# 血壓升高的原因  

逾半高齡長者有睡眠呼吸中止症。且國衛院聯手國際團隊發現，逾半數高齡患者無症狀、比例較一般人高，病因則多為呼吸模式不穩定；研究有望助改善治療方式，也登上國際期刊。

根據衛福部統計，111年國人前十大死因統計，高血壓排名第七！高血壓疾病有逐年攀升趨勢，高血壓不是血壓比較高而已，讓人擔心的是要命的併發症。高血壓症狀初期並不明顯，且症狀因人而異，常見包括頭暈頭痛、肩頸僵硬、心悸、胸悶、容易疲倦等，若輕忽不治療，可能併發冠心病及腦中風等風險，不可不慎！程涵宇營養師提醒，預防高血壓可以多吃6類降血壓食物。

台灣的夏天又悶又熱，許多人回到家第一件事就是開冷氣，日本節約達人丸山晴美分享，其實這是錯誤的做法，不僅會令耗電量增加，最後電費帳單的結局。除了這一行為外，其實有7大錯誤省電迷思，很多人都會做錯方法令冷氣機耗電加劇。

冷氣兩大天堂、地獄按鈕，天氣又熱又潮濕，動輒就30多度，而且高達80～95%相對濕度，每晚都不得不開冷氣才能入睡。不過長時間開冷氣，每期電費單都不想面對，近日，台灣能源局就公布了冷氣上，「神級」和「魔級」按鈕（功能），如果用錯模式隨時令耗電量增加一倍。

高血壓就像不定時炸彈，日常食用過多的鈉鹽、大量飲酒、脂肪的話，都很容易導致高血壓。高血壓是惱人的慢性疾病，高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險大增加。除了西醫外，中醫也有輔助改善的效果。吳明珠中醫師指出，該病屬「頭痛」、「眩暈」等範疇，多為肝陽上亢、腎精不足所致，當以滋陰育陽、補腎益精為其治療原則，平日若搭配藥膳茶飲，則有輔助降血壓效果。

愛愛的時候，您知道身體會經歷什麼樣的變化嗎？今天Hello醫師將為您介紹性反應週期，讓您認識性行為過程中的階段區分，還可藉此了解如何改善性生活。

寒流來臨，不少人每天喝一杯熱飲暖身，但是熱飲中的食材及營養素，並非都能幫助身體產熱，甚至有些喝完後身體會「愈喝愈冷」。嫚嫚營養師接受《今健康》專訪表示，民眾在喝熱飲的同時，可以透過添加食材或種類替代，增加幫助代謝、促進循環等作用，避免喝完後寒冷不適或影響睡眠等問題。

吃巧克力除了能令人心情愉悅，對於保護心臟的效果，更有突破新發現！近期國外有研究新發現，吃巧克力還能夠預防冠狀動脈栓塞的發生！原來是製造巧克力的可可豆中有一種成分，能夠改善血管內皮功能。每週適度攝取巧克力，有助於降低冠狀動脈栓塞風險。

氣溫變化大，血壓也像坐雲霄飛車般忽高忽低？究竟避免血壓飆高該怎麼做？許多人常會認為，高血壓就是不要吃太鹹就好！但專家提醒，想要避免血壓升高，更要注意的是食物中的「鈉」，建議有高血壓病史的朋友在選擇入口的食物前，不妨多看其包裝食品上的營養標示幾眼較有保障。

氣候異常的狀況每年加劇，每年夏季的溫度攀新高，這禮拜中南部豪雨不斷，大街小巷淹成一片汪洋，日本北海道前幾個禮拜甚至降下了八月雪。近幾年電影圈也時常拿著這類的題材，拍出一部又一部的災難電影，試圖探討人類為了提高生活品質，到底對我們生活的這顆星球做了什麼。

烹飪手法不外乎煎煮炒炸（如果你是大廚的話，可能還說得出很多），其中炒、炸都使用高溫料理食物，這會不會讓食用油產生化學變化，或是對身體有害的物質呢？

高血壓就吃降血壓藥？有一個病人徐先生向來都是三高患者，聽聞同事推薦，服用降血壓藥已經一段時間，沒想到血壓不降反升，太太聽聞很生氣，直說應該選中醫療法，讓他很疑惑，中醫治療會比較好嗎？高血壓不就是應該吃降血壓藥嗎？