# 記憶力差  

編按：隨著AI技術的快速發展，ChatGPT等語言模型逐漸成為學習和工作中的重要工具。特別是在教育領域，AI不僅能幫助提升學習效果，還能縮小能力差距，從客戶服務到法律專業，AI已經顯著提升了工作效率，隨著AI教育平台的興起，未來的教育可能會走向更加個性化與全球化的方向，為全世界帶來更公平的學習機會？

1月1日：日本發生地震

81歲的拜登（JoeBiden）是美國最年長的總統，先前檢察官的一份不起訴書，把拜登描繪成一位「記憶力差的老人」，不過，拜登回擊了！

現代人常有睡眠障礙問題，包括失眠、睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群、嗜睡症等，睡不好恐影響健康及學習能力。台大公衛學院教授陳秀熙率領團隊於《健康智慧生活圈》直播節目探討睡眠科學，指出睡眠障礙是一個多樣且不罕見的問題，可能受到多種因素的影響。因此，理解睡眠的生理和心理變化，以及各年齡段的睡眠需求，對於維持良好的健康和學習能力至關重要。

工作難找，因此有不少人希望可以考上公職，不過一名網友表示，自己的記憶力很差，要看很久才背得起來，這讓她相當懷疑自己是不是不適合考公職，然而就有過來人給出意見，認為「記憶力」不是重點！

國境解封後出國旅遊數量大增，但各國可能都會有疾病在流行，因此如何加強免疫系統變成了一件很重要的事。一起來看要如何增強自我免疫力，讓你出國不擔心。

「安安」（化名）是一名思覺失調症病友，國中時期開始出現幻聽、幻覺症狀，漸漸造成朋友遠離、社交退縮、只能待在家，想要好好地治療和吃藥，但身體卻聽從耳邊誘惑「不要吃藥、把藥丟掉」的聲音，結果導致病況加劇，甚至需多次住院治療。幸好，安安在發病20多年後接受凱旋醫院的全方位專業照護和長效針劑治療，終於像正常人一樣享受洗車工作帶來的自我價值感。

我的朋友關婷是一個記憶力很差的人。她常會在出門時忘記帶家裡的鑰匙，導致門鎖換了一次又一次，不僅如此，她還總會記錯和朋友約會的時間。每次見面她不是早到很久就是要別人等她很久。除了在生活中會出現這樣的情況外，在工作中關婷也是如此。在一次重要的會議上，她因為記錯了產品單價數據，導致公司遭受了損失，因此被辭退了。

你是否感覺早上一起床或長時間坐著打電腦，會出現手麻、腳麻，甚至無力有刺痛感，以為自己快中風了？網路上說，這些症狀是因為缺少維生素B群家族中的B12有關；另外也有一說，可能是神經髓鞘被破壞，即俗稱「脫髓鞘」引起。到底是怎麼一回事呢？來聽聽專業藥師怎麼說。

我們的大腦六成都是脂質，細胞膜也是由脂質構成。對大腦而言，攝取好油有助好腦力。而蛋白質是腦內神經傳導物質的原料，也是合成荷爾蒙的材料，修復受損的腸黏膜同樣需要蛋白質。總而言之，好油與好的蛋白質都能抑制腦部發炎。

暖冬遲來的秋鬥大遊行，週日已暫告落幕，不同團體凝聚三大訴求，示威抗議聲中不失和平理性，就因抗爭行動太斯文，執政者似乎不太當它一回事，總統府只由發言人表示尊重，執政團隊會謙卑持續溝通；行政院秘書長說會傾聽民眾訴求；衛福部長陳時中則斤斤計較於遊行人數是否有五萬，狡辯美豬不等於萊豬、萊豬不等於毒豬、法規允許不保證一定進口；農委會主委陳吉仲更舉「古今中外其人其事」大作萊豬推銷，認為世界有過半數國家開放，日本遠從2005年即進口，平均食量比台灣倍數多，十五年來未聞食安問題。

你會不會常常覺得很累呢？生活是有重量、有壓力的，每天忙得團團轉的我們，偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重，無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累，甚至休息多久都沒用，怎麼睡都睡不飽，一樣累。更特別的是，如果他們到醫院檢查，抽血、影像等結果都沒什麼問題。我們稱其為「慢性疲勞症候群（chronicfatiguesyndrome）」。

發生車禍撞傷腦部，造成腦水腫、腦出血，最擔心顱內高壓，可能陷入昏迷或腦死。但是，你知道嗎？顱內低壓和顱內高壓一樣危險，尤其當頭痛時合併出現脖子僵硬、後腦痛、聽覺受損、無力、癲癇等症狀，即可能為顱內低壓所致，應盡速就醫！

人生七十古來稀，將軍、閣揆滿百歲可謂稀之又稀。前行政院長郝柏村今年農曆七月十三日生日，不僅登上台灣百歲人瑞榜，還巧合地與八二三炮戰六十周年同一天，當年的小金門師長經歷兩岸炮火洗禮，在今日台灣是絕無僅有的見證人。

這是過去兩個月，我在網路上連載新小說的5點心得。前兩點，是面對行業不景氣的心態。後三點，是創新突圍的具體做法。

如何才能讓自己變得更無知？到底是什麼阻礙了我們通往無知的道路？

睡眠障礙別輕忽，小心可能導致心臟血管疾病。醫師指出，近日門診發生多起因阻塞型睡眠呼吸中止產生小中風案例。研究已證實，睡眠呼吸中止會增加高血壓、心臟病、及中風的危險性，民眾千萬不要輕忽延宕治療。

我知道課本上面全部都是中文，每一個字我都看得懂，但是無法把整句話組裝起來，無從理解它在說什麼。

這是我門診中造成失眠最常見的焦慮症，全名是「廣泛性焦慮症」，也就是臺灣人講的「厚操煩，容易緊張的體質」，和遺傳有很大的關係。相較於國語，臺灣話中有關焦慮的描述又多、又生動，請看以下我做的整理：

一名金融機構中階主管，連日失眠、胸悶、記憶力差，悶悶不樂，就醫發現因打年度考核，壓力太大，引發自律神經失調。醫師說，若不適症狀持續3個月，應就醫。