# 自然療法  

您知道高血壓真的有方法可以逆轉不吃藥嗎？《下班經濟學名醫系列》分享，高血壓其實不是吃太多鹽！心臟內科醫師陳冠任建議透過簡單6大生活調整，多數民眾在6週內就能逆轉輕微高血壓，2到4週就可能見效，不但促進心血管健康，還能遠離慢性病危機。

新冠病毒

健保是台灣的驕傲，台灣民眾也很習慣大小病都往醫院或診所跑。相較之下，多數西方國家因為醫療制度與台灣不同，加上費用高、看診相對不方便，因此透過保健品幫助身體維持在良好狀態是很普遍的保養觀念，這樣的觀念正是自然療法（Naturopathy）的核心。隨著台灣社會邁向超高齡化，人人都希望長壽的同時也能保有健康的身體與理想的體態，了解保健營養及自然療法的概念並將其運用在生活中，就能透過日常生活的好習慣幫助我們維持健康。「天然ㄟ尚好」這句經典台詞令人再熟悉不過，不過這個概念在八、九十年前並沒有廣泛被人們接受。擁有89年歷史、深受當地人信賴的澳洲保健品牌Blackmores澳佳寶，創辦人MauriceBlackmore深信草藥和礦物質對健康有益，身為自然療法師(Natropath)的他依循這個理念在1932年於澳洲昆士蘭設立了一間販售自然保健食品的商店，推廣自然療法、幫助人們維持身心靈健康，被譽為澳洲自然療法之父，然而自然療法的觀念對當時的社會大眾是相當陌生的。澳佳寶擅長運用具有科學根據的天然來源草本及營養素成分，他們設立了澳佳寶研究中心並與多國名校合作，依循自然療法的概念加上科學技術來設計配方，融合中西醫學的智慧結晶及營養醫學，將最適當的天然萃取成分或營養素加入產品，以達到有益健康的效果，例如純淨的魚油可維持循環健康、溶於油脂型態的維生素D3具有更好的吸收利用率、非洲芒果籽萃取可幫助維持健康的體態，而馬卡及葫蘆巴籽則有益男性健康。該中心持續地發表臨床研究，並已經獲得超過21個卓越教育獎項。

擁有百萬訂閱的高人氣網紅「愛莉莎莎」去年（2020年）年底上傳一部「自然療法」的影片，宣稱源自印度的蔬果斷食法，可以幫助排出體內膽結石，影片中提到的種種論點，不僅引爆網友熱議，更讓台大兒科醫師YouTuber「蒼藍鴿」拍片回擊，在影片中頻頻搖頭、打臉愛莉莎莎的做法毫無醫學根據，更可能誘發急性膽囊炎、膽管炎。因為許多網友不滿愛莉莎莎的後續處理態度，掀起網路論戰，這場自然療法的謬誤紛爭，至今還未落幕。

如果有一間公司年營業額超過百億人民幣，不但在發跡的天津市開了醫院、還買下天津松江足球俱樂部、天津乒乓球队—若說這間公司多半靠行騙與詐術「賺錢」，你相信嗎？中國還真有這麼離奇的新聞：打著「自然醫學」招牌的權健集團被指虛假宣傳、非法傳銷，7日傳出包括負責人束昱輝等18人已被刑事拘留。