# 視力保護  

科技日新月異，3C產品儼然成為生活的一部份。然而，長時間看著螢幕，眼睛不僅會酸澀疲勞，也會導致視力的惡化，對於還在發育的孩童更有顯著影響。台北慈濟醫院營養師張瑋琳表示，人體若缺乏特定營養素如胡蘿蔔素、維生素A、葉黃素、玉米黃素及Omega-3脂肪酸，就會間接影響眼睛健康、造成視力惡化。因此，建議家長在日常生活中，找機為孩子多多補充。

暑假結束，開學日，彰化縣長王惠美關心學童，30日一早前往彰化市國聖國小了解彰化縣警察局「護童專案」執行情形，肯定警察局及學校用心於守護學童交通安全，期許在有限警力下結合無窮民力，共同維護學童安全，同時王縣長也巡視校園，且關心視力保健相關作為，並向學童宣導視力保健重要性，希望新的學期開始，彰化學童都能快樂學習，平安健康成長。  

黃斑部為什麼叫做「黃斑」部？在眼底鏡下看到的是黃色，因為它裡面有很多的葉黃素跟玉米黃素，這兩種色素人體沒有辦法製造出來，必須從食物中攝取，所以大家會聽到有人要去吃葉黃素，就是這個由來。

有些家長認為小朋友近視只要幫他配副眼鏡，這樣就沒事了，也算是治療近視。類似這樣的觀念是需要導正的，因為配一般眼鏡只能治標，並沒有治本，孩子的近視會一直惡化。

清華大學材料系、台大醫學院與曙光女中科探社，三方跨校、跨齡、跨域共同合作研究，今（24）日上午聯合召開「多餘的亮光」記者會，一口氣發表7項「護眼七方」研究成果。

當代魔幻寫實大師魯西迪（SalmanRushdie）最新一部（第15部）小說《勝利之城》（VictoryCity）以一位女性詩人、先知與魔法師潘帕・坎帕納（PampaKampana）為主角，她活了247歲、容顏卻幾乎不變，一生反抗宗教與政治的狂熱鉗制、仇恨排斥，追求一個更為平等、開放的社會，晚年卻被一位幾近瘋狂的國王指控「妖言惑眾」，懲罰是被燒紅的鐵棒弄瞎雙眼。

人體葉黃素主要來自於深綠色蔬菜攝取。因此除了天天蔬果579、出外配戴太陽眼鏡、用眼15～20分鐘望遠休息以外，根據美國國衛院研究所資訊，每日攝取約葉黃素10毫克，且持續不間斷補充至少2個月，才能由內而外穩固眼睛健康。

冬季的氣溫較低，使得人們在戶外活動減少，日曬不足加上少運動，容易導致鈣質大量流失。國健署指出，鈣的缺乏不僅容易導致骨質疏鬆，還可能影響凝血功能，引起高血壓等問題。因此，人們需要特別增加鈣質攝取，芥藍就是很好的選擇，其鈣含量高於牛奶，同時富含維生素A、C等多種營養素，對保護眼睛、促進膠原蛋白合成等方面有著積極的作用。

您知道農民曆背後隱藏的秘密和它如何影響您的日常生活嗎？在我們忙碌的生活中，大多數人查閱農民曆僅是為了挑選吉日。然而，農民曆中記載的每日天干，如果恰當運用，實際上可以幫助我們及早趨吉避凶。讓我們一起探索簡少年這位新創科技圈的國師兼命理看相風水師在他的新書《簡少年現代生活改運書》中所分享的農民曆與天干日的應用方式。

張媽媽有位國中三年級的小朋友，每當要求孩子坐在書桌前看書時，小孩經常會分心東看看西看看，又或說眼睛不舒服想要休息。一直以來張小姐以為是孩子不愛讀書的藉口，但其實有可能是「光」出了問題？

