# 自主健康管理  

你今天走路了嗎？天氣逐漸暖和，正是與親朋好友相約走出戶外、享受大自然的好時機！南山人壽致力守護全民健康，為鼓勵民眾養成良好運動習慣，月月發起「永續健康挑戰賽」(註1)，只要下載「BAM活力洋溢APP」，在指定的活動期間內，全體用戶共同達成一定步數目標，南山人壽即會捐款給有需要的非營利團體或偏鄉原住民小學，把腳下的每一步化為公益捐贈。自即日起至民國(下同)114年5月18日止，南山人壽號召民眾一起為關懷失智長者而走，在活動期間內達成總步數目標，將捐款新台幣十萬元予天主教失智老人基金會，鼓勵大家用走路存健康、攜手做公益。

疾管署今（11）日指出，日前接獲日本國際衛生條例（IHR）聯絡窗口通報，一名日本20多歲女性確診麻疹，並於可傳染期隻身一人來台3日遊，且曾多次搭乘大眾交通運輸工具，提醒曾於附表所列時段，出入相關場所的民眾，即日起自主健康管理18天；若有發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等疑似症狀，請盡速與衛生局聯繫，並告知接觸史。本案最晚監測至2025年3月22日。

元宵節之後，才算過完整個農曆新年，您是否展開新一年度的健康管理新計畫了呢？南山人壽西元（下同）2025年邁大步，要當「健康神隊友」，促進國人的健康，提出四大每日必行建議：一是多走，建議每人每天應走足8,000步，甚至可挑戰日行1萬步；二是睡飽，每天最好能睡夠7小時；三是喝水，即每天喝足2,000CC的水；四是吃對，即每天要吃足夠的蛋白質及5份蔬果。南山人壽表示，特別在佳節過後，整理國內外權威單位的健康資訊，就是希望在蛇年，協助保戶為健康加分、維持良好體況，同時持續落實成為「永續健康領航者」的目標。

農曆春節即將到來，許多人會趁著連假到各地旅遊，因應目前國際登革熱疫情嚴峻，高雄市衛生局為防範登革熱病毒經境外移入，再被環境中病媒蚊擴散到社區，造成本土疫情，邀集醫師公會、友善診所、觀光協會、旅館業者等，辦理「登革熱決戰境外」會議，並推動四大防疫獎勵措施，提供禮券等獎勵，增進自高風險地區入境的旅客自主健康管理意識，並強化高雄市社區防疫醫療，降低本土疫情風險。

麻疹醫院群聚事件意外引發民眾恐慌，甚至搶打麻疹疫苗。疾管署署長莊人祥今（10）日表示，本周中部某醫院麻疹群聚又新增3例病例，其中2位是護理人員、1位是確診個案同病房的陪病家屬，使這起麻疹醫院群聚人數增至19人。惟從指標個案在越南罹患麻疹返國，造成同機1人被傳染外，其他17名確診者都集中在這家醫院的急診室跟指標個案住的病房，顯示疫情並未擴散，更未如外傳出現麻疹流行。

麻疹中部醫院群聚案擴大，足跡遍及北中南，這次群聚匡列接觸者逾3000人，是5年來麻疹群聚匡列最多人數。感染科醫師評估，台灣MMR疫苗接種率高，目前沒有大規模爆發流行傾向。

中部某醫院上周再增2例麻疹確定病例，1例是30多歲的陪病者、另一例是40多歲的看護，均為男性。截至目前為止，此次的醫院「麻疹風暴」累計已發生16例麻疹確定病例。

編按：近日衛生局公布麻疹確診者搭乘高鐵往返台中高雄的傳染期足跡，民眾應提高警覺。麻疹是什麼？麻疹是由麻疹病毒引起的疾病，麻疹好發於冬春之季，潛伏期長達10～12天，初期症狀和感冒很像，因此不少人會忽略。麻疹傳染途徑是什麼？要打麻疹疫苗嗎？和麻疹確診案接觸就要隔離嗎？症狀、潛伏期、傳染途徑、治療與預防方式一次看。

