本土疫情案例再起，間接促使「靜態生活」型態人口增加，專家提醒，除了個人防護不能鬆懈之外，透過走路保持適當、基本的活動量，有助增強自身免疫力。

當普魯斯特透過一塊蛋糕重新回到童年時，湧上的記憶不只是關於那段時間，也包含他當時生活的地點。正如蛋糕有著特殊的香氣和味道，感官的感知之所以可以觸動回憶，是因為感知來自身體。我們所看到或感覺到的世界，都是由身體的角度出發。身體給予我們沙斯特曼所謂的「原始點」（primordialpoint），也就是我們在世界上的位置。從最嚴格的角度來說，我們在移動的時候，只能從自己的角度看世界。實驗研究顯示，當我們在環境中行進，會在無意識的情況下描繪出地圖。當我們刻意記住身處的環境，心理的地圖會更清晰，但研究指出，即便沒有特別留意，還是可以記住一個地方。