國際獅子會（竹苗區）300B6區16日下午假新竹港南艾茉爾婚宴會館，隆重舉行創區總監暨行政幹部宣誓就職典禮，300B6區於今（112）年7月1日正式啟動，由余惠民獅友擔任創區總監，就職典禮當日亦成立新竹光彩獅子會，由總監代表國際總會頒發授證書，為獅子會增添新生力軍，同時引領全體獅友邁向嶄新里程碑。

國際獅子會(竹苗區)300B6區創區總監、第一、二副總監、區行政幹部、理監事、區成員宣誓就職典禮，於112年7月16日下午3時假港南艾茉爾婚宴會館隆重舉行。

清華大學、曙光女中與台大新竹分院今（31）日共同發表五項「好光」重大科研成果，包括：「入夜看書用燭光，心跳變緩睡眠好」、「以訛傳訛錯很久，黑板較綠板畫質優」、「教學用螢幕誰護眼誰好？就看誰的解析度高」、「變色眼鏡護眼效果，令人聞之變色」及「白光檯燈變身護眼光源省錢法」。

高雄特殊教育學校今天(31)歡度兒童節，學校設置「促進健康五關卡」，讓學生挑戰視力、口腔保健、傳染病防治與性別平等教育、均衡營養與體適能等；教育局長謝文斌現場帶領學生一起挑戰關卡，也邀請特教生與家長們於4月1日起參加高雄市每天精彩的兒童節活動。

你今天的螢幕使用時間有多長？現代人一整天都離不開3C產品，長時間盯著螢幕，也會擔心眼睛的健康出現問題，對此，不少人都會聯想到保健食品「葉黃素」，不過陳怡錞營養師指出，對於改善眼睛疲勞「不是一昧補葉黃素較有效」！眼睛其實是需要根據不同症狀，攝取相對應的營養素，再透過養成好的用眼習慣才能達到真正的眼睛保健！

保險就是保護你不受一切（除了保險代理人以外）傷害的生意。

好多人都有眼睛的困擾，尤其常聽到50-80多歲的親友被檢查出白內障後，都去開刀，因為他們聽說開刀是唯一的方法。

Covid19肆虐全球，除了造成經濟衰退外，更嚴重影響人們身心的健康，《美國醫學會雜誌》年初刊登的研究指出，疫情期間學童近視的案例明顯增加，尤其是6-8歲孩童，與前5年相比，去年近視患病率增加了1.4-3倍之多。台灣近期學童眼科就診數不斷增加，也有孩子的度數在3級警戒短時間內爆增破百，大學眼科黃宇軒醫師解釋，「這種現象除了可能跟線上學習使用3C的時間增加、戶外活動時間減少有關之外，沒有即時回診取藥、正確矯正，也是導致近視度數快速增加的原因之一。」   

國內Covid-19疫情自5月中旬升溫後，全國實施三級警戒已超過1個月以上，許多上班族居家工作（WFH，WorkFromHome），視訊會議開不停，緊盯電腦螢幕時數長；各級學校、補習班，透過線上直播或視訊教學方式，老師及學生整天與平板、電腦為伍，長期下來，對視力都是一種傷害。避免「惡視力」增加，成為疫情下的另類「受災戶」，國泰健康管理團隊提出七招保護眼睛，更提醒四大族群，定期進行眼睛檢查，尤其使用OCT眼底斷層掃描，精確揪出病灶，拯救靈魂之窗！！

由於疫情的突襲，線上學習己成為新的教育趨勢，也大幅提高學童與3C的接觸時間，視力惡化的隱憂較往年為甚。依據國民健康署的106年「兒童青少年視力監測調查」，與99年比較(註1)，小二從28.3%上升到38.7%、小六從62%上升到70.6%、國三近九成有近視問題；而在高度近視方面，小六10.3%、國三28.0%、高三則已達35.7%，顯示近視問題日趨嚴重。因此，如何兼顧防疫與線上學習及做好有效的視力保護，成為政府、學校與家長的重要課題。