# 英國醫學期刊 BMJ  

全球超過10億人罹患偏頭痛，《英國醫學期刊病例報告》18日刊登最新研究，美國一名60歲男性攝影師原本深受嚴重偏頭痛所苦，醫師建議他採取植物為主的植物性飲食，他實行一個月後，嚴重的偏頭痛幾乎消失了，而且超過7年都沒再復發。

工作疲憊時總是忍不住想小睡一下嗎？瑞士一項最新研究指出，午睡習慣實際上可能真的「有益身心」。研究團隊發現，每周午睡1至2次的瑞士成年人，罹患中風、心臟病等心血管疾病的風險，都比完全不睡午覺的族群要低。研究人員表示，由於睡眠不足是造成許多健康問題的因素之一，午睡提供的補眠作用，可能讓它成為一種對健康有益的習慣。

你有想過要藉著玩數獨、填字遊戲等益智遊戲來對抗心智退化嗎？這份研究恐怕要讓你失望了。英國一份科學研究發現，經常執行解謎活動等心智活動，對於晚年防止心智退化沒有任何影響。

怕胖就少買外帶食物？英國劍橋大學最近一份研究指出，工作與住家附近有較多速食或熟食外帶店家的民眾，較常吃外帶食物，肥胖比例也高。公共衛生主管機關，若想降低國民肥胖比例，應該考慮限制速食店等外賣店家數目，進而改善民眾的飲食習慣與健康。