近年來永續投資飛速成長，全球永續基金規模在過去5年成長高達14倍，已逾2兆8,000億美元。另據投信投顧公會統計至2024年10月底，台灣ESG基金達136檔，尤其境內基金大幅成長逾7成。以投資績效而言，近15年來MSCI全球ESG領先指數報酬率年年都超越MSCI全球指數，顯示長期持有ESG表現佳的企業股票，有較高機會換取較佳的長期報酬。

衛生福利部國民健康署與勞動部攜手推動健康職場，持續透過職業安全、健康福祉等策略，打造健康友善職場，提升勞動力，並鼓勵員工養成健康生活習慣。今年度透過表揚大會，表彰多家績優健康職場及健康推動人員，期盼能帶動更多企業加入，共同營造健康職場。

今(9)日上午於市府新聞發布室舉辦新北市政府與亞東紀念醫院「2024新北市政府低劑量電腦斷層特專活動」合作備忘錄簽署儀式，雙方為推動市府員工自主性健康管理，互相共同合作，以促進員工身心健康。

有多少年輕時想著，等到退休後再去的地方、再做的事情，在真正退休那一刻，卻發現身體早已跟不上當年的夢想？

高雄市長陳其邁於今(9)日出席市政會議，首先進行高雄市政府勞工局長江健興及社會局長蔡宛芬宣誓就職典禮，隨後聽取毒防局「毒品防制創新特色方案報告」及衛生局「防疫業務報告」，同時亦提醒加強宣導民眾做好自主健康管理。

新冠肺炎（Covid-19）造成史無前例的全球大疫，台灣也在2020年進入疫情高峰期，時至今日雖已緩和，但疫情卻未完全根絕，因感染新冠而死的情形從未間斷。台大公衛教授詹長權針對新冠疫情，直言其是「台灣最嚴重的傳染病」，指出台灣從來沒有能像新冠一樣，在這麼長的流行時間中，持續不斷造成感染者死亡的案例。

「要活就要動」，運動是維持健康的關鍵。台灣即將在明年邁入超高齡社會，未來每5人，就有1人為65歲以上長者，南山人壽作為健康促進的領導品牌，因應高齡化趨勢，推出銀髮族專屬外溢保單「南山人壽長青安溢醫療定期健康保險(SHI)」(註1)，提供多項住院醫療保險金，以及人工髖、膝關節保障，補強關節退化保障需求，強化銀髮族活動力，幫助民眾活躍老化(ActiveAgeing)，迎向「AA健康老」未來！

財團法人臺北市典亮基金會捐贈60台血氧機給縣府，縣長許淑華、南投市長張嘉哲今(3)日先在市公所發送給14位列管維生設備保全對象家屬，為高風險族群健康把關。 

年輕人的保險，應該怎麼買？根據金融研訓院的最新調查，台灣20-29歲的年輕族群有逾四成金融素養極低、趨近金融文盲(註1)。為了讓年輕族群用有限預算、買到適合自己的保險，南山人壽教戰「保夠再保本」、「保近再保遠」、「保大再保小」三招，讓年輕族群輕鬆買對保障；同時，針對愛運動、保險小白、打拼開創以及步入築巢準備期不同類型的年輕族群，南山人壽提供適合之保險組合建議，讓年輕人在追尋夢想的路上無所畏懼。

本土麻疹疫持續擴大，截至3月5日已累計5例本土確診、2例境外移入。麻疹究竟是什麼？為何近年突然在全球再度竄起？遭麻疹病徵有什麼症狀？該如何預防麻疹？《風傳媒》整理懶人包一文帶你看懂，2024麻疹最新確診足跡也一次看。

台北市於2月27日新增一例麻疹境外移入確定病例，該名20歲男子於2月20日從馬來西亞入境後，於2月22日因發燒和出疹等症狀就醫，並在當天被通報採檢並確診。男子在病發期間曾經前往桃園機場捷運以及八方雲集大同華亭店，目前衛生局已經掌握到共330名接觸者。

在高通膨、高利率的年代，一家企業（包括銀行）的信評相當重要，不同信評之間借貸成本的差異就非常可觀，好的評比即代表體質健康、倒閉機率低，值得投資，資金取得相對簡單便宜。