# 計算一天要喝多少水
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一天要喝多少水才夠？專家破解多數人的喝水迷思， 7大黃金時間點飲用有效提神、增加代謝
人體在正常代謝下，每日都會排掉多餘的廢物及水分，補充新鮮的水分才能維持良好的身體運作，保持在最好的狀態。但一天到底需要喝多少的水量，才能維持人體的正常運作呢？
時報出版
2022-03-16 18:34
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