# 貝氏刷牙法  

編按：你都多久換一次牙刷？福田牙醫診所院長、醫學博士福田真一在著作中表示，有些人覺得換牙刷成本很高，都會格很久才換，其實2周就要換一次！他也分享，刷牙正確方法以及牙間刷、牙線正確使用方式。

牙齒不僅是臉部美觀的門面，更是影響健康的重要關鍵，而牙齒保健的第一步就是挑選適合自己的牙刷。近日就有一名網友分享，自己原本認為電動牙刷是「智商稅」，但親自使用後，才發現其刷牙的省時、省力效果，更令他驚訝的是，牙醫檢查時發現過去的牙菌斑已經完全消失，令他直呼「我錯怪你了，你是神物」。

你是否遇過一開口就「臭氣薰天」的人？在與他人面對面交談時，嚴重的口臭可能會造成雙方尷尬，甚至影響自身人際關係，同時，口臭也可能代表身體發出的警訊，因此，瞭解「口臭原因」並加以預防或改善，對於個人健康和社交禮儀都至關重要。

牙齦出血常常出現在刷牙的時候，泡沫吐掉便發現小小一口血，不過也有許多民眾在沒刷牙的時候牙齦也在出血，對此萬華賴牙醫診所賴盈叡醫師表示，除了牙齒、口腔疾病，也可能和癌症、用藥等有關，可從細部觀察並改善。

牙周病是國人常見的病灶，國外研究發現：「患有牙周病的男性勃起的困難是牙周健康者的2倍」，醫師指出，牙周病是可被治癒與與預防的疾病，但若輕忽不治療，容易引起全身性發炎反應及心血管疾病，而這些也都與勃起障礙息息相關。

相信不少人用餐後，都有剔牙的習慣！但近來網路上卻流傳：「不想牙齒漏風，要少用牙線、牙籤剔牙，才不會讓牙縫變大。」的說法，導致不少民眾談牙線就色變、拒之千里。究竟上述說法是真是假？牙線、牙籤、牙線棒、牙間刷又該怎麼用才不NG？且聽專業牙科醫師怎麼說！

夏日炎炎，許多民眾喜歡來杯含糖冷飲，幫助消暑；然而，含糖冷飲會使口腔偏酸性環境，可能對牙齒、整體口腔健康造成影響，如果沒有好好潔牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。根據牙科醫師臨床觀察，發現有很多人就是因為愛喝含糖冷飲，又沒有做好潔牙措施，結果導致蛀牙，而且尤其是年輕族群居多。

記者黃芳祿／台南報導

嘉義市106年度國民小學口腔保健潔牙觀摩活動28日上午在北園國中活動中心登場，共有20所國小、240位選手同台競技，由嘉義市牙醫師公會二十多位專業牙醫師評審；第一名特優隊伍將代表嘉義市參加今年於基隆市舉辦的全國潔牙比賽。

記者張朝福／嘉義報導

不想蛀牙就得天天刷牙，但你知道如何正確刷牙、刷牙時間要多久嗎？醫師表示，正確刷牙可以清除牙菌斑，預防罹患齲齒及牙周病，而貝氏刷牙法是目前公認最有效的方式，建議每次刷2顆牙、刷整口牙至少3分鐘。

李昆縉牙醫師表示，坊間俗稱的「智齒」，正確學名應為「第三大臼齒」。是人體在乳牙替換後，最後長出的牙齒。不過，智齒的生長與否、長出時間，其實，根據個體差異，也有顯著的不同。一般來說，智齒的萌發期約為17-23歲；更有少數朋友因無智齒牙胚存在，所以終生不會長智齒。