# 走不出來  

在進入後續的章節之前，我想先排除一些關於悲傷方式的普遍迷思。這些迷思多年來因為外行人、心理學家和心理諮商師的推波助瀾而持續存在，但它們已經讓數百萬人身受苦痛，若非它們，人們會以更自然而健康的方式經歷悲傷。

父母都希望孩子成龍成鳳，而事實上，90%的孩子最終都是普通平凡。他們最大的成就是把自己這一生過得平安快樂，這已經是很多人過不了的挑戰，能做到是很了不起的事。

像大學裡很多情侶那樣，他們在畢業那一年分手。女孩頭也不回地奔向新生活，但他就像一個不願意上岸的落水者一樣，這麼多年從來沒有走出來過。「我總夢見她」，他說，「我夢見我們還是大學時的樣子。我騎著單車，她坐在我後座，天氣很好，好得就像我們還會有一個漫長的未來。」

舞蹈老師與藝人劉真2020年逝世，因狀況突然，導致老公辛龍多年來走不出喪妻之痛，演藝圈事業就此停擺，辛隆前老闆吳宗憲19日被問到劉真逝世三年的想法，他表示，「劉真的美好會一直在大家的記憶中」也提到有傳訊息關心辛龍，鼓勵他再回演藝圈。

前立委黃義交17日於台北市內湖自宅墜樓身亡，過去黃義交捲入的資深媒體人周玉蔻、名媛何麗玲三角戀情，也再度掀起討論。對此，媒體人唐湘龍18日於節目《飛碟早餐》中透露，黃義交在整個事件中是受傷最重的，且還不斷在捲入事件中的浪尖上，每次都掃到颱風尾。

偶像劇或言情小說中，總是不乏這樣的情節：「雖然我跟B在一起，但心裡最愛的還是A。」

當你在關係結束後，長達一年的時間都無法放下對方，也無法開展其他關係，有些人會說，因為從未這麼愛一個人，有些人會說因為不甘心、捨不得，但究竟是不夠愛自己，還是愛到失去自己呢？

說起刻骨銘心的戀情，你腦中浮現了誰呢？

大部分會因為失戀心碎來找我諮商的個案，他們除了心碎難過之外，還有另一個重要課題，是他們關係薄弱，也就是身如家人般的親密支持，如閨蜜、好朋友等的那種人際關係在他們的生活裡是比較少的。如此一來，他們的生活重心就只能放在伴侶身上，一旦結束，他們的人生也就垮掉了。

當遭遇伴侶的背叛或外遇後，我們有時候會想起對方的不忠，但在某些時刻還是會不自覺想起與對方過往的甜蜜和美好，此時，我們就會陷入很大的矛盾當中，因為被對方傷害的痛與懷念對方的好，讓你對關係該如何是好舉步不前，因此對這段關係與被傷害的回憶也很容易「過不去」。

每一次妳們的回憶都是甜美的，妳總是惦記著他對妳的好。每一次妳想起他，妳總忍不住稱讚他幾句，說他的優秀、英俊與特別。妳其實有點後悔妳們分開，妳很難過妳們分開，即使妳理智上都知道你們已經不適合，即使妳還記得要分開前妳是多麼痛苦，多麼痛定思痛地才有辦法離開他。

呂律師你好，不好意思在百忙之中打擾你，我是一位大二的小鬱人，我已經有憂鬱症三年了，每天吃藥真的不是我想要的生活，而我也不喜歡吃藥。

C和交往多年的男友分手後感受到強烈的悲傷，上班都忍不住眼淚，無法正常的工作生活。三個月過去了，C仍然傷心，情緒低落，覺得索然無味，但已可以正常的應對工作生活。半年後，C開始重新規劃自己的生活，有時想到前男友還會痛，但已經基本走出了失戀的陰霾。 Z和男友在激烈的爭吵糾纏中最終也走向了分手，陷入了巨大的痛苦中。同時感到自責，自我批鬥，覺得自己是沒有價值的，整個人看上去的感覺就像是被掏空了一樣，沒有了魂。三個月，半年，一年，Z似乎並沒有走出來，情緒仍然很低落，對什麼事情都提不起興趣，依舊自我攻擊，整個人好像籠罩在一片很深的抑鬱中……

呂律師您好，我是一個即將滿30歲的女生。我的生活很平凡，已經結婚，跟先生感情很融洽，有份待遇還可以的工作，有幾個感情好的家人朋友陪伴。

問：我不知道這是不是自己的問題，自從分手之後，我一直走不出來，同時也發現，我跟家裡的關係十分疏離，回到家都是獨自關在房間，如果與母親太過親密，我會覺得很不舒服。

介紹白色恐怖受難者、作家鍾理和哥哥鍾浩東歷史的「幌馬車之歌」特展，14日於景美人權園區開展，現場除鍾浩東之子鍾繼東出席外，還有包含同為「基隆中學事件」受難者藍明谷之女藍芸若等人，一同述說身為白色恐怖受者難家屬、一路走來的艱辛歷程。